Jump to content

Mal

=o=
  • Mesaj sayısı

    8.378
  • Üyelik tarihi

  • Son ziyareti

Mal tarafından gönderilen her şey

  1. Mal

    vücut geliştirme #5

    Dönüşür google da araman yeter. Sırf protein yersen tok ama enerjisiz oluyorsun diyorum.
  2. Mal

    vücut geliştirme #5

    Çünkü hala aklınızda bişeyler yemeniz gerektiği bişeyler yiyebileceğiniz ihtimali var. Taa öğlenden belirlemiştim bişey yemeden yatacağımı. Bişey yemeyeceğiniz kafanızda kesin olursa uyursunuz.
  3. Mal

    vücut geliştirme #5

    @Jaegerjaquez Abi sırf protein yiyorum bazen bir öğünde tok tutuyor ama vucutta enerji olmuyor kütük gibi oturuyor mal gibi kalıyosun böyle enerjisiz. Birde kullanılmayan proteinde yağa dönüşüyor. Kas yaptım zaten istediğim kadar sıfır beden olmak istiyorum. Sana soruyum hareketleri çok tekrar yapmaya başlasam kas parçalanırken şişmeye devam mı eder yoksa sadece parçalanıp ayrım yerleri belli olmaya mı başlar. Çok tekrar yaparken proteini spor yapmayan insan kadar alsam nolur.
  4. Mal

    vücut geliştirme #5

    Söner en iyi gece uyurken gidiyor yağ aç yatcan gün içinde yediğinide harcıycan.
  5. Mal

    vücut geliştirme #5

    Yanında patates kızartmasıda vardı 😉
  6. Mal

    vücut geliştirme #5

    Yağlandı bel bölgesi. Tabi onları yakarken kasta aynı kalmaz.
  7. Mal

    vücut geliştirme #5

    Değil, söndürmeye çalışıyorum şu an. Sabah yarım simit yanına bişeyler yiyip yarı aç kalktım sonra 4-5 tablet bitter çikolata ile kahve içtim. Gidip 45 dakika koştum hızlı sayılabilecek tempoda. Sonra 12 de doyana kadar bişeyler yiyip çay felan içtim. Planım akşam 5-6 gibi 4-5 kayısı yiyip yatmak.
  8. Mal

    vücut geliştirme #5

    Bel ve göbekteki yağları sıfırladımmı tyler durden'ın dublörü olarak işe başlıyorum
  9. Mal

    Dark (2017) - Netflix

    Boş ver hepsi bi şizofreni sahibi kişinin fantazileri çıkacak sonunda nasıl olsa
  10. Mal

    Dark (2017) - Netflix

    Hiç bir şey hatırlamıyorum ikinci sezonun ilk bölümünü açıp sadece izliycem hiç kasmadan.
  11. Mal

    Günlük #14

    Taciğe selam söyle
  12. Mal

    ilk sarj

    Akşam tak sabah al zararlı quick şarj varsa hemen doluyor zaten yatmadan 80 üstünde olmasına dikkat etmek yeterli
  13. Mal

    Hangi telefonu alsam thread

    Xz2 compact gelse en alınacak telefon ama gelmiyor işte tr ye.
  14. Mal

    Dizi film yazarları meraklılarına site satıyorum

    Kızılaya bağışla gitsin
  15. Mal

    vücut geliştirme #5

    Nasıl bir metabolizma var artık bende 1 hafta önce bel bölgesinde vucuttan ayrı hareket eden yağ tabaksı sıfırlandı 12 yaşında bebenin bel bölgesi gibi oldu 1 haftada.
  16. Mal

    vücut geliştirme #5

    Dün msjı yazdıktan 2 saat sonra ve bu sabah sıçtım. Tekrar kendimi zayıf ama hafif yağlı bir insan gibi hissediyorum.
  17. Mal

    vücut geliştirme #5

    Obez görüntünün sebebini buldum. Uzun Süre yoğun proteinli beslenince bağırsak kolonları tam boşalamıyormuş. Oda şişkinlik yapıyormuş. Müdahale edilmezsede wellcome obezite. Dün akşam yatmadan ve bu sabah kalkınca 1 büyük bardak %100 elma suyuna 1 limonu sıkıp içtim. Bütün gün hareket vardı bağırsakta. Üst bağırsaktan alt bağırsağa indi heralde şişkinlik gitti. 3 gün devam etcem.
  18. Mal

    %100 meyve suları

    Şeker dünyanın en sağlıklı şeyidir korkmayın bol bol yiyin. Yemeğin üstüne bi oturuşta bi paket helva üstüne 5 top dondurma yiyip gün içinde arı gibi oraya buraya deli gibi koşturun manyak gibi yerdeki kayaları oraya buraya taşıyın dünyanın en sağlıklı insanı olursunuz.
  19. Mal

    vücut geliştirme #5

    Düşününce yarım kilo kas pek az değil gibi geldi. Baya farkeder görüntü olarak. Kilolu olmak zorunda değilsin birde yani orjinalin neyse öyle olmak daha doğru. Şimdi ben obezim dedim gören ne alaka çok normalsin der ama dememeli, bilip bilmeden konuşmamalı, orjinalim zayıf kışın yağlanıyorum. 67 felan normalim. Bilip bilmeden gerizekalı gibi yok kilolu değilsin geri dönüşü alınca 5 kere 100 kiloya çıkıp geri indim önceden.
  20. Mal

    vücut geliştirme #5

    yok 1.75 in üstünde. 74 kilo ile ciddi derecede obez görüntü var. ama istediğim zaman çok kolay veriyorum. 5 günümü felan alır normal görünüme dönmem. ama çökerek vermek istemiyorum. yaz gelsin yine hayvan gibi yiyerek vercem kilo. çünkü oluyor bu yazın bana. klasik kapha+vatta yım işte.
  21. Mal

    vücut geliştirme #5

    Evet iklim şartları yazın definasyon için kışın şişmek için çok uygundur.
  22. Mal

    vücut geliştirme #5

    Nasıl bir vucut var anlamadım 74 kiloyum şu an ve bel bölgesine bakarsan obez bu dersin. Üst tarafta baya şişti hiç sevmediğim besili inek moduna girdim. Kodumun havası yaza dönmediki bi türlü definasyon başlasın. Hafif kas kazanarak definasyon başardımmı sahilde uzaktan bakınca tyler durden zanneder herkes kesin.
  23. Mal

    Yurtdışında iş bulmak/açmak

    türklerin çok olduğu yerde bi tane böyle yarı zengin bişeyler açma arayışında birini bulacaksın türk. abi gel türk yemekleri restoranı açalım sermaye senden aşçılık benden diye kafasına girceksin.
  24. Mal

    FRP ZARLARI

    ucuz görünüyo onlar
  25. Mal

    Battle for Azeroth Ana Konu

    oha filmi mi bu
×
×
  • Yeni Oluştur...