Uyku Süresi - 2015

[Gizli]

ben de öyle düşünüyorum red. denedim de birkaç kez güzel oldu

[Arma]

yatış 00:00
kalkış 07:15

deliksiz uyurum. haftasonu bu düzen bozulur.

[orc_lord]

Hafta içi benimde yatışım 00:00 bazen 00:30'u buluyor. Kalkış ise 07:00'de gerçekleşiyor, hafta sonu ise daha geç yatıp daha geç kalkma durumu var. Hafta içi 6-7 saat yetiyor mu? Kesinlikle hayır :D

[Black-ice]

benim böyle birşeyim yok. kendim uyanmadıktan sonra nolursa olsun gollum gibi uyanıyorum.
hiç farketmiyor.

mesela normalde iş olmasa 11'de uyanıcam diyelim, 10.30da alarmla uyanayım yine ölü gibi uyanıyorum.

sadece uyku alımı değil problem zaten kalkmakta problem yaşarken, kalkıp yapman gereken işler sorumluluklar falan.

[miyaw33]

Gece 4 gibi yatarim,sabahta 7:10 da uyanirim.yanliz aksam yemegi sonrasi mutlaka 45 dakika uyurum.

[orc_lord]

Abi yemek sonrası uyku olayı kedi gibiymiş, kilo aldırmıyor mu peki? :)

[reyou]

yatak design edicem ben, sabahleyin once alarm calicak, bakti kapanmadi, yatagi sallamaya baslicak (al sana exorsist sdfsdf), yine kalkmadin, bu sefer yatak ortadan ikiye ayrilip seni altindaki havuza dusmeni saglayacak sfsddfs

baska turlu uyanmak imkansiz abi.

[Caguar]

Direk video koyamadım ama o dediğinin yapılmışı var
http://www.dailymotion.com/video/xqsb3l_wallace-gromit-the-curse-of-the-were-rabbit-clip-waking-wallace-gromit_shortfilms

[miyaw33]

Eğer denk gelirse eve philips wake up Light alın, uyanma olayını baya etkiliyor. Nerdeyse hiç uykumu alamamış uyanmiyorum aldığımdan beri

[Rewendor]

Genel olarak sağlık için ilk kendi kendine uyandığın an tekrar dalmadan kalkmak lazım diyorlar.

Benim haftaiçi alarmla 5-6 saat civarı, haftasonları 8-9 saat civarı oluyor uyku. Haftasonu genelde 7. saatte kendim uyanıyorum ama geri yatıyorum.

Son zamanlarda biraz bozuldu düzen, haftaiçi ceset gibi kalkmaya uykumu alamamaya başladım. Haftasonları ise alarmsız kendim uyandığımda her sabah başka bir kabus görerek gergin uyanır oldum.

Çadırda, tatilde veya bol oksijenli yerde kalırken 6-7 saat uyku fazla fazla yetiyor ama. Evde sıkıntı yatak odamın dibinde sokak lambası olması. O yüzden kalın perde yaptırdım astım, o perde de sabah gün ışığını da bloke ettiği için karanlıkta uyanamıyor vücut.

[mokoko]

miyaw33 said:

Eğer denk gelirse eve philips wake up Light alın, uyanma olayını baya etkiliyor. Nerdeyse hiç uykumu alamamış uyanmiyorum aldığımdan beri

140 dolar diyo amazonda. o para öküz alırız yahu.

o değilde ben çok fazla uykusuzluk çekmeye başladım. dün 12 buçukta yattım en son saat 4tü diye hatırlıyorum uyuyamadım. bi saatten sora twitter falanda bitince çok canı sıkılıyo insanın yatakta mal gibi yatınca. yok mu bu işin bi oluru ?

[yekeyeke]

Ben kendimi sınırlamaya çalışıyorum hep. Bazen 22.00'da yatıyorum, 05.00'da kalkıp takılıyorum. Bazen 03.00'da yatıyorum, 06.30'da kalkıp işe gidiyorum. Sürekli denemeler yapıyorum kendimle. Minimum uyumaya çalışıyorum aslında ama, 6 saat bana yeterli bir süre gibi gözüküyor. Ha 20 sene sonra bunlar bir hastalığa neden olur mu bir fikrim yok ama son 5 6 senedir deneyselim sürekli. 2 hafta önce cumartesi 21.15'e yattım, 03.00'da kalkıp oyun oynadım, ertesi akşam 00.00'da yatıp 06.30'da kalktım.. Değişik kafalardayım...

[bingildak]

elinde telefon olduğu sürece uykun kaçmaya devam eder. beyin aktif kalıyor sonuçta en basit şeyleri bile uğraşırken. mal gibi yattığında uyuyamıyorsan go go doktor.

[benjani]

işim gücüm olmadığı için kafama göre uyuyorum.

[Vingthor]

haftaiçi 4-5 saat. cuma günü 12 saat net. pazar değişiyo.

[Fistan]

ortalama 8.5-9 saat uyuyorum her gün

[KillJoy]

haftaiçi 4-5 saat ctesi pazar 10'ar saat

fix böyle yaşıyorum

[Jeeztro]

5 saat zorlarsam 6

[Patice]

12 de yatıp sabah 8'de kalkıyorum. Suark işe gitttikten sonra tekrar uyuyorum. Saat 11'de uyanıyorum.
Eğer uyumazsam İran'ı tam gün yaşamış olurum, uyumak daha keyifli geliyor mecburen.

[PrudenT]

Black-ice said:

benim böyle birşeyim yok. kendim uyanmadıktan sonra nolursa olsun gollum gibi uyanıyorum.
hiç farketmiyor.

bende bu var, üstüne bir de rastgele kesinlikle uyanamama procluyor, 20 saat falan uyuyorum. genel olarak sıkıntı var zaten gerçi. ilaçsız çözüm yollarını tükettim diyebilirim, tek kalıcı çaresi ölmek herhalde. işimi falan buna göre ayarladım yine ama sosyallik sıkıntı

[yildirimokur]

Ortalama 4 saat uyuyorum diyenler yalan tamamen.

[sinera]

Günde ortalama 7-8 saat. Ama şöyle bir şey var kamyon çarpmış gibi uyanıyorum. Bildiğiniz diz kapaklarım eklemlerim falan ağrıyor, sanki uyumamışım da koşmuşum gibi.Öğlene anca geçiyor. Fazla uykudan mıdır acep?

[yildirimokur]

Stresten seninki, kafan rahat uyuyamıyorsun belki ? ( Tahmin sadece )
Bugün ne oldu, sabah 6: 40 alarm çaldı, aklımdan geçiriyorum. Lan ben izinliyim niye alarm kurdum. Hassssssssssssk. ben izni kullandım zaten kalk hacı hazırlan :S