Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

vücut geliştirme #5


Öne çıkan mesajlar

Mesaj tarihi:
ya ne kadar zor olabilir ki?

Yapistir yulafi, yumurtayi, portakal suyunu ve kahveyi tamam bitti gitti iste 5 dk da en saglikli gune baslangic.

Hep bahane hep bahane, isterseniz olur beyler istemezseniz bir sey olmaz anca bahane urettiginizle kalirsiniz.

....

EXCUSES ARE CHEAP, WHICH ONE IS YOURS?
Mesaj tarihi:
Yulaf ve 5dk? Lan bi yulafı yemesi tek başına en az 15 dk. Portakal suyunu sıkmak desen bi 5dk o sürer belki, kahve keza 10dkdan önce içilmez. Atma elma hollandalı şişman çaresiz kızlar değiliz biz senin yalanlarına kanalım.
Mesaj tarihi:
axedice said:

Yulaf ve 5dk? Lan bi yulafı yemesi tek başına en az 15 dk. Portakal suyunu sıkmak desen bi 5dk o sürer belki, kahve keza 10dkdan önce içilmez. Atma elma hollandalı şişman çaresiz kızlar değiliz biz senin yalanlarına kanalım.


blender dan gecirip iciyorsun , 10 sn
Mesaj tarihi:
yulafı yemesi eziyet sadece süt ile tüketiyorsan biraz tadlandırmak lazım meyve ile falan. Hala deneyemedim ama yulaf+yumurta blenderdan geçirip ocakta pişiricem üstüne kuru meyve öyle yiyeceğim. arkadaş yaptı güzeldi de benim yaptığım olacakmı bakalım.
Mesaj tarihi:
Ağırlık çalıştığım dönemlerden kalma yulaf ile ilgili son noktayı koyacak tarifim

yulaf
muz
yoğurt
tahin
pekmez

Bunları karıştırıp soğutup yiyin. Bakalım sonra noluyor ahah
×
×
  • Yeni Oluştur...