Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Uyku Süresi - 2015


2

Öne çıkan mesajlar

Kime göre neye göre uyku süresi?

Milyon tane parametresi var. Gün içinde ne kadar enerji harcıyosun? Gürültülü bir ortamda mı çalışıyorsun? Vücudun gün içinde ne kadarlık bi titreşim altında kalıyor? (Satisfaction klibindeki gibi kırıcı mı kullanıyosun?)

Yattığın odanın oksijen seviyesi ne durumda? Yatağın uygun mu? Yastığın uygun mu? Işık seviyesi ne alemde?

Horlama/uyku apnesi vb. hastalıkların var mı? Diabet ya da tansiyon (hipertansiyon ya da hipotansiyon) var mı? Boyun düzleşmesi, bel fıtığı, boyun fıtığı vb kas ve iskelet sistemi hastalıkların var mı?


Bunları sormadan "günde 5 saat uyku yeter aga" diyen bilimadamının diplomasını tekrar kontrol etmek gerek.
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

pontipati said:

sen kaç saat uyuyosun editör


Ya işte ben aslında kendimi sorguluyorum bu konuda bırakırsam kendimi 10 saati geçio bazen

Normalde 5-6 saat uyuyorum Çalışmadığım saatler 8-9

Oyuna dalarsak filan yada iş güç uğraşırsam bazen 2-3 saat uyku oda yetmio zaten zombie gibi oluyorum gün boyu Ertesi gün kesin 10 saat uyumam gerekiyor stackleniyor yoksa
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

:) askjfasfsa


pontipati said:

ya hiç şöyle şeyler denedin mi ben çok istiyorum da işte..


http://www.omgsoysauce.com/wp-content/uploads/2011/02/d65Od.jpg



Ya denemek gerek aslında iş durumları uysa yapacam aslında zaman yetmiyor çünkü ya ne uykuya ne gün içi
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

Esh said:

wireless mouse musun birader.

kim dayanabilir ki 5 saatlik döngüye o kadar uzun süre.

belki einsteinsındır


valla ben hep böyle uyudum ama.

misal h.arası 2 de yatıp 6.45 de fln kalkıyorum, h.sonu da 4 veya 5 de yatıp 10 11 de kalkıyorum. baktım hep 4 5 saat arası uykum.

gerçi yavaştan 11 12 de yatmaya alışmak lazım pil bitio gibi tabii yaş ilerledi lşsdkaslş

@gerge; ben özellikle arabada 3 dkk içerisinde uyuyorum ama istem dışı ya. araba kullanırken de uykum gelio hani o da iyi değil pek
Link to comment
Sosyal ağlarda paylaş

×
×
  • Yeni Oluştur...