moriarty ile sıkı kalçalar (jpeg + gif)

[moriarty]

abi jagerin kas kütlesi benim 3-4 katım falan. bu yağ oranına düşse yanıma gelse, hem benden daha estetik hem de yine iki katım falan durur. dr.manhattan oldugu zamanları hatırlayın asdf.

[tiLi]

side deltler nası patladı anlat

[Masticore]

moriarty said:

abi jagerin kas kütlesi benim 3-4 katım falan. bu yağ oranına düşse yanıma gelse, hem benden daha estetik hem de yine iki katım falan durur. dr.manhattan oldugu zamanları hatırlayın asdf.

lafım yok zaten ona ilk hali daha güzeldi muhabetti cekmiştim. Kolu bacağımdan daha kalın. Prof. yapıyordur,yarışmaya girecektir vs... bilmem

Döt benim dötüm ben sana veririm daha sexy

[moriarty]

masti çarpışalım abi ben de seni istiyoruım

tiLi said:

side deltler nası patladı anlat

barbell walk x4
dumbell press x2
sonra triset x4
side
front
back

ama cok şınavdan dolayı da olabilir omuzlarım hep iyiydi gögüs sıkıntı

[Akhlaur]

Abi kollar omuzlar sparta göğüs niye vitaminsiz gibi ?

[moriarty]

hemnüz dogru cevabı bulamadım ona ama son fotoda baya farketti mesela. yavaş yavaş olcak o da umarım

[Akhlaur]

Vitaminsiz dediğim de yine bana 10 basıyormuş amk önceki sayfadaki resimlere baktım, mastinin resimde ekstra zayıf çıkmış.

[Akhlaur]

Damarlara bak tövbe tövbe gece gece iş çıkardın başımıza.

[goldbären]

Esh said:

gotundeki yag depolari goldbarense demek

tabi canım benimki hep genetik.

[Jaegerjaquez]

aytunc çok iyi büyüdü ya adam clean büyüdü bi de ben yaratık oldum amkdkjgfhkfld ha seviyorum büyük olmayı gerçi bide hardwork beats talent everytime abi ama when hardwork meets talent o zaman işler değişiyor bi de calflerimi büyütemedim hala S A D B O Y S :/

[ad3m]

Ben of calfların AMG ergen gibi calflarım var beraber çalıştığım arkadaşın (calf çalışmıyor bile) baldırım kadar nerdeyse amk.Her türlü tekniği uyguladım amk yok milimetrik büyüyor. Ayrıca geçmişi hardcore bisikletçi olan bi adamım ben. FAKIN GENETICS!!!

[Valthon]

moriarty said:

şu an bendeki göt kralında yok. avuç avuç anadolu diye geziyo kızlar.

moriarty ile sıkı kalçalar (jpeg + gif + pics or it didnt happen)

[bingildak]

forumdaki göte odak beni düşündürüyor ya. biri bozdurmaya çalışır, diğeri başkasınınkine göz atmak ister.

[ad3m]

Abi ne yapacan erkek götüne ya tövbe tövbe!!!!!!!!1111111111

[ad3m]

"Hayır iddia ettiği gibi geliştiriyorsa ben de başlayacağım programa"

ehe ehe heeh

[totemic]

Spor Genel forumu dışardan görüntülenmeye kapatılsın aynı Güncel gibi..

[Valthon]

ad3m said:

Abi ne yapacan erkek götüne ya tövbe tövbe!!!!!!!!1111111111

snn b slk >,<

[ad3m]

:(

[ad3m]

Ben kızım dedi o zaman sana serbest pm atsın sana mori sdf

[tiLi]

barbell walk ne la
bi de omuz hareketi olarak. overhead pozisyonda mı yürüyosun nedir. typo gibi

[moriarty]

5 rep press yapıyorum barbella böyle, sonra yürümeye başlıyorum ileri geri bi 10-15 saniye falan. bu 1 set. sonra 3 set daha böyle.

https://www.youtube.com/watch?v=8Wu6rNlmSoU

[tiLi]

ağır prehab lan. ama güzel işte shoulder girdle, core falan fistan
ben push gününün sonunda 5-10 kilo dambıllarla böyle yürüyemiyodum geçen

[moriarty]

v taper için bundan güzel hareket yok abi. yapanı direk anlarım.

[tiLi]

Y taperdan X tapera terfi etmek istiyorum

[moriarty]

Valthon said:

moriarty said:

şu an bendeki göt kralında yok. avuç avuç anadolu diye geziyo kızlar.

moriarty ile sıkı kalçalar (jpeg + gif + pics or it didnt happen)

al sana tilinin poposunu veriyim.

https://forum.paticik.com/read.php?32,8369067,8369067