nası yapiyosunuz

[GONDARCENGIZ]

bingildak said:

ben baya iyi durumdayım ya. iş çok zorluyor ama güzel bir şey ortaya çıkartıyoruz, tutarsa emekliliğe kadar yolu var. para iyi, birlikte olduğum insandan çok memnunum, sağlığımda hiçbir şey yok yıllardır. oyun oynamaya bile vakit buluyorum. daha ne olsun lan bu yaşta.

umut sarıkayanın,mavi gözlü hasky dalgası vardı yeni pantolona bakıyodu varsa summonlayın şuraya gdsgsdg

[SIKYAHONAW]

[roket adam]

SIKYAHONAW said:

en uygulanabilitesi yüksek formülü yazmış roket

fiziksel sağlığına iyi bakınca otomatikman ruh sağlığıda düzeliyor ,en azından %60 boostlarsın

Sıradan bi insan için düzelmeme şansı yok, kimyasal bir şey bu yani. Duygusal, psikolojik diye abarttığımız şeylerin hepsi üç beş mikrogramlık kimyasal zımbırtılar, onlar da kolayca belli şeylerle manipüle edilebiliyor sonuçta.

[Rotweiler]

Aslında şu patinin hasa adamlarıyla bi kere de kolpalık etmeden buluşsak, yesek, içsek, çok kral dostluklar kurulacak ama. Neyse...

Bak di ile bana, ADAMLA BAĞLARIMIZ DENİZAŞIRI

[sanssizsansli]

"roket adam" said:

Yaşamının büyük çoğunluğunu bilgisayar başında geçiren bir insan olarak ben de çok mutsuzdum bir aralar. Hala da mutsuz zamanlar geçiyorum ama bu ataklar son iki yılda çok azaldı. Çok sevdiğim bir kız arkadaşımı trafik kazasında kaybettim, yine kardeşim gibi sevdiğim bi herif te durup dururken böbrek nakil listesine kaydoldu en üst sıradan. Her hafta görüşıyorum o adamla. Haftada 4-5 gün diyalize giriyor, böbrek nakli çıksın diye bekliyor sürekli. Her hafta kardeşim dediğim adamı bir daha göremeyecekmiş gibi muhabbet ediyorum ama ona da sezdirmemeye çalışıyorum.

Böyle şeyleri görene kadar ben de çok mutsuzdum. Sonra bi çıkar yol aramaya başladım işte. Oyunun sonunda geberip gidiyorsunuz. Sonu çok çok yakın bir anda olabiliyor. Birkaç milivoltluk elektriksel bi atışmaya bağlı boktan hayatın. Birazdan ölmeyeceğimizin garantisi yok. gerçekten düşündükçe kafayı yiyecek gibi oluyorum ve fark ettiğimden beri gecemi gündüzümü deli gibi yaşayarak geçiriyorum, fark ettiiğimden beri aldığım her nefese şükrediyorum amk.

M.utlu olmak kolay değil ama birkaç güzel trick var, gerçekten çok basit şeyler, ve insanlar bunları söylediğinde hadi lan oradan entel deyip geçiyordum, ama çok haklılarmış:

1) hayat düzeni. işe girin abi. en boktan iş bile evde oturmaktan iyi. benim gibi evde oturdukça düşünen ve okuyan bi adamsanız gerçekten bunu bırakın, yapmayın. zaten min 20+ senedir yapıyorsunuz bunu. yeterince entelektüel zımbırtı biriktirdiniz, yeter. kariyer kasın. kafayı meşgul edin bi şekilde. kendi kafanız ve hayatınız dışında bir şeyleri düşünecek druma gelin. kastırın.

2) spor. mutlaka spora gidin. akşama doğru olsun. hayvanlar gibi abanın. eve gidince yüzünüzü yıkayacak haliniz kalmasın. performansınızı raporlayın (bugün u kadar koşabidim, yarın k kadar koşarım gibi) gelişimi izleyin.

