before - after foto #2

[samaella]

belin yamuk

[Nekro]

hmm yamuk durmusum daha sahane pozlarla donucem :D

[Red]

ayıptır sorması niye kilo veriyorsun :)

[Nekro]

yag oranini dusurmek istiyorum iste. Packler az cok belli olana kadar karblari kesicem sonra hafiften bulking kasarim.
nasil bir manletsem kızlarla yarisicam kilo da az kaldi.

[Perfectionist]

Kas kutlen dusuk. 68kg den dusup define olmayi pek bekleme. Var olandan da kaybedeceksin. Bence dogru yapmiyorsun. Senin aksine kutle arttirman lazim baya.

Ha diyorsan ben iskeletor gibi ama six packli olucam go for it.

[deadwoll]

Abi çok zayıfsın, kafan sanki paintle daha küçük bir vücuda yapıştırılmış gibi duruyor.

[aquila]

zayif six packi asdf.

[Kanuni]

perfecte katiliyorum yagi dusurmek yerine kas kutleni arttir.

[samaella]

http://i1.mirror.co.uk/incoming/article149129.ece/ALTERNATES/s615/darryn-lyons-shows-off-his-six-pack-778206542-149129.jpg

[Jaegerjaquez]

nekro sittir et packi kışın kim görcek mideni zaten gir bulka, yaza yakın adam gibi diyetle daha büyük packler daha büyük vucut
???
profit

[Nekro]

ok dinliyorum sizi 5-6 ay bulk kasiyorum.

2.2-2.5k kcal ile baslayayim gidisata gore degisiklik yaparim artik.

[Jaegerjaquez]

(tu)

[Kanuni]

(tu)

[-Deno-]

çeşme'den hugh jackman pozlarım

http://i.imgur.com/znNThxi.jpg

http://i.imgur.com/6afxvR2.jpg

[khala]

Güneş ışığından maksimum yararlanmışsın (tu)

[Perfectionist]

Ahahaahaha hakkaten ya.

Gogus altina dusen oval gogle ile gogusu cizme (tu)

[samaella]

çük çalışmamışsın, çük çalış

[-Deno-]

kusura bakmayın, elimde telefonla ayna karşısına geçip fotoğraf çekince çok samimi olmuyor :)

gidip gölgeye gün ışığına takılmışlar ya, pro body'ciler sizi.

[samaella]

çalışmaktan gün ışığına çıkamıyo onlar :D

[-Deno-]

gerek yok o kadarına, haftada 3 + yoğun iş hayatı ile bu kadarını yapabildiğim için mutluyum.

deal with it muscle heads.

[Perfectionist]

Cok kasma haci. Iki sakayi kaldiramiycaksan foto niye koyuyorsun?

Yapici yorum istiyorsan iki yuz metreden cekilmis foto yerine bir tane onden double biseps bi tanede sirttan double biceps asabilirsin. Yok plajda cekilmis fotolarimi sergilemeyi seviyorum diyosan bunu heryerde yapabilirsin zaten. Ama iki tane silik karin kasi icin bir beklentin olmasin bence.

[-Deno-]

olay şaka kaldırmamak değil, şu topic oldum olası amacının dışında işliyor zaten.

fotoğraf dışında her türlü geyik dönüyor, fotoğraf kondu mu da bırakın plajmış, havuzmuş derdi kalmasın. illa ayna karşısında, foto model gibi poz vermek zorunda değiliz.

fotoğraf koyup 'agalar bi yorum yapın' da demedim ayrıca. çünkü buradaki yorumların %90'ı yapıcı ya da gaza getirici yorumlar olmuyor, hep bir eksikliği dile getirme oluyor. her açıdan muhteşem fotoğraflar bile çekilsen, 'biceps'lerin yok' cevabı alıyorsun. herkes arnold çünkü burda.

[Perfectionist]

Oyle olmadigini ikimizde biliyoruz.

[monoscope]

:D

[-Deno-]

öyle öyle