Beyler barfiks barını çeşitli sebeplerden alamıyıcam buna alternatif hareket var mı amutta şınav vs.gibi ya da direnç lastiği ile yapabileceğim
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.
amutta sinav cok iyi fikir
mesaj atiyorsun sakatliklar sebebiyle sunlari satiyorum diye
sakat sakat bu programimi yapacaksin ?
sakat sakat bu programimi yapacaksin ?
mesaj atiyorsun sakatliklar sebebiyle sunlari satiyorum diye
sakat sakat bu programimi yapacaksin ?
Dizlikle yapacam ama haftaya bir mr çekimi var doktora da sorup öyle kesin olarak bir yanıt aldıktan sonra başlıyıcam eğer olumlu yanıt alırsam zaman kaybetmeyim diye şimdiden soruyorum
Kas ağrısı oluyor arada da onun için de egzersiz iyi geliyor otur otur her tarafım dökülmeye başladı
amutta şınav ve barfiksi nasıl yan yana koydun? tamamen ters hareketler. trollememek için zor tuttum
şunu yapıcak yer yok evde yoksa dizmiştim baklavaları
- 4 hafta sonra ...
ay başı başlıyorum yalamış yutmuş olan varmı programı bi kaç şey sorucam
- 2 hafta sonra ...
Bu programdaki DVDler her hafta 1 tanesi yapılacak sekilde mi?
keşke
EEe nasıl peki mantıgı dvdlerin.
guide a gore yapiyorsun
guide a gore yapiyorsun
Summonlamak için alıntı yaptım;
Guide'ı nasıl bulabiliriz? :>
Ha bir de benim kapının yüksekliği 2 metre, ben 1.91'im, barfiks işini nasıl halletsem ki? Kirada olmasam duvarı falan deler bar sokarım içine ama kirada oturuyorum şu an yalan biraz.
Son olarak evdeki alanım 3 metreye 4 metre en fazla, yeter mi ki?
http://i.imgur.com/t6mO0SW.png
klasik calendar bu. çok fazla alan istediğini söyleyemicem genel olarak ben de o civarda bi alanda yapmıştım. ama kapı barfiksinde wide pull up falan yapılmıyor, koridora takmanı tavsiye ederim şiddetle. bi de amerikan kapı falansa kasa yamuluyor zaten
klasik calendar bu. çok fazla alan istediğini söyleyemicem genel olarak ben de o civarda bi alanda yapmıştım. ama kapı barfiksinde wide pull up falan yapılmıyor, koridora takmanı tavsiye ederim şiddetle. bi de amerikan kapı falansa kasa yamuluyor zaten
Eet dandik amerikan kapılardan.
Öğleden beri çekiyordum, şimdi bitmiş P90x yazıyordu dosya üstünde, P90x2 çıktı :<
Şeytan aslında P90x2'yle başla diyor da sonrasında 3 aydır hareket görmeyen eklemlerim "katırt, kuturt" diyor olmuyor.
Öğleden beri çekiyordum, şimdi bitmiş P90x yazıyordu dosya üstünde, P90x2 çıktı :<
Şeytan aslında P90x2'yle başla diyor da sonrasında 3 aydır hareket görmeyen eklemlerim "katırt, kuturt" diyor olmuyor.
kapı kapanmaz hale geliyor devamlı gevşetip bırakmak gerekiyor onlarda sdfg
Ben koridora bundan aldim adamlari arayip tam boyutuna gore imalat yaptirabiliyorsun.
http://urun.gittigidiyor.com/spor/koridor-barfiksi108-10-10cm-128cm-kargobedavagu-83508466
Anlamadigim bu phase I deki thursday mesela nasil uygulanacak yani ilk gun baslicam diyelim hangi dvdyi ne kadar sure yapicam vsvs
http://urun.gittigidiyor.com/spor/koridor-barfiksi108-10-10cm-128cm-kargobedavagu-83508466
Anlamadigim bu phase I deki thursday mesela nasil uygulanacak yani ilk gun baslicam diyelim hangi dvdyi ne kadar sure yapicam vsvs
Öne çıkan mesajlar