tili before after

[moriarty]

arkadaşlar biliyosunuz tiliye son 6 aydır sıkı bi bacak programı girdik. geride kalmıştı o bölgesi. sıkı kalçalar isityordu bence bay iyi oldu şu haliyle. biraz da kilo aldırırsak tam olcak.

program:

1a. Wide Stance Squats 4 10-15
1b. Leg Extensions 4 10-15
2. Front Squats with a Narrow Stance 4 8-12
3. Walking Dumbbell Lunges 4 15-20 (each side)
4. Leg Press 3 15-20
5a. Lying Leg Curls 3 8-12
5b. Stiff-Legged Deadlift 3 8-12
6. Standing Calf Raise 4 15-20

haftada 4 gün bunu yaptı 2 gün üst vucut.

before

http://i.hizliresim.com/v5yz4z.jpg

after

http://i.hizliresim.com/D2GXEz.png

[Esh]

abi

[Sparkcaster]

komik foto gördün bunun için başlık mı açtın gerçekten

[Seele]

aga o göt tanidigim bir cok kadinda yok.

[moriarty]

Sparkcaster said:

komik foto gördün bunun için başlık mı açtın gerçekten

neresi komik? bence baya iyi oldu.

[Valvyn]

alt taraf jennifer lopez de üst kim

[serjuhan]

Seele said:

aga o göt tanidigim bir cok kadinda yok.

Ahahah

[bingildak]

tili merhaba, bana özelden ulaşır mısın acil bir konu teşekkürler

[Marty]

shoplu mu o got?
karabuz gelsin yorumlasin

[bingildak]

ACİL BANA ULAŞ TİLİİİİİİ Lİ Lİ Lİ Lİ Lİ

[cicibeybe]

AHAHAHAHAHAHAHAHA AHAHAHAHAHADFAGAFDGSFHSDHSDFGADA

[Sorieno]

Götte patlıcan var inanmayın.

[sabonis]

Seele said:

aga o göt tanidigim bir cok kadinda yok.

bir çok mu, %99 mu?

[sanssizsansli]

bu götü onedio'da görmüştüm. fake
konu kapanabilir.

[mokoko]

https://twitter.com/luiiss__95

[Laurelin]

lanet olasi latinolar :(

neyse botoxmus ahahah

[ad3m]

hmm

[pascalnouman]

tili gotu duvara daya da yuru aga

[-Deno-]

o döte bülbül öte

[RamsesII]

40 yıllık yoğurtçuyum böyle kase görmedim

[Marty]

adama kas yaptiracaginiza jlo gotu yaptirmissiniz. spor yaparken dikkatli olmak lazim demek ki.

[samaella]

tili cam aç !

[KenshinHimura]

AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAH HASSKTR

Baya gulemedim ya nasi komik degil nasi kalitesiz belli degil

[pascalnouman]

badicilerin neden meme topiklerinde sessiz kaldigini da anlamis olduk

[Kharon]

aglamaya gelicek birazdan