nası yapiyosunuz

[jacabo]

mutluluk veya mutsuzluk sürekli devam eden duygular değil abi
anlık olan duygular, o yüzden keyif alacağın vs. şeyleri iyi düşün onlara zaman ayırmaya bak, spor yap hormonların biraz hareketlensin.


http://www.youtube.com/watch?v=lH7XCghlH7M

http://www.youtube.com/watch?v=qOtRnb7dThQ&feature=kp

[aquila]

zoyi besamel boyle benim karsimda olsa ben hic dipres mipres olmam.

[vaperon]

İlacının alkol ya da uyuşturucu olmadığını anladığım, kendini işine, seni eğlendirecek bir hobiye ve sosyalleşmeye verip dağıtabileceğin ruh yapısı.

[senko]

alkol gayet ise yariyor

[vaperon]

Yoo, ayıldığında aynı bok.

[benjani]

:)oB)-;)

[jacabo]

ne kadar içtiğine bağlı

[senko]

cok :)

[wastyrx]

Ben döğüşe başladım, ondan önce ahşap mücevher kutuları yapıyordum desenli mesenli, ondan önce baya bir yoğundum hobi için vaktim olmadı hiç. Kendimi bildim bileli depreşiğim, kendime yardım edemediğim için başkalarına ediyorum öyle vakit geçiriyorum galiba.

Psikoloğa git, dediği/verdiği her şeyi yap.

Tatile git bir de yeni gibi olursun ^_^

[aquila]

gariya git.

[pontipati]

ben de diyodum bi tek ben mi çöktüm, rahatlık mı batıyor anasını satayım..
iyi bari yalnız değilmişim :)
okuyayım şimdi biraz.

[pontipati]

copry said:

içinden 10 kere

´TAKMAYACAKSIN TAK AÇACAKSIN ´ de

illa içelim mi usta?

[aquila]

http://www.youtube.com/watch?v=UXB6ceU3_DM

[Fin]

o durum zor ya beklentiler falan filan derken bazı şeyleri karşılayamıyorsun
yani hiç beklentin bile olmasa bombok hissediyorsun 30yaş bunalımı sanırım böyle tatminsizlik var genel olarak.

[orc_lord]

Pati'de herkes depresyonda bence toplaşıp grup terapiye gidelim 8-)

[vaperon]

terapi sonunda hep beraber sarılıp ağlayacaksak ben varım

[kozalak]

aquila said:

gariya git.

varsa 1-2 rus numarası alabilir miyim hacıt?

[quixef]

Alpay Erdem'in sık sık takıldığı "az ünlü" nün dramı gibi bir şeymiş hakikaten "az zengin" in dramı.

Yazık la kimin çocuğuysa.

[pontipati]

vaperon said:

terapi sonunda hep beraber sarılıp ağlayacaksak ben varım

http://www.alimartell.com/wp-content/uploads/2009/01/fight_club1-200x300.jpg

[roket adam]

Yaşamının büyük çoğunluğunu bilgisayar başında geçiren bir insan olarak ben de çok mutsuzdum bir aralar. Hala da mutsuz zamanlar geçiyorum ama bu ataklar son iki yılda çok azaldı. Çok sevdiğim bir kız arkadaşımı trafik kazasında kaybettim, yine kardeşim gibi sevdiğim bi herif te durup dururken böbrek nakil listesine kaydoldu en üst sıradan. Her hafta görüşıyorum o adamla. Haftada 4-5 gün diyalize giriyor, böbrek nakli çıksın diye bekliyor sürekli. Her hafta kardeşim dediğim adamı bir daha göremeyecekmiş gibi muhabbet ediyorum ama ona da sezdirmemeye çalışıyorum.

Böyle şeyleri görene kadar ben de çok mutsuzdum. Sonra bi çıkar yol aramaya başladım işte. Oyunun sonunda geberip gidiyorsunuz. Sonu çok çok yakın bir anda olabiliyor. Birkaç milivoltluk elektriksel bi atışmaya bağlı boktan hayatın. Birazdan ölmeyeceğimizin garantisi yok. gerçekten düşündükçe kafayı yiyecek gibi oluyorum ve fark ettiğimden beri gecemi gündüzümü deli gibi yaşayarak geçiriyorum, fark ettiiğimden beri aldığım her nefese şükrediyorum amk.