3) iyi yemek. hamburgeri, otu boku çıkarın demiyorum, ama azaltın abi. Burger King Steakhouse çıktığında haftada 2 gün yiyen bi adamdım, şu an ağzıma süremiyorum. Bu bokun içinde ne kimyasal varsa bağımlılık yapıyor (bkz. msg), güzel bir şey gibi geliyor, güzel değil. Gidin iskender yiyin, adana yiyin, beyti yiyin, ama hamburger yemeyin. Keza pide gibi ekmek ağırlıklı şeyler de öyle. Abanmayın yapaya. Doğal gömün.

4) Düzenli uyku. Kur telefonuna sleep tracker'lardan birini, her gün ne kadar uyuyorsun, kaçta kalkıyorsun takip et. sleep note'ları ayarla, bira içtiğinde uyku kaliten artıyor mu, spor yaptığında mı artıyor otur tespit et. sonuçlara bayaa şaşıracaksın.

Aha bu dördünü yaptığında ne olursa olsun kendini iyi hissetmeye başlıyorsun. Bu duygusal falan değil kimyasal bir şey. Seve seve olacak yani, sen kasları çalıştırdıkça o endorfin artacak. Laktik asit biriktikçe uykun gelecek 10'da uyuyacaksın. İyi uyuyunca ertesi günü iyi hissedeceksin, işe kastırdıkça ilerleyecek, ilerledikçe egonu tatmin edeceksin. Sonra o egonu nereye, kime satarsan sat, kitap mı yazarsın, hatunlara mı yürürsün sana kalmış.

Böyle yapıyorum. Umarım bozulmaz. Ve abi unutmayın, İNANILMAZ derecede şımarıksınız. Şükretmek için şii mültecilere falan bakmanıza gerek yok. Fanusunuzdan bi çıkın sokağa inin. Minibüse binin bi gezin istanbul'da. Sırça köşkünüzden çıkın. İnsanların dertleri o kadar GERÇEK ki psikolojiniz alt üst olabiliyor iki hikayeyle.

Bayadır wot atmıyordum. typolar için sori. byyle.

ya sen ne tatlı bi adammışsın.

[orc_lord]

roket adam güzel yazmış, gece gece uyku tutmamış kafadaki binbir düşünce ile uyumaya çalışıyordum. 4 madde de önemli harbi..

[Dworgian]

"roket adam" said:

Yaşamının büyük çoğunluğunu bilgisayar başında geçiren bir insan olarak ben de çok mutsuzdum bir aralar. Hala da mutsuz zamanlar geçiyorum ama bu ataklar son iki yılda çok azaldı. Çok sevdiğim bir kız arkadaşımı trafik kazasında kaybettim, yine kardeşim gibi sevdiğim bi herif te durup dururken böbrek nakil listesine kaydoldu en üst sıradan. Her hafta görüşıyorum o adamla. Haftada 4-5 gün diyalize giriyor, böbrek nakli çıksın diye bekliyor sürekli. Her hafta kardeşim dediğim adamı bir daha göremeyecekmiş gibi muhabbet ediyorum ama ona da sezdirmemeye çalışıyorum.

Böyle şeyleri görene kadar ben de çok mutsuzdum. Sonra bi çıkar yol aramaya başladım işte. Oyunun sonunda geberip gidiyorsunuz. Sonu çok çok yakın bir anda olabiliyor. Birkaç milivoltluk elektriksel bi atışmaya bağlı boktan hayatın. Birazdan ölmeyeceğimizin garantisi yok. gerçekten düşündükçe kafayı yiyecek gibi oluyorum ve fark ettiğimden beri gecemi gündüzümü deli gibi yaşayarak geçiriyorum, fark ettiiğimden beri aldığım her nefese şükrediyorum amk.

M.utlu olmak kolay değil ama birkaç güzel trick var, gerçekten çok basit şeyler, ve insanlar bunları söylediğinde hadi lan oradan entel deyip geçiyordum, ama çok haklılarmış:

1) hayat düzeni. işe girin abi. en boktan iş bile evde oturmaktan iyi. benim gibi evde oturdukça düşünen ve okuyan bi adamsanız gerçekten bunu bırakın, yapmayın. zaten min 20+ senedir yapıyorsunuz bunu. yeterince entelektüel zımbırtı biriktirdiniz, yeter. kariyer kasın. kafayı meşgul edin bi şekilde. kendi kafanız ve hayatınız dışında bir şeyleri düşünecek druma gelin. kastırın.

