Kaç saat uyuyorsunuz?

[Murray]

evet?

[senko]

Son 1 yildir 4-4.5

Bir ara toparlar gibi oluyorum sonra yine bozuluyor.

[Sam]

aşağı yukarı 7. bazen 6, bazen 8.

[Miraul]

7-8 saatte yanlis saatte uyuyorum :/ sabah 10 da uyumamak lazim

[reyou]

3 gun ust uste 5 saat uyim, 4. gun aninda gozlerim seyirmeye basliyor, lensler hayvan gibi kuruyor. keske hic uyumadan dinc kalmanin bi yolu olsa. yapcak is cok, zaman yok emenuelle.

[Daesu]

uykum gelince yatıyorum saat kurmadan kalkıyorum. bazen 3-5 saat bazen 22 saat uyudugum oluyor
o yüzden düzelin kalkma satimde yok. bazen gün atlıyorum günlerdende haberim yok son 10 yıldır

[Nazca]

Liseden beri 4 ile 6 arasında değişiyor, yalnız yapacak bir şey bulamayınca sabaha kadar gelmiyor.

[Flassh]

bazen 6 saat uyuyorum dinc oluyorum bazen 14 saat uyuyorum ama yetmiyor tüm gün uykum oluyo
bende anlamadım

[Asteroth]

Mumkun oldugunca.

[akirafes]

Uyku çok zor. 4 saat belki şanslıysam.

[Saeros]

7-8 saat uyumazsam sersem gibi oluyorum
mesela 5,5 saat uyudum şimdi, uyandığımda başım dönüyordu hafiften

[Nazca]

Günaydın

[sanssizsansli]

Saeros said:

7-8 saat uyumazsam sersem gibi oluyorum
mesela 5,5 saat uyudum şimdi, uyandığımda başım dönüyordu hafiften

bu benim de müzdarip olduğum şey. bunun çözümü sanırım hareketli ve sporlu bir hayat yaşamaktan geçiyor.
sende nasıl bilmiyorum ama bende metabolizma yavaş çalışıyor, haliyle dinlenebilme süresi de artıyor.
sporu hayatıma soktuğum zamanlarda 5-6 saatte zımba gibi kalkıyorum yataktan.

[neutrino]

Haftaici 6-7, haftasonu 9-10

[miyaw33]

son 25 yildir gecede maksimum 4 saat,oglen arasi 20 dk

[FromTheHell]

beş civarı

[Black-ice]

alarmsız 10. daha altı yok.
haftaiçleri mecbur 7-8. eve erken gelirsem akşam 1-2 saat sızarım. yine 10'a tamamlarım.

büyük bi sorun benim için bu. çok uyumam gerekiyo. kendimi bildim bileli böyle.

[Celtics]

5-6 saat ortalama.

[Celtics]

Black-ice said:

alarmsız 10. daha altı yok.
haftaiçleri mecbur 7-8. eve erken gelirsem akşam 1-2 saat sızarım. yine 10'a tamamlarım.

büyük bi sorun benim için bu. çok uyumam gerekiyo. kendimi bildim bileli böyle.

ben de haftaiçi 1-2'de yatıp sabah 8'de alarma zor kalktığım oluyor. dün gece 1'de yattım, bu sabah 7'de çakı gibi kendiliğimden kalktım.

[Fistan]

8 ortalama

[Rewendor]

Haftaiçi 5-6 saat arası oluyor, bazen hafta ortasına doğru bi gün erken sızmaca.

Haftasonları erken programım yoksa acısı çıkıyor, 8-9 saat. Eğer çok geç yattıysam 6-7 saatte kalktığım da oluyor ama.

Eskiden daha az uyurdum, son dönemde çok kilo aldım, kilo alınca hem uyku ihtiyacı arttı, hem de uyku kalitesi bayağı düştü. Artık yorgun ve rahatsız kalkıyorum yataktan.

[mokoko]

haftanın 2 günü sıfır uykuya yakın geçiyor yolculuklardan dolayı. onun dışında 6 7 saatten fazla asla uyuyamıyorum. 12den önce yatmıyorum sabahta 7den geç kalkmıyorum. ortalama 4 5 saate falan geliyor heralde.

[yekeyeke]

3 sene önce 4 5 saat yetiyordu. Sonra gün içinde sızmalar başladı. O nedenle min 6 saate çıkardım. Bazı geceler 7 7.5 saate çıkarıp 6 olanı telafi ediyorum. İşe yolum çok uzak, günde 3.5 4 saatim yolda geçiyor. Bu süreçlerde de uyuyorum çoğu zaman.

[deadwoll]

Normalde 6 7 saat ama son donemde 10 saatten erken kalkamiyorum. Kalkamama nedenim de aslinda evden cikmak istememem. Oglenleri gidiyorum ofise anca. Yatakta 2 3 saat uyur uyanik takiliyorum. Kendimden tiksindim.

[NolaxThensbane]

Haftaiçi 5-6 Haftasonu 8-9