Kafayı toplamak

[senko]

Meditasyon ne ya
Iyice plaza citkirildimlarina donmussunuz, sabahlari nonfat grande frappacino icin, gecer.

[Utk]

yoga ile meditasyon kafayı toparlamanı değil de zihnini dağıtmayı sağlayabilir, sonra dağıttıktan sonra baştan toplarsın

[vivavale]

olm noldu sana lan

envai çeşit, kaliteli porno sitesi şifreleri gelirdi senden

panpa bi silkin kendine gel

sana en büyük tavsiyem

yoğa, olumsuzluklara kafanı takma.

elinde olanlara, varlığına odaklan. emin ol herkesin sorunları var, aile, patron, aşk vs vs

ölümden başka her şeye bir çözüm var, o yüzden üzme kendini bu kadar

bu kadar iyi dilekten sonra bi pass ateşlersin artıkım.
kıps

[yeahh1986]

Meditasyon yapmak ile yoga bambaşka şeyler. Benim meditasyon olarak yaptığım belirli sürelerle aktif olarak birşey düşünmemek yada tek şeye (nesne, nefes) odaklanmak.
Yaptıktan sonra da kafa karıştıran konuları sıraya koyup halletmek bende çalışıyor. https://en.wikipedia.org/wiki/Getting_Things_Done

Ek not: 90kg, 40cm kol. Yağlı ve paslı ortamda otomotivde çalışan biriyim. Boru Anahtarı her zaman elimin altında.

[neutrino]

fresia said:

insan onu yaratanın dinine muhtaç, mesele bu kadar basit

bu nedir ya.

[Esh]

o bu

[vivavale]

bi de panpa kendi acılarının skntılarının nesnesi olma

sen özne ol, sen yönet onları onlar seni yönetmesin. çıkarıp masaya vur panpa

[Bright]

yoga pants işe yarıyor abi, görünce direk dikkatim toplanıyor

[blindsnake]

di said:

Evet degil. Hic degildi, o yuzden ya dinini de al git konudan ya da sen kal dinin gitsin.

Adam istedigi şekilde yorum yapabilir. Adamı kovmak senin haddin değil.

[pontipati]

Şu anki durumu yazayım dedim, bir arkadaşım taşınacaktı 2 gün ona yardım ettim kafam dağıldı biraz. Haftasonu memlekete gidesim vardı gitmemeye karar verdim o da kafamı rahatlattı hafiften. Odamı düzenleyip temizledim, yaşanılan alanı derlemek toplamak gerçekten fark ettiriyor. Şimdi yemek yapıp film koyacağım, yavaş yavaş toparlanacak işler inşallah.

[Mal]

arkadaş, aile ve yaşamış olduğun şehir, odan

Hepsi kişisel şeyler. Öbür başlıktada dediğim gibi kafanı yorduğun enerjini harcadığın şeyler kişisel hayatınla ilgili olunca rahatlamışsın. Herkesin zorlandığı bişey işi işte bırakıp kişisel hayatına devam etmek.

[unity100]

pontipati said:

Şu anki durumu yazayım dedim, bir arkadaşım taşınacaktı 2 gün ona yardım ettim kafam dağıldı biraz. Haftasonu memlekete gidesim vardı gitmemeye karar verdim o da kafamı rahatlattı hafiften. Odamı düzenleyip temizledim, yaşanılan alanı derlemek toplamak gerçekten fark ettiriyor. Şimdi yemek yapıp film koyacağım, yavaş yavaş toparlanacak işler inşallah.

hayir islerine falan girsen epey hafifleyebilir kafan.

[deadwoll]

Biraz geç olacak belki ama, görmüşken yazayım dedim.

Türk tipi asistan hastalığı olabilir seninkisi. İş tanımın olmadığından sürekli panik halindesin farkında olmasan da. 7/24 bir şeylerin yetişmesi gerekiyor; mesai saati yok. Yetişmesi gereken bir şey olmasa kendin için çalışman gerekiyor, kendin için çalışmazsan suçluluk duyuyorsun, o yüzden de aklını başka şeylere tam olarak veremiyorsun. Sonuçta da tam olarak dinlenemiyorsun, kafanı boşaltamıyorsun ve yapman gerektiğini düşündüğün şeyleri tam olarak yapamıyorsun ve adını koyamadığın bir eksiklik/suçluluk hissediyorsun.

Eğer böyleyse bana az da olsa yardımı dokunan bir kaç şey söyleyebilirim sana.

Evini tamamen kendine ayır. Evde çalışma, gerekirse okulda/kütüphanede falan sabahla ama eve iş getirme. Evine girdiğin anda evde geçireceğin tüm zamanı kendine ayır.

Gerçekten uğraşmak istediğin bir şey seç pek çok ilgi alanın içerisinden ve ona yoğunlaş yalnızca. Onu da öğreneyim, şunu da yapayım derken bir bok yapamıyorsun ve mutsuz oluyorsun.

Eğer yakın vadede evlenmek gibi bir planın yoksa gelecek planları yapma, akademik kariyerine ve şu ana odaklan. Para biriktirmeye, mal mülk edinmeye çalışma. Bir akademisyenin kafasını bir de gelecek kaygılarıyla yorması cidden büyük bir lüks. Borçlanmayacak şekilde ayarla kendini ve sal gitsin. İleride para kazanacaksın zaten.

Okuldaki grubundan başka arkadaşların da mutlaka olsun. Benim en büyük eksiğim bu, ortamım çok güzel ama herkes bir yandan da iş arkadaşım. Sürekli iş ve işle ilgili şeyler konuşuyoruz bir araya geldiğimizde. Öyle olunca kafa resetlenmiyor.

Aslında sonsuza kadar madde yazılabilir de benim kafa dağınıklığımı ve boğulmuşluk hissimi yatıştırmamı sağlayan ve uygulayabildiğim şeyler bunlar açıkçası.

[Emre333]

en azından yüksek bastırmıyor öyle düşün.