2) spor. mutlaka spora gidin. akşama doğru olsun. hayvanlar gibi abanın. eve gidince yüzünüzü yıkayacak haliniz kalmasın. performansınızı raporlayın (bugün u kadar koşabidim, yarın k kadar koşarım gibi) gelişimi izleyin.

3) iyi yemek. hamburgeri, otu boku çıkarın demiyorum, ama azaltın abi. Burger King Steakhouse çıktığında haftada 2 gün yiyen bi adamdım, şu an ağzıma süremiyorum. Bu bokun içinde ne kimyasal varsa bağımlılık yapıyor (bkz. msg), güzel bir şey gibi geliyor, güzel değil. Gidin iskender yiyin, adana yiyin, beyti yiyin, ama hamburger yemeyin. Keza pide gibi ekmek ağırlıklı şeyler de öyle. Abanmayın yapaya. Doğal gömün.

4) Düzenli uyku. Kur telefonuna sleep tracker'lardan birini, her gün ne kadar uyuyorsun, kaçta kalkıyorsun takip et. sleep note'ları ayarla, bira içtiğinde uyku kaliten artıyor mu, spor yaptığında mı artıyor otur tespit et. sonuçlara bayaa şaşıracaksın.

Aha bu dördünü yaptığında ne olursa olsun kendini iyi hissetmeye başlıyorsun. Bu duygusal falan değil kimyasal bir şey. Seve seve olacak yani, sen kasları çalıştırdıkça o endorfin artacak. Laktik asit biriktikçe uykun gelecek 10'da uyuyacaksın. İyi uyuyunca ertesi günü iyi hissedeceksin, işe kastırdıkça ilerleyecek, ilerledikçe egonu tatmin edeceksin. Sonra o egonu nereye, kime satarsan sat, kitap mı yazarsın, hatunlara mı yürürsün sana kalmış.

Böyle yapıyorum. Umarım bozulmaz. Ve abi unutmayın, İNANILMAZ derecede şımarıksınız. Şükretmek için şii mültecilere falan bakmanıza gerek yok. Fanusunuzdan bi çıkın sokağa inin. Minibüse binin bi gezin istanbul'da. Sırça köşkünüzden çıkın. İnsanların dertleri o kadar GERÇEK ki psikolojiniz alt üst olabiliyor iki hikayeyle.

Bayadır wot atmıyordum. typolar için sori. byyle.

Bayağı güzel WoT olmuş. (tu).

Ha şahsen kariyer kısmım stuck durumda ve spor da evim nerede olacak o belli oluncaya kadar pause ama yapmak lazım net.

[kozalak]

dalga geçeceksiniz belki ama şu enerji çakra muhabbetine falan dalın biraz. Noyan gibi değil tabii ki. ben bi deneyeceğim bu metodu bakalım nolacak.

[Dworgian]

Abi iç huzurun yoksa, sürekli panik halde veya sinirli veya korkuları olan veya bunalımda vs bir insansan meditasyon, yoga, feng shui işe yarıyor tabii. Ama aynı oranda spor yapmak da yarar, ne bileyim fotoğraf çekmeyi seviosan buna vakit ayırmak da. Hani önemli olan insanın sorunlarından veya kafayı taktığı şeylerden uzaklaşabilmesi biraz.

[Nekro]

giff me chakra magic

[kozalak]

spor da tabii ki yarıyor bunu bizzat yaşayarak görüyorum ama spor yeterli olmuyor.

[pontipati]

"roket adam" said:

SIKYAHONAW said:

en uygulanabilitesi yüksek formülü yazmış roket

fiziksel sağlığına iyi bakınca otomatikman ruh sağlığıda düzeliyor ,en azından %60 boostlarsın

Sıradan bi insan için düzelmeme şansı yok, kimyasal bir şey bu yani. Duygusal, psikolojik diye abarttığımız şeylerin hepsi üç beş mikrogramlık kimyasal zımbırtılar, onlar da kolayca belli şeylerle manipüle edilebiliyor sonuçta.

