Feamer Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 tam aranan şey Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
ad3m Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 http://www.exrx.net/ Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
ad3m Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 Body mapte koyalım pipili vajinalı http://www.exrx.net/Lists/MFemale.html http://www.exrx.net/Lists/MMale.html Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Xtreme_Chill Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 2, 2016 Ben de soyle bir yer kesfettim bugun. Yeniler icin okumalarinda fayda var diye dusundum. Workout Plans Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
hunty Mesaj tarihi: Kasım 4, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 4, 2016 Hic fitness egitmeni olmak konusu ile ilginen oldu mu? Devletin Bazi kurslarini bitirmek gerekiyormus sanirim... Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Dragonfire Mesaj tarihi: Kasım 5, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 5, 2016 fitnes eğitmeni için sınavı var kısa bir eğitim alıp sınavını verince 1. aşama oluyorsun. benim omuzum geçti gibi hafif hafif başladım antrenmanlara. Böyle bir program ile başladım antrenörün yazması üzere. kolumu biraz bile kassam kramp giriyor ağrı yapıyor. ilginç bir şekilde enerjim hiç yok gibi beslenmem bozulmuştu ama halen toparlayamadım. ne kadar dinlenirsem dinleneyim sanki hep yorgun gibiyim. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Sorieno Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Front raise ne alaka ya. Lateral raise olsa anlarım. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
ad3m Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Niye hiç sırt yok lan kambur mu olmak istiyorsun? Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Xtreme_Chill Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Front cok iyi ya, saglam bir egzersiz. Lateral uzerine superset seklinde giriyormu, tavsiye ederim. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
tiLi Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 lateral pulldown front raise allahım banla beni Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
yeahh1986 Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 shoulder pressmilitary press tarzi birsey olmama sebebi omuz sakatligi mi Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Dragonfire Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 8, 2016 omuzum sakat hala girdiğim dumble bile 6kg. 3 hafta daha öyle devam sonra yeni program. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Dragonfire Mesaj tarihi: Kasım 9, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 9, 2016 Bu arada duzgun dietisyen tavsiyesi verecek olan varmi? Hanim ile beraber gidecegiz, hanimin demir degerleri baya dusuk cikmis. Bizim kanimizi yagimizi adam akilli olcsun sonrada ortak bir beslenme programi yapsin istiyoruz. Uskudar besiktas levent arasi tercih sebebidir. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
tiLi Mesaj tarihi: Kasım 10, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 10, 2016 https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/t31.0-8/14940064_1023823974395291_7104109027559203677_o.png Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
yeahh1986 Mesaj tarihi: Kasım 10, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 10, 2016 Bence agir squat yapmadigi icin vucut daha cabuk toplaniyor bu sebeple ust kisim daha cok gelisiyor. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
tiLi Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 aynen recovery ile alakalı muhtemelen. bacak çalışmanın üst vücuda etkisi var mı diye kontrol grubu yapsalardı iyiydi Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Sorieno Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 Güzel. Yıllardır strength gain olsun diye götümü belimi zorlayarak girdiğim lower body squat günlerimden kurtulacağım bu datayla. Zaten upper body'ye oranla damacana olan bacaklarım da rahat edecek bu şekilde. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
atesbenicagiriyo Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 squat vs deadlift Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
yeahh1986 Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 11, 2016 En guzel squat son hareket olarak yapilandir. Bacaklari legpress, lunge, romanian dl, calf raises ile yorduktan sonra o yapilan son squat. hmpfs Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Masticore Mesaj tarihi: Kasım 15, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 15, 2016 http://9gag.com/gag/ab6bbjb?ref=fsidebar Ronnie Coleman mı bu Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
ad3m Mesaj tarihi: Kasım 15, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 15, 2016 evet Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
kizillelma Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 Vücut geliştirdiği ilaçla bOmba yapmış Bombalı paket gönderdiği babasını ağır yaralayan Alican Kurdaş, kendisine kötü davranan babasını korkutmak ve uyarmak için vücut geliştirme ilaçlarından bomba yaptığını itiraf etti http://www.milliyet.com.tr/vucut-gelistirdigi-ilacla-bomba-gundem-2349481/ yaaaa.. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
µh Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 said: Vücut geliştirme sporu yapıyordum ama başkaları gibi hazır ilaçlar yerine alkol, amonyak gibi maddeleri temin ederek ilacı kendim hazırlıyordum. Doğum günümde de ilgisiz olan babamı bu ilaçlardan düşük dozlu bir patlayıcı uyarabilirim diye düşündüm. İnternetten ses bombasının nasıl yapılacağı konusunda bilgi edindikten sonra düzeneği hazırladım. bu nasil hikaye ya ahahaah Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Esh Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 noxplode kullanmayin dedik o kadar Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Sorieno Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 Paylaş Mesaj tarihi: Kasım 23, 2016 Çocuk zaten juice'çu belli de amonyak ve alkolle napıyorsun yani. Link to comment Sosyal ağlarda paylaş Daha fazla paylaşım seçeneği…
Öne çıkan mesajlar