spora başlayamayanlar klubü

[elma]

barbu said:

Lan salın yıkılıyor. Ben ne yapayım.

işte bunlar hep beynin üşengeçlikleri. Salon yoksa street workout yapsınlar sdfsdf

[tiLi]

ve başladım. hadi bakalım. gene tatile gidersem gene patlar ama

[elma]

tiLi said:

ve başladım. hadi bakalım. gene tatile gidersem gene patlar ama

panpa tatile gitsen de ufak çıtır bikaç spor yap hardcore girişmesen de. Rutini bozmayıp devam ettirmek mental güç ve disiplini muhafaza ediyor.

Jager panpam hastanede bile barfiks çekiyo bak =)

[tiLi]

tatile gidince bütün motivasyonum gidiyo vücutla ilgili ya. daha zayıf, kassız olsam da olur diye düşünüyorum. güç hedefimi de unutuveriyorum

[Jaegerjaquez]

sabah hasta uyandım arkadaş da halsizim diyordu, idmana gidip gelince kendine geldi vucutlar sdfs

[CuteButPsycho]

Dizime buz tedavisi uyguluyorum. Bu ay toplamda 3 kes yürüyüş yaptım ki bu bir gelişme. Sanırım seneye yeniden spor yapmaya başlarım.

[zipzip]

ben de hevesliyim şu aralar. 1 aylığına yazılsam mı diyorum denemelik.

[dana22]

yazin beni de yazin..

[Feamer]

bence bu "spor" dediğiniz salon muhabbetlerinin genç yaşta yapılması makbul, 12-18 yaş arası gibi, 25-40 yaş arası salonlarda dolaşmak bana mantıksız geliyor

[dana22]

o yaslarda salon gibi degil de daha bole luks otel spasinda yada havuzundaki aletlere sarkmak lazim..

[wastyrx]

tiLi said:

tatile gidince bütün motivasyonum gidiyo vücutla ilgili ya. daha zayıf, kassız olsam da olur diye düşünüyorum. güç hedefimi de unutuveriyorum

tatilde çok yiyip bol bol seks yap sende

[di]

BASLADIM BUGUN. AGZINI BURNUNU KIRDIM. O KADAR COK PARA VERDIM KI SALONA BAGLASALAR ZINCILESELER KIRAR YINE GIDERIM! sdf

[Anhora]

1 hafta gidince sıkılıyorum amk. Her gün aynı hareketler tekrar tekrar yapılır mı.

[tiLi]

aynı ağırlıkla yapıyosan tabi...

[elma]

Anhora said:

1 hafta gidince sıkılıyorum amk. Her gün aynı hareketler tekrar tekrar yapılır mı.

işin keyfi zaten ağırlıkların her hafta kolaylaştığını görmek. Mental tatmin veren o kısmı =)

[Soris]

Burayı terket

[tiLi]

o kadar ara verdim evde pc başında çürüdüm, squat mobility hiç azalmamış hatta artmış bile olabilir.
high barın ardından bi low bar squat gireyim dedim bar safety barlara çarptı. şu şekil oluyodu normalde
http://www.dianafit.com/wp-content/uploads/2012/04/back-squat.jpg
yalnız 60 kilo deadlift yapınca başım dönüyo, 40 kilo squatta quadricepsler paramparça oluyo falan. mahvolmuşum

[seigen]

Bugün 80 kg x5 low bar squat'i tamamladıktan yerine koyarken düşürdüm :P.

İlk defa oluyor, rack'i bir tık yukarı ayarlamışım, asıl hata sebebi o. Yukarı kaldırıp koymaya uğraşırken bileğim geriye doğru döndü. Sonrası yapacak birşey yok bıraktım, zank diye korumalara çarptı.

Chalk ball alıp yapacağım bunları artık, son setlerde terden falan elim aşırı kaygan oluyor.

[Red]

bugün 3 eylül 2014

eylül 2015'de caps koyacam sdfs

[jacabo]

http://i.imgur.com/GeKezmi.gif

[Deacon]

3 aylik 700 tl istiolar nasi baslicaz spor peh.

[dana22]

o parayi issizin birine verip bilader her sabah bizim evin onune gel elinde bir odunla bana saldir desen sahane spor olur..

[Alfheim]

dün başladım ben pis şişkolar

[Mino]

5 ayda 15 kilo vermişim. Sadece Jiu-Jitsuyla...

[wastyrx]

Ağırlık çalışmasını azaltıp döğüş sporuna yönelince ciddi kütle kaybı oldu bende de :<

Ya da kanser oldum. Kesin kanserdir bence eved.