şunu okuyunca aklıma geldi, iyi hissetmek diye bi kitap var. kitap diyor ki nasıl hissederseniz öyle düşünür, nasıl düşünürseniz öyle hissedersiniz. kötü şeyler düşününce vücutta stres yaratan X,Y,Z hormonları salgılanır, bunlar salgılanınca baskı altında hissedersiniz diyor. vs. vs. yani özetle nasıl hissederseniz öyle düşünür, nasıl düşünürseniz öyle hissedersiniz diyor. kitap kişisel gelişim kitabı gibi bişey değil ama depresyon gibi durumlarda kendinizi toparlamanıza yardım edebilir. ben bikaç kere göz attım, hoşuma gitti. zaten yazar da diyor, ben bunları yazıyorum ama kiminiz yaw he he diyebilir, kiminiz de bikaç şey kapabilir, size bağlı bu diyor.
kitap şu

http://etilerterapimerkezi.com/Resim/IyiHissetmekOn.gif

isteyen olursa bi ara göt atsın. kitabın yazarı doktor olduğundan 'evrene mesaj gönder gerçekleşsin, limit yok iste olsun vs. vs.' tarzı şeylerle karşılaşmazsınız.
bi de şey sorayım bu sleep trackerlar nasıl çalışıyor? topladığı verileri internet yoluyla analiz mi ediyor yoksa zaten her şeyi içinde mi?

[Redeagle]

Abi böyle durumlarda dramatik bir değişiklik yapmak gerekiyor. Git spora yazıl(ve devam et), yüksek veya doktora falan yapıyorsan hızlı biçimde bitir çık.

Sıkıntının nedeni fiziksel formundan, çalıştığın veya eğitim gördüğün yerden ve sosyal çevrenden kaynaklı olabilir. Kaynak neyse orada dramatik bir değişim gerekli.

[kozalak]

pontipati said:

"roket adam" said:

SIKYAHONAW said:

en uygulanabilitesi yüksek formülü yazmış roket

fiziksel sağlığına iyi bakınca otomatikman ruh sağlığıda düzeliyor ,en azından %60 boostlarsın

Sıradan bi insan için düzelmeme şansı yok, kimyasal bir şey bu yani. Duygusal, psikolojik diye abarttığımız şeylerin hepsi üç beş mikrogramlık kimyasal zımbırtılar, onlar da kolayca belli şeylerle manipüle edilebiliyor sonuçta.

şunu okuyunca aklıma geldi, iyi hissetmek diye bi kitap var. kitap diyor ki nasıl hissederseniz öyle düşünür, nasıl düşünürseniz öyle hissedersiniz. kötü şeyler düşününce vücutta stres yaratan X,Y,Z hormonları salgılanır, bunlar salgılanınca baskı altında hissedersiniz diyor. vs. vs. yani özetle nasıl hissederseniz öyle düşünür, nasıl düşünürseniz öyle hissedersiniz diyor. kitap kişisel gelişim kitabı gibi bişey değil ama depresyon gibi durumlarda kendinizi toparlamanıza yardım edebilir. ben bikaç kere göz attım, hoşuma gitti. zaten yazar da diyor, ben bunları yazıyorum ama kiminiz yaw he he diyebilir, kiminiz de bikaç şey kapabilir, size bağlı bu diyor.
kitap şu

http://etilerterapimerkezi.com/Resim/IyiHissetmekOn.gif

isteyen olursa bi ara göt atsın. kitabın yazarı doktor olduğundan 'evrene mesaj gönder gerçekleşsin, limit yok iste olsun vs. vs.' tarzı şeylerle karşılaşmazsınız.
bi de şey sorayım bu sleep trackerlar nasıl çalışıyor? topladığı verileri internet yoluyla analiz mi ediyor yoksa zaten her şeyi içinde mi?

ben tam bu kitabı aldım, daha okumadan işler yoluna girer gibi oldu o yüzden bakmadım daha kitaba. başlıycam bi an önce.

[forgiver]

5 senedir iç anadolu->istanbul yapmak için çalışıyorum
her gün nasıl gderim düşüncesiyle
hiç sağlıklı bir şey değil
yapcak bir şey yok

[roket adam]

Değiştiremeyeceğiniz şeyleri de bi an önce kabulleneceksiniz bunun kaçarı yok. Deal with it. Hayat sana bunları sunmuş. Oturup ağlamanın manası yok yani. Değiştiremeyeceğim şeylere üzülmemeyip kabullenmeye çalışıyorum. Hemen yeni aksiyon alıyorum sonra.

