before - after foto #2

[yeahh1986]

Bence bu sporun en zevkli yanlarından biri yemek hazırlamak. Bulguru yumurtası vs... Dışarıda yediğin şeyin kaç gr konduğunu, içine yağ konulup konmadığını bilemiyorsun.

Yaparım ballı yulafımı, götürürüm sahanda yumurtaları.
Köri soslu tavuk ve mercimek salatası.
Akşama kadar dururum fındık fıstık ile
Güzel olur uskumrunun ızgarası.
Limon, tuz, zeytinyağı, balzamik sirke
İyi gider yeşillikle.

asdf

[KenshinHimura]

kanka beynine vurmuş senin biraz ara ver istersen

[senko]

adama bi beyti, iskender yedirin kendine gelsin.

[elma]

give this man a cookie

[Dragonfire]

snickers var.

[pascalnouman]

beslenme kısmı hakkaten sıkıntı ya

[sanssizsansli]

Beslenmede protein sıkıntılı da gerisi ez for turkey.

[Jaegerjaquez]

yumurta tavuk balık gogo nasıl sıkıntılı protein

[dasaaa]

la millet bi ayda bi kg et bulamiyor yemeye.
ulkede ekonomik kriz var!
protein mi goruyor halk?

bu kadar halktan uzak olma evladim!

[pascalnouman]

aga ben lezzet adamiyim sizin gibi enerji olm bu ye iste diyemiyorum mlsf tavuk fln haftada bir anca bayıyor ki nasil yetistirildikleri bile malum artık yımırta desen haftada 4-5 tane anca boyle olunca tabi hindi gibi sisemiyorum ama cok da umurumda degil yani saglikli ve zinde olayim da baklava adonis de cikmasin napalm kısfmet

[Jaegerjaquez]

tavuklar da çok lezzetli olabiliyor

[Jaegerjaquez]

yumurta da :D

[Jaegerjaquez]

yumurta da :Dd

[guncel]

pascalnouman said:

yani saglikli ve zinde olayim da baklava adonis de cikmasin napalm kısfmet

şuna katılıyorum bende başka bir noktadan
sarfedilen efor çok fazla ve tamamen boş işçilik

ne bileyim bench press ten elektrik üretilsin en azından :)

bazen ben de kendimi sorguluyorum bisiklete bindim, 30 km gittim ne oldu, öncesinde sonrasından bol bol yemek tükettim, kazandırdığı kot pantlona sığmayan bacaklar

en iyisi avcı toplummuş diyerek bu makelemi bitiriyorum

[elma]

abi farkli tarifler soslar falan deneyince guzel oluyor tavuk da yumurta da et de. Isin zor kismi yemek istemedigin zaman da yemek zorunda olman. E ise gitmek istemedigin sabahlar da gidiyosun ama? Alisinca oluyo gibi (soyleyene bak ehe)

[elma]

guncel said:

ne bileyim bench press ten elektrik üretilsin en azından :)

yeminle aklima gelmisti. En azindan cardio aletlerini bi jeneratore baglasalar salonun muziginin isiginin enerjisi cikar. Agirliklardan da NFC teknolojisiyle wireless enerji elde edilebilir. Green gymlere merhaba.

[elesso]

o zaman black mirror izlemenizin zamanı gelmiş... 2. sezonda vardı sanırım kardiyo bisikletiyle elektrik üreten dünya...

[senko]

elma said:

guncel said:

ne bileyim bench press ten elektrik üretilsin en azından :)

yeminle aklima gelmisti. En azindan cardio aletlerini bi jeneratore baglasalar salonun muziginin isiginin enerjisi cikar. Agirliklardan da NFC teknolojisiyle wireless enerji elde edilebilir. Green gymlere merhaba.

yeni nesil kondisyon aletleri prizsiz oluyor bazıları, direk senin pedal enerkin ile çalışıyor ama tv fln yok tabi onlarda

benim kullandıklarımda bi tane green light var, yeterli kadance'dan sonra o yanıyor, sonunda da diyor işte 75wattlık lambayı 2 saat yakıcak kadar enerki kurtardın diye ama yalan mı yoksa makine bi şekilde benim enerjiyi kullanıyor mu bilmiyorum.

[Black_Hand]

before

http://i.imgur.com/5ysaUFi.jpg

after

[elma]

kanka beni before gibi yapabilir misin o tarz biseyler? kac yumurta yemem gerekiyosa yerim abi, zararli proteinler icerim, cay yaparim abi =)

[Akhlaur]

Meme uçları nasıl küçülttün abi şeker ve yağı kısarak mı ? Fındık gibi olmuşlar maşallah.

edit : Fındık büyük oldu ya mercimek gibiler dipdiri hemde.

[Red]

foto çekmeden önce okşamıştır dsfsdfs

[Soris]

valla gayet iyi olmuş kardeş tebrikler.

[elma]

kanka hollandali kizlar bakmiyo, packin olsun oyle gel diyolar. hatta 2 pack asagisina selam bile vermiyolar abi cok fena durumlar. Bi elimden tut kanka

[incdarkness]

suanda boyleyim az cok