Anksiyete

[ginaly]

yav said:

Bitki yetistirmek de iyi olabilir

KIPIS ;)

[Valthon]

Hshshdhshdh içiniz fesat abi. Hayat kadını tavsiye etmedim.

[Marty]

biseyin yok gibi gorunuyo. rahat ol

ama valthonun onerdigi tedavi yine de rahatlatabilir. bi denemek lazim acikcasi

[dana22]

ginaly said:

Peki ya bi gün aksyietem olursa?
ya bozulursa piskolojim?
ufff
anksiyetem olmaz inşallah.
belki de vardır ne malum?
var mı acaba?

200 tl varsa tukkan senin..paran yoksa zaten hic bulasma bu panik atakmis anksiyeteymis fobiymis..

[nutella yerim]

bol bol spor yap

spor hayatının bir parçası olsun

stresten mumkun oldugunca uzak durmaya calıs, hani kacmanın yolu yok ama sen yine de uzak durmaya calıs

olumsuz insanları hayatına cok alma

beslenmene dikkat et, bol bol meyve ye, saglıklı beslen

alkolden uzak dur

[Masakari]

dana22 said:

Valthon said:

Doktor moktor uğraşmak istemiyorsan, seansına 200~ civarı verebilirsen cogzel bir kadın biliyorum şimdi herkes ezecek belki ama panik ataktir anksiyitedir güzelce değişik yöntemlerle çözebiliyor.

.

dus dahil mi??

200 ne TL mi USD mi EU mu ? Duş dahildir döviz ise.

[RamsesII]

"nutella yerim" said:

bol bol spor yap

spor hayatının bir parçası olsun

stresten mumkun oldugunca uzak durmaya calıs, hani kacmanın yolu yok ama sen yine de uzak durmaya calıs

olumsuz insanları hayatına cok alma

beslenmene dikkat et, bol bol meyve ye, saglıklı beslen

alkolden uzak dur

spor çok iyi geliyo abi. Harbi rahatlatıyo.

[Valthon]

Cjahzjajdjaf hadi tchüs size iyi forumlar.

[Seele]

feverfeverray said:

spor yapiyor musun? bir nebze iyi geliyor kisa kisa yuruyusler. ilac kullanmadim, yasim cok kucuktu ilk tani konuldugunda, doktora bir kere gitmis oldum o yuzden. om mesaj aticam bu arada. onerebilecegim doktor var.

ya sen yemedin icmedin bellere sicmadinda ne ara madalya aldin. helal karsiimm.

[RamsesII]

yav said:

Koşuya başla
Spor yap
Sari kantaron cayi
Bi de seks lazim
Kullanmadigin esyalari da at, yasadigin yeri ayikla
Bitki yetistirmek de iyi olabilir

o kesin lazım :(

[Borastus]

"nutella yerim" said:

bol bol spor yap

spor hayatının bir parçası olsun

stresten mumkun oldugunca uzak durmaya calıs, hani kacmanın yolu yok ama sen yine de uzak durmaya calıs

olumsuz insanları hayatına cok alma

beslenmene dikkat et, bol bol meyve ye, saglıklı beslen

alkolden uzak dur

benim uyku sorunum vardı gece 2-3 saat falan uyuyup uyanıyordum. bu mevzuyu yaptım anam ağladı. gene uyuyamadım hertarafım ağrıyordu yorgunluktan bitmiştim ama uyuyamadım gene yatakta dönüp durdum saatlerce falan, hormonel sorun varsa ters tepebilir.

[yav]

ginaly said:

yav said:

Bitki yetistirmek de iyi olabilir

KIPIS ;)

Yok abi bildigin saksi bitkisi.
KIPIS yanlis zamanda icine dalinirsa anksiyete baslatcak varsa da azdircak bisi sonucta, sorunlari halledip odulluk olarak koydum cocugu ohhpafffkuff seysi

[ginaly]

olsun yine de u.....u önemli.

edit: uğur mumcu

[Jaegerjaquez]

RamsesII said:

yav said:

Koşuya başla
Spor yap
Sari kantaron cayi
Bi de seks lazim
Kullanmadigin esyalari da at, yasadigin yeri ayikla
Bitki yetistirmek de iyi olabilir

o kesin lazım :(

çok fazla sekste anksayite yapıyo sdfs

[yav]

Ofis bitkileri var, + feslegen nane kekik

O bitkileri sulayip aksamina makarnaya salataya kofteye koparip serpmek falan hmhmms cokkeyfli bisi.

Yemek yapmak da bu arada bunalima sinire sikintiya birebir kür.

[Bright]

Bu sıcakta yemek yapmak neyi kürlüyor abi, stres oluyorum ben

[sdeceokuyangenç]

Çözümü söylüyorum. Asosyallik. Evini istediğin gibi yap. Haftasonları evde tadilat bilmemne için koçtaşta en az 2-3 saat geçir. Bütün akşam evde pc başında oyun oyna. ayda 1 dışarda insanlarla aktivite daha fazla değil. Oturup konuşma değil ama aktivite olması lazım sinema paintball falan. Senede 3 hafta tatil. 2 haftası yaz 1 haftası kayak tatili. Öyle bi oyuna sar ki öğlen işteyken bile akşam eve gitmeyi düşün hep. Tabi bir de bu konularda sana hiç karışmayan,kendi haline bırakan kız arkadaş.

[monoscope]

eve kapatırsam kendimi kafayı yerim daha önce denedim. insana bağımlıyım etrafımda derdimi anlatcak insanların olması gerekiyor içime atınca daha fena oluyorum.

[feverfeverray]

madem bir sürü kişi var öm atmayıp buraya yazıyorum.

panik atak konusunda tavsiye veremem, nefes kontrolünü hala beceremiyorum.

ama, ofiste aydınlık bir çalışma ortamı, evinin aydınlık ve ferah olması. evinde çok eşya varsa biraz azalt, yer aç. yürüyüşler mümkünse akşamları da.. seni tatlı bir şekilde yoracak ve güzel uyutacak. anksiyetenin tam olarak tıpta tedavisi mümkün mü bilmiyorum bile, bence sadece hafifliyor ve onunla yaşamayı öğreniyorsun.

en çok ne yaparken/neyi yapmadan önce sıkıntı çekiyorsun? kaynağı nedir yani bunun çözebildin mi kendi kendine?

aslında bunları biriyle oturup konuşman da lazım. terapiste gitmeyeceksen de aklı selim bir tanıdıkla falan.

bu arada.. terapist önerebilirim. istanbul'da mısın?

edit: eve kapanma, sosyalleşmen gerekiyor.

[Jaegerjaquez]

bu anksayite herkesde olan bişi bence bazı durumlarda çok ortaya çıkıyo azalıyo artıyo falan herkes kendine göre bi baş etme yöntemi geliştiriyo

[feverfeverray]

evet ama çeşitleri var işte. bazılarının günlük hayatının içine ederken, bazılarının özel günlerde ediyor. falan filan.

[senko]

sdeceokuyangenç said:

Çözümü söylüyorum. Asosyallik.

+1

[xunn]

Abi Hajime No Ippo izleyince geçiyor.

Zamanında izlemeyen insanlarda oluyor zaten anksiyete.

[Jaegerjaquez]

xunn gerçek bi erkek xunn gibi olun

[Jaegerjaquez]

kefir de içiyosundur abi sen şimdi