[forgiver]

daha pes etmedim işte

[deadwoll]

İnsanlıktan beklentinizi minimuma indirin. Aileniz, 3-5 tane iyi dostunuz, bir de bulabilirseniz hayat arkadaşınızla sınırlayın beklentilerinizi.

Çok para kazanacağım diye sevmediğiniz ya da size bir şey katmayacak işlerde çalışmayın. Az para kazanın ama yaptığınız iş ya size zaman bıraksın, ya sevdiğiniz bir iş olsun ya da size bir şeyler katsın (maddi anlamda ya da iş tecrübesi olarak değil).

Spor yapın ve hobi edinin. Dibe batmaya vaktiniz olmasın. İnsan ne kadar amaçsız olursa o kadar çok negatif düşünüyor.

Bir de forgiver, İstanbul'da bir şey yok abi. Yedi ceddim, tüm mal varlığım, tüm dostlarım orada. Başka şehirde çalışıyorum. İlk başlarda ayda 1 giderken artık 3-4 ayda bir gider oldum. Yaşadığım şehirde bir şekilde benzer olanakları oluşturduk iş arkadaşlarımızla. Aptal saptal yolda, bilmemnerde vakit kaybetmiyoruz, çok daha iyi yerlerde, çok daha ucuza yaşıyoruz; böyle olunca da hem zaman hem para kalıyor bir sürü şeyi yapmak ve almak için.

[polyanagirl]

sanssizsansli said:

"roket adam" said:

Yaşamının büyük çoğunluğunu bilgisayar başında geçiren bir insan olarak ben de çok mutsuzdum bir aralar. Hala da mutsuz zamanlar geçiyorum ama bu ataklar son iki yılda çok azaldı. Çok sevdiğim bir kız arkadaşımı trafik kazasında kaybettim, yine kardeşim gibi sevdiğim bi herif te durup dururken böbrek nakil listesine kaydoldu en üst sıradan. Her hafta görüşıyorum o adamla. Haftada 4-5 gün diyalize giriyor, böbrek nakli çıksın diye bekliyor sürekli. Her hafta kardeşim dediğim adamı bir daha göremeyecekmiş gibi muhabbet ediyorum ama ona da sezdirmemeye çalışıyorum.

Böyle şeyleri görene kadar ben de çok mutsuzdum. Sonra bi çıkar yol aramaya başladım işte. Oyunun sonunda geberip gidiyorsunuz. Sonu çok çok yakın bir anda olabiliyor. Birkaç milivoltluk elektriksel bi atışmaya bağlı boktan hayatın. Birazdan ölmeyeceğimizin garantisi yok. gerçekten düşündükçe kafayı yiyecek gibi oluyorum ve fark ettiğimden beri gecemi gündüzümü deli gibi yaşayarak geçiriyorum, fark ettiiğimden beri aldığım her nefese şükrediyorum amk.

M.utlu olmak kolay değil ama birkaç güzel trick var, gerçekten çok basit şeyler, ve insanlar bunları söylediğinde hadi lan oradan entel deyip geçiyordum, ama çok haklılarmış:

1) hayat düzeni. işe girin abi. en boktan iş bile evde oturmaktan iyi. benim gibi evde oturdukça düşünen ve okuyan bi adamsanız gerçekten bunu bırakın, yapmayın. zaten min 20+ senedir yapıyorsunuz bunu. yeterince entelektüel zımbırtı biriktirdiniz, yeter. kariyer kasın. kafayı meşgul edin bi şekilde. kendi kafanız ve hayatınız dışında bir şeyleri düşünecek druma gelin. kastırın.

2) spor. mutlaka spora gidin. akşama doğru olsun. hayvanlar gibi abanın. eve gidince yüzünüzü yıkayacak haliniz kalmasın. performansınızı raporlayın (bugün u kadar koşabidim, yarın k kadar koşarım gibi) gelişimi izleyin.

