before - after foto #2

[Sequoya]

Sanırsam artık bu konuya bende foto koyabilirim:)



En güncel:

[SeaGle]

Before After deyince before after kaizen, kaizen story fln geliyo aklıma.

Bu günlerde çok kaizenciyim.

[Kanuni]

biyiksiz nefis.

gelisim yesil tshirten buna cok iyi.

[barbu]

normalde kür filan yapmadna çalışsan böyle olur muydu? kaslı abilerimiz süre ve gelişimi yotumlasın bi zahmet.

yeşil tshirtlüden sonuncuya ne kadar zaman var bir de.

[Sequoya]

barbu said:

normalde kür filan yapmadna çalışsan böyle olur muydu? kaslı abilerimiz süre ve gelişimi yotumlasın bi zahmet.

yeşil tshirtlüden sonuncuya ne kadar zaman var bir de.

Mayıs başında başladım işte. Kür ise 6. hafta çarşamba bitecek.

[Octavarium]

vay be çok iyi herkese örnek olsun bu fotoğraf. Tebrikler (tu)

[Saeros]

oha kafan küçülmüş

[barbu]

gelişim baya iyi ya. ben de başlıyım bari. kür mür de yapmadan yarısı kadar olsa yeter. kilolu değilim. zaman kaybetmem çok.

[Emre333]

ilk halinden sonra baya zaman geçtikten sonra kür e girmiş gözüküyor. kendi açtığı başlıkta da gözüktüğü üzere.

yanlışsam düzeltsin, aksi halde o şişko halden, kür sayesinde direk zayıflamış izlenimi veriliyor.

[aquila]

biyigi kesmeyeydin iyiymis ya.

[NolaxThensbane]

Sequoya said:

Sanırsam artık bu konuya bende foto koyabilirim:)



En güncel:
[img]http://i.imgur.com/xzRXfWQ.jpg[/img

]

adam bildiğin metamorfoz geçirdi, ne kadar sürdü sequo? neler yapıyorsun anlatsana acık

[aquila]

diger konuda anlatiyo ya.

[Red]

bu kür şimdi kaç kuruşa patlıyor onu söyleyin siz bi

[NolaxThensbane]

hangi konu

[moriarty]

Red said:

bu kür şimdi kaç kuruşa patlıyor onu söyleyin siz bi

hepsi amerikan oldugu için 9750 demişti seqo

[pontipati]

'kas yapıcı' hap getirince resmini koyarsın hem sdfasd

[Kojiroh]

Ben de Sequo'nun 4-5 kilo daha fazlası olan haliyim şu an, tip de benziyo, bi ara ben de gircem İNŞALLAH :(

[aquila]

NolaxThensbane said:

hangi konu

http://forum.paticik.com/read.php?32,7073032

[Red]

moriarty said:

Red said:

bu kür şimdi kaç kuruşa patlıyor onu söyleyin siz bi

hepsi amerikan oldugu için 9750 demişti seqo

fiyat iyi. kür bittikten sonrasını merak ediyorum ben. şahsen ben böyle kür yapsam sonrasında vücudu koruyamam sdfs

[hunty]

Boy:179 Kilo:82
Tatil oncesi 79 kg dusmustum tatil donusu 85 olmusum :) iki ayda 82ye geri dustum ve sabitledi. Gun boyu yemegi abartmiyorum ama gece gec vakit bilgisayar basinda yeme aliskanligim var.
Haftada iki kere spora gidiyorum. Bazen 1. Programim:
Ilk 1 saat kardio ve isinma. Sonra 1 saat boyunca karin calisiyorum. sonra 40-60 dakika hafta da bir gun kol bir gun gogus calisiyorm.Calisiyorum dedigimde, Gogusu 10 kg bir tarafta 10 kg obur tarafta olmak uzere 20 kg ile calisiyorum. Aslinda benim yaptigim Fitness sanirim.
1 saatlik karin calismamda internetten buldugum hosuma giden hareketleri birlestirdim. Plates, Balance Ball, Elastik Band hepsini kullaniyorum. Aslinda tum vucut calisiyor karin degil sadece. Benim icin amac kalori yakmak.
Hic birsey kullanmiyorum. Tatilden once spor yaparken enerji icecegi icerdim simdi onuda agzima surmuyorum, sadece su iciyorum.

Bura biraz igrenc

Ama calisirken benden ter damlar surekli.Spor ayakkabimdan kulagimdaki kulakliga kadar sirilsiklam olurum terden. Bi kere adamin biri geldi yanima " noldu su borusu mu patladi burda?" dedi. O derece.

Alistirarak baslayim Bu giyinik halim

http://s9.postimg.org/qkcuweuy7/me1.jpg

Donlu halim. Gecis cok ani oluyor. Cok dalga gecmeyin . Poz vermeyi bilmedigimden boyle komik bi durus cikti ortaya.

http://s16.postimg.org/sblxhfuzp/me2.jpg

Telefon elimdeyken kasamadim kendimi.

http://s24.postimg.org/h6iq1ziat/me3.jpg

[Absolut]

Eortik forum olduk amk

[Jaegerjaquez]

hunty o sacma sapan antremanı okuyunca ne gelicek diye merak ettim gayet iyi ama abi sen öyle devam et bence kendine yarayanı bulmuşun :D harbiden sırf haftada 2 gün mü yapıyosun spor başka aktiviten yok mu (seks haric)(nohomo)

[samaella]

vücut tipi benimkiyle aynı. Daha kaslı ama olsun :D

[arcane]

Absolut said:

Eortik forum olduk amk

ahahah tam paticik oldu işte. kaslı adamların fotolarının paylaşıldığı forum.

[Killer]

@hunty

kol iyi
arka omuz zayıf
sırt iyi
göğüs pattes
bulk mode on, sezon hazırlığın yoksa az yağ yak
kalf iyi
bacak iyi
trapez seviyosan az daha basabilirsin

7.5/10

edit:ismi eklememiştm