Ginaly'nin Sigara Bırakma Günlüğü

[k1nJo]

aynen iç de bi rahatla. günde ne kadar içiyosan yarıya düşür.
azalarak bitsin işte.

[Bright]

Böyle çakmak kadar setup'lar var.
Kül yok, izmarit yok, duman yok, kokusu sinmiyor, parmaklar lekelenmiyor. Her türlü aromalı likit mevcut. Başla keyfine bak, kendini kasmayı bırak.

[Pordakal]

Iyiki yok la böyle dertlerim. Sigara ve alkol hic girmedi hayatima, bu saatten sonrada nah girer zaten

Bi kola var arada ucu kaçıyo göbek cikiyo, sonra birakiyom göbek gidiyo

Baslayanlari hic anlayamadim neyine özenip basliyolar

[logtrig]

kardo ben çok içmiyodum tek tük ama bazı geceler abartıyordum.
cuma günü spora başladığım gün bıraktım. şu ana kadar ağzıma sokmadım, sokmam da heralde uzun bir süre. atla deve değil bence.

[sabonis]

ginaly said:

Yapamayacam galiba ya.
Eve geldigimden beri surekli aklimda sigara var. Bacagim segiriyor paso.

noldu sonuç başardın mı ilk geceyi geçirmeyi, bu saatten sonra içilmez artık zaten :P

[Valthon]

ITT> bağımlılık rasyonalizasyonu.

Hayırlı işler herkese, tebrikler cinali.

Tekrar baslamadiysan tabi :)

[XLegolas]

ginaly said:

Yapamayacam galiba ya.
Eve geldigimden beri surekli aklimda sigara var. Bacagim segiriyor paso.

tam bi khaffitsin isin de ticaret zaten

[Aluriel]

icmeyin su zikkimi

[ginaly]

dün gece dayanamadım bi tane içtim nalet olsun.
bugün tekrar resetlemiş olduk.
öff ne pis işmiş.

[bingildak]

iradesiz herif boo (td)

[bingildak]

salın ayıyı diyetini toplasın

[pascalnouman]

birlik ve beraberlige ihtiyac duydugun bu zor gunlerde yanındayiz cinali reyiz

motivational poem

said:

damarıma bastın
cinlerin cini ali
soyleyecek gotun yoktu ama
dilin vardı allahın malı

[bingildak]

kilitleyin başlığı abi. olağan iradesiz sigara bağımlısına ne destek çıkacaz. sokakta milyonlarca var. biz seni özel zannettik, farklı konumlandırdık cin ali. you let us down dog.

[dasaaa]

Bright said:

Böyle çakmak kadar setup'lar var.
Kül yok, izmarit yok, duman yok, kokusu sinmiyor, parmaklar lekelenmiyor. Her türlü aromalı likit mevcut. Başla keyfine bak, kendini kasmayı bırak.

haci sunun konusuna bakiyorum.

yok coildi yok aromasina su kadar bilmem ne idi...

kolayi olsa babama falan alacagim. icmesin sigarayi diye. overclock konusuna dondugu icin almiyorum bariz.

ben sigara iciyor olsam
"paketten sigara cek→cakmak ile yak" prosedurunu (kac sn? 10sn falan mi?)
coil sar, coil tak, on ekranda bilmem kac ampere yaziyor mu, kac voltta idi, kac ohm koymustum falan bakacagima icerim giderim yani.

babama falan desem o da aynisini diyecek. 3gun dener. sonra "pff ne yapayim la" der sigaraya gecer.

[Black-ice]

starter'ları var. hiçbir ayarı yok sadece duman çekme tuşu var. ben kullandım baya. coil takıyorsun sadece ayda bir. bir de 3 günde bir likit koyuyorsun. bu ayda bir 3 günde bir gibi rakamlar değişken tabi.

al babana bi tane joyetech ego aio. yanında da 10 tane coil. coil değiştirmeyi gösterirsin. bitti gitti.

[Bright]

bingildak said:

kilitleyin başlığı abi. olağan iradesiz sigara bağımlısına ne destek çıkacaz. sokakta milyonlarca var. biz seni özel zannettik, farklı konumlandırdık cin ali. you let us down dog.

Abi çok yabancısınız sigara kültürüne, ondan oluyor hep bunlar. Fiziksel + kimyasal + psikolojik bağımlılık hiç hoş değil. Ben aynı sene 17 kere falan sigarayı bıraktığımı bilirim yani, arkadaşlarım da hep benzerdir.
Sigarayı 2 sene bile bıraktığım oldu mesela da relapse kaçınılmaz oluyor çoğu zaman stres falan. Ginaly de en iyi durumda azaltır.


@dasa
İlk girerken muhabbet çok karışık duruyor da baya basit aslında. Regulated(çipli/dijital) mod kullanan, olaya yeni giren adamın volt'la falan pek işi yok. Coil'i takıp coil'in üstünde yazan, tavsiye edilen watt aralığına çekiyorsun gücü, oradan sonra keyfine göre 3 aşağa 5 yukarı ayarlıyorsun.