3) iyi yemek. hamburgeri, otu boku çıkarın demiyorum, ama azaltın abi. Burger King Steakhouse çıktığında haftada 2 gün yiyen bi adamdım, şu an ağzıma süremiyorum. Bu bokun içinde ne kimyasal varsa bağımlılık yapıyor (bkz. msg), güzel bir şey gibi geliyor, güzel değil. Gidin iskender yiyin, adana yiyin, beyti yiyin, ama hamburger yemeyin. Keza pide gibi ekmek ağırlıklı şeyler de öyle. Abanmayın yapaya. Doğal gömün.

4) Düzenli uyku. Kur telefonuna sleep tracker'lardan birini, her gün ne kadar uyuyorsun, kaçta kalkıyorsun takip et. sleep note'ları ayarla, bira içtiğinde uyku kaliten artıyor mu, spor yaptığında mı artıyor otur tespit et. sonuçlara bayaa şaşıracaksın.

Aha bu dördünü yaptığında ne olursa olsun kendini iyi hissetmeye başlıyorsun. Bu duygusal falan değil kimyasal bir şey. Seve seve olacak yani, sen kasları çalıştırdıkça o endorfin artacak. Laktik asit biriktikçe uykun gelecek 10'da uyuyacaksın. İyi uyuyunca ertesi günü iyi hissedeceksin, işe kastırdıkça ilerleyecek, ilerledikçe egonu tatmin edeceksin. Sonra o egonu nereye, kime satarsan sat, kitap mı yazarsın, hatunlara mı yürürsün sana kalmış.

Böyle yapıyorum. Umarım bozulmaz. Ve abi unutmayın, İNANILMAZ derecede şımarıksınız. Şükretmek için şii mültecilere falan bakmanıza gerek yok. Fanusunuzdan bi çıkın sokağa inin. Minibüse binin bi gezin istanbul'da. Sırça köşkünüzden çıkın. İnsanların dertleri o kadar GERÇEK ki psikolojiniz alt üst olabiliyor iki hikayeyle.

Bayadır wot atmıyordum. typolar için sori. byyle.

ya sen ne tatlı bi adammışsın.

Ağzımdan aldın lafı roket çok tatlı ama pek cevap vermiyor. Roketi bulan cennetlik :) ya hayatım benimde kötüydü. Ama geçenlerde aşık oldum geçti :) bence aşık olmak çok iyi bişey. İşine de yansıyor. Ben bankacıyım müşterilerim bile bu değişikliği anladı :) şükretmek dedi roket valla helal olsun çok güzel düşünceleri var.

[Fistan]

kes

[Dworgian]

Oh noesss...

[bingildak]

bitmedi ya

[polyanagirl]

"roket adam" said:

Değiştiremeyeceğiniz şeyleri de bi an önce kabulleneceksiniz bunun kaçarı yok. Deal with it. Hayat sana bunları sunmuş. Oturup ağlamanın manası yok yani. Değiştiremeyeceğim şeylere üzülmemeyip kabullenmeye çalışıyorum. Hemen yeni aksiyon alıyorum sonra.

Anladığım kadarıyla inançlı bir insansın ama bu okadar kolay olmuyor kabul etme durumu bide arada İngilizce konuşuyorsun yabancılık var mı Kenan

[polyanagirl]

Dynun said:

ağır depresyondayım
iş aşk para arkadaş sağlık
hepsi biyerden zortluyor.
cocukluktan beri meyilliyim zaten depresif bir insanım

sürekli basarisiz oluyorum üzerine motive olamayan biriyim zaten.

kendi kendimi cukura surukleyip cikamiyorum.
bak birine direk anlatamayip da foruma yazacak kadar acizim ordan anlayin.

herkesin binbir.türlü derdi var nasi yapiyosunuz abi

ps: vurun kahpeye

Sana rahatlık batıyor kardeş :) annen bban yanındaysa hiçbirşeye üzülme kıymet bil sevdiklerini toprağın altına koymak nasıl bir duygu düşün bide Allah'a yönel hep bu dünyalık bakarsan sonu yok iyinin iyisi var oyuzden senin altındakileri düşün başarısız oluyorsan çıktığın yol yanlıştır

[Maedhros]

caaanım topic roketle nerelere geldi şimdi nerelere gidiyor..