Efsane before/after için öneriler tavsiyeler /help

[senko]

Kurdunuz mu grubu naptiniz

[yeahh1986]

Burası paticik yok öyle mıy mıy yulaf yumurta. Hardcore gir direk warrior+ketojenik diyet.
Tek öğün, 0 Karbonhidrat.

[WaNTeD]

Lectre soruların varsa öm at cevapliyim

[vivavale]

Beni de alin

Asl pls, cam var mi cam ac

[Masticore]

siz grup kuruyosunuz ama jaeger,yeahh1986,moriarty,sorieno vb. adamlar olmadan o grup neye yarıyacak :)

[NolaxThensbane]

toplanıp kumpirciye gider

[pascalnouman]

ya biragh ıslak ciplak adam fotolari paylascaklar kumpir olsa gene iyi

[Rewendor]

Onu zaten badiciler bölümünde yapıyo millet, en azından bunlar whatsappta kendi içlerinde paylaşırlar.

[goldbären]

herkes delikanlı gibi aletinin fotosunu atar, rahat rahat karşılaştırırız bence. paticik bunun için değil mi zaten?

[Saeros]

Rewendor said:

Şunu baştan sona oku, çok uzun diye üşeneceksin ama bi okumaya başlarsan zaten yağ gibi gidiyor gerisi, tam 160 kilo olup kilo vermek isteyenler için yazılmış, resmen terzi elinden çıkma ölçülüp biçilerek hazırlanmış anlatım.

https://eksisozluk.com/entry/53051771

lol iyiymiş bu
ufak bi operasyon geçirdim 1 aydır hareket edemiyodum doğru dürüst göt göbek bağladım* iyice. biraz daha iyileşeyim de yürümeye başlayayım ^^

* daha tartılmadım ama galiba 90'ı vurdum ilk defa. boyum 1.89. evet dayaklığım sjfd. ama göbek hiç yakışmıyor :(

[Feamer]

Vicissitude said:

ekşide anlatılan olay direk karatay diyeti ama isim-kaynak verilmemiş hiç.

belki karataya yazmıştır?

[senko]

biri de bana gunde 3km yuzmeme ragmen nasil oluyorda kolda omuzda hatta bel ustu herhangi bir yerde gram bir kas artisi olmuo aciklayabilir mi?

hani kendini yormuyor da degilim, antreman bittiginde havuzdan guc bela cikiyorum, zar zor kendime geliyorum. Proya gostersen gotuyle guler ama kendime gore bir tempo ile gidiyorum, hatta son 15 dak safi sprint calisiyorum.
kollar hala jelibon

[Esh]

Yaklasik kac decade dir yuzuyosun?

[senko]

1 ay olcak bu hafta bitince

[yumy]

1 ayda ne bekliyosun abi yüzerek... Hayatın olacak yüzme ki vücuduna yansısın. Senin mantıkla her yaz 3 ay sonunda bizim buralarda geniş omuz ve kollarla geziyor olmamız gerekirdi :D

Biceps olarak katkısını pek bilmiyorum bu arada yüzmenin. Bir de yüzüş şekline göre etkiliyordur illa ki, bir araştır istersen.

[Claiborne]

adam yıllardır aynı baiti atmaktan bıktı, siz düşmekten bıkmadınız.

[Claiborne]

tavsiyem ise her haftasonu migrostan 10 adet alışveriş poşetini indir kaldır yaparak eve götür.

bicepslerine inanamayacaksın.

[Grego]

e hadi kurayım ben o zaman, katılmak isteyen sallasın telefonunu özelden.

[Grego]

lan her mesaj atan sonuna beybisi ekliyor, bilmediğim bir yerde toplu olarak beni beybisi mi ilan ettiniz jksfmngb

[NolaxThensbane]

title gelir burdan

Grego
Beybisi

[sanssizsansli]

senkoya eskiden ben de baitlenmiştim ya ahah

[senko]

Sdf bait yoktu lan
1 ayda 40cm kol beklemiyorum tabii de, bu kadar yogun tempoya mininalde olsa bi gelisim beklerdim

[Feamer]

yüzerek ne olacak ki, balık etli olursun işte...

[Grego]

grup tamam,

kadro

Nolax, Ginaly, Axedice, Cicibeybe, Bck, Grego şu an. aramızda gerçekten şişko olan var mı bilmiyorum ama.

[dana22]

grup beybisi mi??