before - after foto #2

[bliksem]

o fotoğraf çekildikten sonra biraz daha kilo aldığım bile oldu, bir ara 100'ü geçmiştim. boyum 175 olduğu için baya büyük problem bu. lisede 50 beden falan pantolon aldığımı hatırlıyorum bir ara. sonra "bu böyle olmaz" diyip takıntılı bir biçimde diyet yapmaya başladım, her kaloriyi sayarak. sonradan spor yapmak gibi bir amacım yoktu, ama 40 kilo falan verip 60a düştüm bir yıl içerisinde, sonra da çok çelimsiz olduğumu farkettim. bir arkadaşım boks yapıyordu, onun salonuna yazıldım. 2 yıl boksla uğraştım liseden mezun olana kadar, onun dışında gym'e falan gitmedim hiç, hala gitmiyorum. şu an 15 kilo dumbbellım dışında kullandığım bir ağırlığım yok mesela.

burada vücut geliştirmeyle bir sanat dalı gibi uğraşan insanlar var, onlara saygım sonsuz, yaptıkları şey büyük bir irade gücü gerektiriyor. onlarla aynı kategoride de değilim zaten, sadece daha güçlü olmak için ve kendimi memnun etmek için antrenman yapıyorum. bu aralar biraz zayıfladım, tarlada çalışıyorum, her yere bisikletle gidiyorum falan diye. onun dışında düzenli çalışmaya çabalıyorum yine de.

bugün antrenmandan sonra

[Killer]

blackhand tam alman pornosu başrolü ya
incdarknessda öyle

vitaminless zamanlarını bilirim

[Black_Hand]

@bliksem

lat kas biraz.


http://www.youtube.com/watch?v=tc-pRTk2r7k

[moriarty]

1.5 ay aradna sonra çalışabildim ben de bugün nihayet. biraz incecik kalmışım ama kobra yerinde.

http://i.hizliresim.com/L4k49a.jpg

[aquila]

cok guzelsin.

[moriarty]

hayır sen.

[moriarty]

[aquila]

no you.

[Barathrum]

OLUK OLUK GAYLİK AKIYORRRRR.Sonra neden 25cm kollu elemanlar bodycilere gay diyip duruyo? Malzeme veriyonuz bolm :D

[Drall]

benim üst komşu badici ve gay. demekki tüm badiciler gay
ya da tüm üst komşular gay. bilemedim bak şimdi
belki de üst komşu ve gay olan herkes badicidir. ya da üst komşu ve badici olan herkes gaydir. ya da bütün gay badiciler benim üst komşumdur

allahım yardım et

[moriarty]

Barathrum said:

OLUK OLUK GAYLİK AKIYORRRRR.Sonra neden 25cm kollu elemanlar bodycilere gay diyip duruyo? Malzeme veriyonuz bolm :D

abi şu geyikleri ciddiye almayın ya :(

[sanssizsansli]

Hayatında hiç disiplinli olup spor yapmaya yetemeyenler birinin irade üstünlüğü gösterip kazandığı özelliklerine gaylik diye laf etmelerinii ciddiye almaya değmez zaten.

[bliksem]

Drall said:

benim üst komşu badici ve gay. demekki tüm badiciler gay
ya da tüm üst komşular gay. bilemedim bak şimdi
belki de üst komşu ve gay olan herkes badicidir. ya da üst komşu ve badici olan herkes gaydir. ya da bütün gay badiciler benim üst komşumdur

allahım yardım et

yalan değil abi, bütün üst komşular gaydir.

[Arma]

Sırf bu sebepten alt komşuyu dövmüşlüğüm var

[aquila]

evin en ustunde ben oturuyorum, en ust komsu benim =(.

[incdarkness]

GAINZZZZZZZ
bebeklerimi siparise verdim haftaya carsamba-persembe elimde olurlar *.*

[Grego]

tozla şişirmeyin kendinizi genşler.

http://imgur.com/topic/Awesome/YTn3cIf

[monoscope]

atletik olmadıktan sonra vücudu neyleyeyim

[Fly]

protein yiyenlerin memesi dusuyormus, cok sakincali

[MasterHapLo]

Grego said:

tozla şişirmeyin kendinizi genşler.

http://imgur.com/topic/Awesome/YTn3cIf

oha izlerken ben yoruldum.

[Grego]

MasterHapLo said:

Grego said:

tozla şişirmeyin kendinizi genşler.

http://imgur.com/topic/Awesome/YTn3cIf

oha izlerken ben yoruldum.

vader545 120 points : 8 replies : 13 hours ago reply

Is this Skyrim?

[incdarkness]

atletik degilsin diyenler olmus cok kirildim :(

haftada 3-4 kere 1 saatimi sadece calisthenics workouta ayiriyorum
hafif parkur kasiyorum
gunun 2-3 saati zaten pratik derslerde spor halinde geciyo

[Grego]

[Phyx]

ÇILGIN PRENS

moriarty said:

1.5 ay aradna sonra çalışabildim ben de bugün nihayet. biraz incecik kalmışım ama kobra yerinde.

http://i.hizliresim.com/L4k49a.jpg

[guncel]

incdarkness said:

atletik degilsin diyenler olmus cok kirildim :(

haftada 3-4 kere 1 saatimi sadece calisthenics workouta ayiriyorum
hafif parkur kasiyorum
gunun 2-3 saati zaten pratik derslerde spor halinde geciyo

http://www.mailce.com/wp-content/uploads/2012/12/havada-u%C3%A7an-k%C4%B1z-620x465.jpg

bu kız da uçabiliyor mesela fotoğraf karesinde