M.utlu olmak kolay değil ama birkaç güzel trick var, gerçekten çok basit şeyler, ve insanlar bunları söylediğinde hadi lan oradan entel deyip geçiyordum, ama çok haklılarmış:

1) hayat düzeni. işe girin abi. en boktan iş bile evde oturmaktan iyi. benim gibi evde oturdukça düşünen ve okuyan bi adamsanız gerçekten bunu bırakın, yapmayın. zaten min 20+ senedir yapıyorsunuz bunu. yeterince entelektüel zımbırtı biriktirdiniz, yeter. kariyer kasın. kafayı meşgul edin bi şekilde. kendi kafanız ve hayatınız dışında bir şeyleri düşünecek druma gelin. kastırın.

2) spor. mutlaka spora gidin. akşama doğru olsun. hayvanlar gibi abanın. eve gidince yüzünüzü yıkayacak haliniz kalmasın. performansınızı raporlayın (bugün u kadar koşabidim, yarın k kadar koşarım gibi) gelişimi izleyin.

3) iyi yemek. hamburgeri, otu boku çıkarın demiyorum, ama azaltın abi. Burger King Steakhouse çıktığında haftada 2 gün yiyen bi adamdım, şu an ağzıma süremiyorum. Bu bokun içinde ne kimyasal varsa bağımlılık yapıyor (bkz. msg), güzel bir şey gibi geliyor, güzel değil. Gidin iskender yiyin, adana yiyin, beyti yiyin, ama hamburger yemeyin. Keza pide gibi ekmek ağırlıklı şeyler de öyle. Abanmayın yapaya. Doğal gömün.

4) Düzenli uyku. Kur telefonuna sleep tracker'lardan birini, her gün ne kadar uyuyorsun, kaçta kalkıyorsun takip et. sleep note'ları ayarla, bira içtiğinde uyku kaliten artıyor mu, spor yaptığında mı artıyor otur tespit et. sonuçlara bayaa şaşıracaksın.

Aha bu dördünü yaptığında ne olursa olsun kendini iyi hissetmeye başlıyorsun. Bu duygusal falan değil kimyasal bir şey. Seve seve olacak yani, sen kasları çalıştırdıkça o endorfin artacak. Laktik asit biriktikçe uykun gelecek 10'da uyuyacaksın. İyi uyuyunca ertesi günü iyi hissedeceksin, işe kastırdıkça ilerleyecek, ilerledikçe egonu tatmin edeceksin. Sonra o egonu nereye, kime satarsan sat, kitap mı yazarsın, hatunlara mı yürürsün sana kalmış.

Böyle yapıyorum. Umarım bozulmaz. Ve abi unutmayın, İNANILMAZ derecede şımarıksınız. Şükretmek için şii mültecilere falan bakmanıza gerek yok. Fanusunuzdan bi çıkın sokağa inin. Minibüse binin bi gezin istanbul'da. Sırça köşkünüzden çıkın. İnsanların dertleri o kadar GERÇEK ki psikolojiniz alt üst olabiliyor iki hikayeyle.

Bayadır wot atmıyordum. typolar için sori. byyle.

[SIKYAHONAW]

(tu)

[Fistan]

kariyer kasın dışındakilere katılıyorum

[roket adam]

abi kariyer kasın derken aslında biraz sığ bir şey oldu o. kafayı meşgul edin diyeyim özet olarak. evet. kafayı bir şeylerle meşgul edin.

[SIKYAHONAW]

en uygulanabilitesi yüksek formülü yazmış roket

fiziksel sağlığına iyi bakınca otomatikman ruh sağlığıda düzeliyor ,en azından %60 boostlarsın

[Tatar Ramazan]

axedice said:

Dynun patlayasım varmış demek sana denk geldi. Yine de çok uzatmıyorum
http://images.scribblelive.com/2014/6/16/e48a94df-9f72-4602-b235-500c94859c5a.jpg

IŞİD tarafından öldürülmemek için musuldan kaçan şii bir aile. Bu zamana kadar büyük ihtimalle ellerinde avuçlarında yokmuş zaten, de artık çadırlarda sürünüyorlar. Benzer görüntüleri suriyeden kaçıp türkiyeye sığınan savaş mağdurlarında da görmek mümkün.

Soruna cevap vereyim, aç değilim açıkta değilim, yediğim içtiğim her an her dakika bana kardır diyerek yapıyoruz. Herkes bişeylere üzülüyor da karı gibi hayat niye çok kötü demenin hiç bi anlamı yok, keza hayat bizler için BAYA iyi.

Önce bu, ardından roketin post(tu)