Ginaly'nin Sigara Bırakma Günlüğü

[Sufi]

@ginaly

böyle sigara bırakılmaz, hiç kendine eziyet etme.

[ginaly]

yalan oldu zaten :/

bir daha deneyecem ama yakın tarihte.

[Sufi]

1999'dan sonra 3-4 sene kendime bu şekilde eziyet ettikten sonra tamamen bırakmayı becerdim. tekrar deneyeceksen sana tavsiyem kendine sigara ile ilgili, sigara içmekten daha kuvvetli bir motivasyon oluşturman. saçma gibi görünse de işe yaradı bende.

ne bileyim; sigara içmeyerek temiz bir insan olmak olur, sevdiğin saydığın sigara bırakmış bir insana benzemeye çalışmak olur, sigara içen biriyle asla ilgilenmeyecek bir sevgili adayı olur (çok tehlikeli, iş yatarsa fabrika bacasına dönülebilir :D ), çoluğuna çocuğuna iyi örnek olmak olur... kendine göre bir şey bulman lazım, ama öylesine değil gerçekten inanman lazım buna. sonuçta nikotin bağımlılığı falan hikaye tamamen, en fazla 3 gündür. gerisi olduğu gibi psikolojik bağımlılık. yenmenin de yolu psikolojiden geçiyor.

[Liebe]

BulletRide said:

Şu hırıltılı nefes, sabah dayak yemiş gibi kalkma vs. bende çok olmuyordu kullanırken de; bırakınca farkettim baya hayat kalitesi artıyor. Bir de zor yani. Sigarayı bağdaştırdığın çok şey oluyor hayatta; mesela ben evde durup dururken ulan bi sigara yakayım balkona çıkıp demezdim; bırakmadan önce yazlıktaydım hava bok gibiydi hiç çıkmadım evden 2 gün, canım bile istemedi içmedim.

Ama dönüşte rakılı ortam oldu gecesinde paket bitti. Böyle ayda yılda bir çok keyfi gelince 1-2 tane yakıp sonra aylarca içmeyen tipler var, onlara özeniyorum yani. Öyle olabileceğimi bilsem yakacam bir tane de, yine başa sarcak işte olay. Ama daha fenaları da var, şimdi mesela bizim bir arkadaş bıraktı, adam dağıldı ya. Gece alarm kurup sigaraya kalkan adamdı, 3 saat Bodrum sürüyorsa 3 kez mola verip sigara yakardı vs. Rüyasında sigara içiyormuş. Öyleleri için daha da drama bir durum tabii.

ilk bıraktığım dönemde kaç defa rüyamda sigara içerken hastir bırakmıştım ben bunu niye içtim ya diyerek pişmanlıklar içinde uyandım anlatamam haddi hesabı yok sdsfds

[ginaly]

Sufi said:

sana tavsiyem kendine sigara ile ilgili, sigara içmekten daha kuvvetli bir motivasyon oluşturman.

bu mantıklı görünüyor bayaa.

aylık ödemesi sigara masrafıma denk bir kredi çeksem aslında. krediyi çekemeyeceğim bir hesaba koysam, zaruriyetten her ay taksit ödeyince motive olurum belki (:

[dana22]

yapabilirsin ginali..

[fresia]

sigara içsene neden bırakıyorsun ki cinali

[Esh]

[-Deno-]

YOU CAN DO THIS

http://www.youtube.com/watch?v=1k8craCGpgs

[Longshanks]

ginaly said:

Sufi said:

sana tavsiyem kendine sigara ile ilgili, sigara içmekten daha kuvvetli bir motivasyon oluşturman.

bu mantıklı görünüyor bayaa.

aylık ödemesi sigara masrafıma denk bir kredi çeksem aslında. krediyi çekemeyeceğim bir hesaba koysam, zaruriyetten her ay taksit ödeyince motive olurum belki (:

o kredi ile karton karton sigara al zamlanmadan ilerde başlayınca ucuza kapatmış olursun.

[ginaly]

lanet olsun, çok mantıklı

[bingildak]

sigara böyle bırakılmaz diyorum ve terk-i diyar basıyorum.

[k1nJo]

adam ciddi ciddi terk-i diyar basmış.
noldu ki?

[samaella]

ahaha smadzxczcz

[ginaly]

lan ahaha

[barbu]

Neden ban yemis

[µh]

marlboro ban

[sanssizsansli]

çaşıt diye mi banladınız

[Seele]

sigara yerine forumu birakmis.

[yumy]

Bılgıl'ın sigarası da forummuş meğer.

[copry]

Ben de bıraktım e sigara ile. Bırakmış sayılıyor muyuz öyle ?
10 gün oldu aramıyorum hiç , çok da mutlu ve enerjik hissediyorum kendimi .

[yumy]

Sayılmaz. Ekmeği kestim bazlama yiyorum gibi bir şey o.

copry said:

Ben de bıraktım e sigara ile. Bırakmış sayılıyor muyuz öyle ?
10 gün oldu aramıyorum hiç , çok da mutlu ve enerjik hissediyorum kendimi .

[sabonis]

copry said:

Ben de bıraktım e sigara ile. Bırakmış sayılıyor muyuz öyle ?
10 gün oldu aramıyorum hiç , çok da mutlu ve enerjik hissediyorum kendimi .

ben de günde 0.75 litre viski içiyordum, şimdi bıraktım yerine günde 10 bira içiyorum çok mutluyum :P

tabii ki daha iyi. sigaranın içindeki bi sürü zehirli maddeyi almış olmuyorsun bünyeye ama yine de bırakmak ile aynı değil haliyle

edit: ben arka sayfadaydım meğerse yeni safyada yazılmış benzeri :(

[Cute]

Yaf aşk açısı gibi abi bu iş, bıraktım diyorsunda aslında hep seninle her an ensende.

/buharlar :p

[ginaly]

esigaraya geçeli bugün 2 ay oldu.

2 aydır konvansiyonel sigara yakmadım hiç. geçen sürede 9mg'lık likitten 3mg'lık likite indim. ancak efkar'a geçtiğimden beri likit tüketimim arttı biraz.

ulan bu esigarayı nasıl bırakacaz acaba.