[Redeagle]

Başlamak gibi bir düşüncesi olan varsa yakınından bile geçmesin abi. Astımı olan adam var kendini mahvede mahvede içiyor. İçmeyince aşırı sinir yapıyor falan diyor. Adam hayatını sigara molalarına bölmüş biçimde yaşıyor. Akciğer kanseri tedavisi yapan adam var. Kendisinin 30 sene sonraki halini görüyor her gün. Sonra dışarı çıkıp baca gibi tüttürüyor.

Bir kere bağımlısı oldun mu o noktadan sonra rasyonel bir olay olmaktan çıkıyor. O yüzden en baştan fırsat vermeyin.

[Laraken]

abi düşününce inanılmaz saçma zaten sigara kullanmak. sağlık, para, koku falan hiç bi tutar yanı yok. ulan patron kışın çık bi 10 dakika bekle dışarıda dese isyan ederim, ama sigara içerken çıkıyorsun abi sorgulamadan. elektroniğe geçince rahatladım biraz.

[ginaly]

şu an kendimi öğlen yemekten sonra 1 tane içecem diye şartladım, onu bekleyerek dayanıyorum (:

[razzRaziel]

çok gaycene bi topic denmiş miydi?

- 10 yıldır her gün sigarayı bırakan kişi

[k1nJo]

7 sene içtim. bağımlısı olmadım(böyle söyleyince de içine mi çekmiyordun diye soruyolar. yok abi gayet sömürüyodum tüm alveollerim nasiplenene kadar).
e 7 sene içmişin nasıl bağımlısı olmadın düdük derseniz; hiçbir zaman sigarasızlıktan dolayı ne elim ayağım titredi ne gözüm seyirdi ne de sinirlendim. hep zevk aldığım için içtim, kendimi hiç sigara içmek zorundaymışım gibi hissetmedim. hani yapacak zorlu/yoğun işlerin vardır ve arkasından sigara içmeliyim yoksa rahatlayamam veya bugün bitmez tarzı düşünceleri vardır ya içenlerin genelde. hah bende onlardan olmadı hiç. olaya hiç o şekilde bakmadım çünkü.

yani sizin kafanızda bitiyor iş. tüm suçu sigaraya atmayın.

ama sigara bırakılmaz; sigaraya ara verilir lafını da destekliyorum.
ben bile en son düzenli olarak içmeyi 4 yıl önce bıraktım ama hâlâ yılda bi aklıma esince 1-2 paket içerim. arada güzel oluyor. ilk sigara çok zorluyor ama malum. ulan bilmem kaç ay sonra ben bu pakedi niye aldım direk çöpe atayım diyor insan. attığım da oldu tabi.

[razzRaziel]

kendinden yola çıkarak verilen örnekler geçersizdir, başkaları kendinle aynı değiller. her kişi farklı, zayıflıkları da farklı. ben de her gün üni süresince 2.5lt kola+dünyanın tatlısı burgeri vs yiyordum ama hayatım boyunca kilom 65 kaldı. şimdi gidip bunu millete tavsiye edeyim mi?

bazıları kumar bağımlısı olur, bazıları mobil f2p oyunlarda onbinlerce lira bırakır çünkü zayıflıkları var. bazıları güzelliklerine düşkün, bazıları uzun yaşamaya, bazıları sekse vs vs. ve bu pazarlanıyor genelde.

tldr: sigara bağımlılığının şiddeti kişiden kişiye değişiyor.

[k1nJo]

çok kalori almış olabilirsin de aynı zamanda da harcımışsındır. örneğin saçma olmuş.

ki zaten ben, ben bağımlı olmadım o yüzden kimse olmamalı veya bağımlı değildir demiyorum ki. sizin kafanızda bitiyor diyorum. bu da kişiden kişiye göre değişir demek oluyor zaten.

[Stringray]

buna bağımlı olmak cidden kötü bir şey olsa gerek ya.

yaklaşık 10 yıldır içiyorum ama günde ortalama 7-8 tane. öğle vaktinden sonraya kadar hiç canım istemez hatta kokusundan bile rahatsız olurum sabahları. akşama kadar 2-3 tane iş yerinde, akşam 4-5 tane evde içerim.

hasta olurum bir hafta hiç içmem mesela hiç bir yerim titremez oynamaz sonra devam ederim. bırakınca iki gün sonra öksüren kusan felan varmış çok şaşırdım mesela o ne lan.

[razzRaziel]

verdigim örnek sacma degil de iyi aciklamamis olabilirim. dna'ya baglamaya calisiyordum aslinda. kalorileri harcadigim falan yoktu yatiyordum paso ama kilo almiyorum iste. babam da hayati boyunca 66 kilo kaldi ve hala öyle.

bu bagimliliklara hassasiyet de dna ile aktariliyor o yuzden kisiden kisiye degisiyor derken kafada bitiyor demek cok genel kaliyor. a kisisi kafada bitirmek icin x ugrasirken b kisisi kafasinda bitirmek icin 2x ugrasmak zorunda kalabilir.