spor ve mutluluk ilişkisi

[k1nJo]

bir isci 60 dakika spor yaparak 10 mutluluk aliyorsa 2 isci 1 mutluluk almak icin kac dakika spor yapmalidir

[Jaegerjaquez]

İNŞAATTA SEVİŞİP BİRLİKTE MUTLU IOLABİLİRELR TEŞEKKÜRŞLER

[k1nJo]

cevap gelmedi yalniz, ben vereyim 3 dk.
iscilerde saniyorum ki erken paydos sorunu var.

[tiLi]

abi bunu kullanmak için vakit kolluyodun

[k1nJo]

hem de foruma uye oldugumdan beri :/

[senko]

tiLi said:

ben 2 ay 50'de tıkandı sandım. 2 ayda 50ye geldim diyosan daha ne istiyosun lan çok normal

çok yavaş ilerledim çünkü.
boş bardan 40a fln rahat geldim de, 40-50 arası uzun sürdü, 50den sonra artmadı bile sdf
vucudun max limiti de bu olabilir diyecem de, max için çok az sanki 50-60kg

[ad3m]

Lan ne max limiti ya 2 ayda senko özellikle mi yapıyorsun bunu?

[senko]

olm ne bileyim bunla olan gelişmemi bisikletle koşuyla fln kısaylayınca çok çok yavaş kalio liftingin gelişimi.

[Vingthor]

kikboks yaparken rahatladigim kadar hicbisey rahatlatmadi beni.

dayak atarken ayri zevkli dayak yerken ayri bi rahatlama.

bi cikiyodum salondan porselen gibi cicek gibi adeta.

xanax kullanirken oyle hissetmiyodum.

[Vingthor]

ayrica bonek. sen sisman igrenc bi herifsin. spordan keyif alman en az 1 sene falan alir

[tiLi]

senko said:

olm ne bileyim bunla olan gelişmemi bisikletle koşuyla fln kısaylayınca çok çok yavaş kalio liftingin gelişimi.

kardiyovaskülere göre çok yavaş oluyo strength gelişimi. normal ilerliyomuşsun abi

[ad3m]

Hayır topicde de 50 kere yazdık bir yerlerde duracaksınız/durduğunu sanacaksınız sonra deload edeceksiniz, daha çok yiyip daha iyi uyuyacaksınız şöyle böyle yok senko yine burnunun dikine gidip 2 ayda arnold oldu............................

[MrLevie]

ya bende ciddi anlamda bu durum var. fakat şöyle, sıradan spor yapmak bir işe yaramıyor. ağır spor lazım.

mesela snowboarda uludağa çıktım öğrenicem derken gün sonunda mükemmel hissediyordum.

spor salonunda en son 2009muydu bir kürek aleti vardı, baya çektikçe suda dönen paletleri falan vardı bir de o. bir daha hiç bir spor salonunda denk gelmedim ona.

[senko]

gel var bizimkinde.

[KillJoy]

pilates yaptığım günler bende o kdr mutlu olamıyorum. Zorlamak şart!

[bingildak]

MrLevie said:

ya bende ciddi anlamda bu durum var. fakat şöyle, sıradan spor yapmak bir işe yaramıyor. ağır spor lazım.

mesela snowboarda uludağa çıktım öğrenicem derken gün sonunda mükemmel hissediyordum.

spor salonunda en son 2009muydu bir kürek aleti vardı, baya çektikçe suda dönen paletleri falan vardı bir de o. bir daha hiç bir spor salonunda denk gelmedim ona.

bütün zengin salonlarında var. yılda 3k ver hemen beliriyor o kürekler asdas

[Promenader]

MrLevie said:

ya bende ciddi anlamda bu durum var. fakat şöyle, sıradan spor yapmak bir işe yaramıyor. ağır spor lazım.

mesela snowboarda uludağa çıktım öğrenicem derken gün sonunda mükemmel hissediyordum.

spor salonunda en son 2009muydu bir kürek aleti vardı, baya çektikçe suda dönen paletleri falan vardı bir de o. bir daha hiç bir spor salonunda denk gelmedim ona.

house of cardsta vardı bu alet galba

[Drall]

Sayfaları okumadım anlatıldı mı bilmiyorum ama kısaca anlatayım
Maksimal kalp tepe atımının %80inde 45 dakika süreyle yapılan sporun salgılattığı endorfin = hayatın anlamı

[Aiko]

10 kg'lık dambılları zor kaldırıyodum ben salonda. dizimden sakatlanınca bıraktım. birde kaldırırken ses çıkarıyodum ahhh ohh pfff diye.

[MrLevie]

bingildak said:

bütün zengin salonlarında var. yılda 3k ver hemen beliriyor o kürekler asdas

benim gittiğim baya aylık 100TL olan spor salonuydu asdf

ucuza bulursam eve alacağım hatta.

[bingildak]

sulu olanlara vereceğin parayla 3 yıl spor aboneliği alırsın en iyi yerden

[µh]

Drall said:

Sayfaları okumadım anlatıldı mı bilmiyorum ama kısaca anlatayım
Maksimal kalp tepe atımının %80inde 45 dakika süreyle yapılan sporun salgılattığı endorfin = hayatın anlamı

= kalp buyumesi

[Drall]

küçük kalpler durağında inecek var

[senko]

kalp dediğin büyük olur abi zaten

[Jaegerjaquez]

kalbin büyük olması daha iyi dalgaya daha çok kan pompalarsınız dskfjdlgçfd