uyku problemi

[egzts]

birsürü uyku problemi başlığı arasında bu da benimkisi.

gün içinde sürekli uykuluyum, hiç dinç uyanamıyorum. halbuki 7-8 sat uyuyorum. masa başı iş yapıyorum ve bazen bilgisayara bakarken gözlerim kayıyor, sonra toparlanıyorum. 

kahve haricinde önerebileceğiniz bir şey var mı? yoksa da dertleşelim.

[fresia]

go to dahiliye

[Saeros]

bi değerin bişeyin eksik olabilir, belki bi kan tahlili yaptırmak iyi olabilir

bi de sürekli bilgisayar insanı yoruyor ya, ben de yorgunum 

[GERGE]

Bir hastanede psikiyatriye uğra bir. Uyku sorununa da onlar bakar temel olarak ama hastaneye git ki önce kan testi filan fiziksel bir şey var mı ona baksınlar.

[egzts]

panik bozukluk sebebiyle tedavi görüyorum. hafif bir antidepresan kullanımım söz konusu.

bunun yanında değerlerimi birkaç ay önce ölçtürdüm normaldi.

sanırım bir çözümü yok, uyuklamaya devam.

[ahmedinejad]

antidepresanların bazıları acayip uyku yapıyor. cipralex kullanıyordum bir ara gözümü açamıyordum tüm gün uyutuyordu beni. ilaç kullanımından sonra başladıysa bu durum doktorunla görüş ilacın hakkında bir. 

[Dynun]

genelde bunun çözümü patates popoları kaldırıp biraz hareket etmek spor yapmak oluyor ama evet, arkadaşlara katılıyorum buradan sağlık tavsiyesi alma

[fresia]

22 dakika önce, GERGE dedi ki:

Bir hastanede psikiyatriye uğra bir. Uyku sorununa da onlar bakar temel olarak ama hastaneye git ki önce kan testi filan fiziksel bir şey var mı ona baksınlar.

no

uykuya dalmada güçlük, az uyku süresi gibi semptomlar yer almıyor hasta hikayesinde

[senko]

nasil no diyebiliyorsun abi direk sdf

neyse patiden saglik tavsiyeyi alma tavsiyesi verilmis bile, neden sorusunun cevabi da verilmis oldu

Mart 23, 2022 senko tarafından düzenlendi

[Goering]

mesajlari okumadim ama iki supplement tavsiye

5HTP ve St.John’s Wort

[Oce4n]

soğuk duş al abi.

[Akhlaur]

Reflü ve şeker de yapabiliyor, doktora git.

[egzts]

1 saat önce, Goering dedi ki:

mesajlari okumadim ama iki supplement tavsiye

5HTP ve St.John’s Wort

teşekkürler. antidepresan kullandığımı yazmıştım üstlerde. bunlar evde var ama antidepresanla birlikte kullanılamıyor.

[egzts]

1 saat önce, Oce4n dedi ki:

soğuk duş al abi.

soğuk duş alamadım ama soğuğa çıktım iyi geldi djfh

[GERGE]

Çözüm çok belli bu arada bence. Antidepresan kullanıyorum ve uyku sorunları yaşıyorum diyorsun. Bu durumda buradan tavsiye almak yerine o antidepresanı verene gitmen gerekmez mi?

[zipzip]

antidepresan kısmından bağımsız; kulak burun boğaza git abi. burun deviasyonu olabilir. o kadar uykunun yetmeme sebebi muhtemelen düzgün nefes alamıyor olman. tekrarlayabilen iğrenç bi şey. 

[fresia]

17 dakika önce, GERGE dedi ki:

Çözüm çok belli bu arada bence. Antidepresan kullanıyorum ve uyku sorunları yaşıyorum diyorsun. Bu durumda buradan tavsiye almak yerine o antidepresanı verene gitmen gerekmez mi?

gerekir ilaçlı mesajı görmedim ben

öğlene kadar uyku yapar zaten bu ilaçlar sonra açılır yazdığı gibi

[Fistan]

sadece kullanılan ilaç mı ya da ne uyku problemine neden olan bir sürü olasılık var, beslenmen nasıl, şeker kullanıyor musun, egzersiz/spor yapıyor musun vs vs. bazısı bim’den aburcuburu yığıyor masaya, 2 lt lecola ile pc başında survivor tekrarı izliyor, sonra yatınca uyuyamıyorum, yorgunum falan diyor. biz nereden bilelim aga?

[egzts]

55 dakika önce, zipzip dedi ki:

antidepresan kısmından bağımsız; kulak burun boğaza git abi. burun deviasyonu olabilir. o kadar uykunun yetmeme sebebi muhtemelen düzgün nefes alamıyor olman. tekrarlayabilen iğrenç bi şey. 

burun ameliyatı oldum hdhd

neyse bir sorduk bin ah işittik zaten. ben sohbet olsun diye basit çözüm önerileri sormuştum. doktora gitmeyi zaten biliyor ve gidiyorum. doktor kontrolünde her şey. muhabbetin içine turp suyu sıkmayı iyi biliyorsunuz.

 

[Oce4n]

sus hiç bişey bilmiyosun. uzmanları dinle az.

[fresia]

20 dakika önce, Fistan dedi ki:

sadece kullanılan ilaç mı ya da ne uyku problemine neden olan bir sürü olasılık var, beslenmen nasıl, şeker kullanıyor musun, egzersiz/spor yapıyor musun vs vs. bazısı bim’den aburcuburu yığıyor masaya, 2 lt lecola ile pc başında survivor tekrarı izliyor, sonra yatınca uyuyamıyorum, yorgunum falan diyor. biz nereden bilelim aga?

adam uyuyamıyorum mu demiş?

geç uyuyorum da dememiş

[Fistan]

farketmez

[fresia]

kendi içinde çelişklisin fark et

[neokrasi]

 

9 saat önce, egzts dedi ki:

birsürü uyku problemi başlığı arasında bu da benimkisi.

gün içinde sürekli uykuluyum, hiç dinç uyanamıyorum. halbuki 7-8 sat uyuyorum. masa başı iş yapıyorum ve bazen bilgisayara bakarken gözlerim kayıyor, sonra toparlanıyorum. 

kahve haricinde önerebileceğiniz bir şey var mı? yoksa da dertleşelim.

uyku kaliten düşük olduğu için bu sorunu yaşıyor olabilirsin. gün içinde kafanı açacak takviyelerden ziyade uyku kaliteni nasıl arttırabileceğine odaklanmanı tavsiye ederim. mesela alerjik rahatsızlığım olmamasına rağmen yatağa gitmeden yarım saat önce 5mg desloratadin (deloday) almak sabah daha iyi uyanmamı sağlıyor ama herkeste aynı işe yarayacak diye bir kural yok.  

[Goering]

8 saat önce, egzts dedi ki:

teşekkürler. antidepresan kullandığımı yazmıştım üstlerde. bunlar evde var ama antidepresanla birlikte kullanılamıyor.

ben de mesajları okumadığı yazmıştım.

bence antidepresan kullanma veya ilaçlarını değiştir uykunda problem yaratıyorsa.

SSRI ilaç ben de kullandım, hayatıma kötü etkisi oldu.

psikoterapi de baya etkili bir yöntem, direkt psikiyatri ile mi başladın?

Mart 23, 2022 Goering tarafından düzenlendi