before - after foto #2

[bingildak]

78 iyidir arkadaşlar 1.80 üzeri adam için

ele gelsin

[Black-ice]

boy 178 benim ya inşalla kas kütlesi olur yıllar sonra o kadar

[imamizer]

jaegashdgajs çıkarıp masaya vurmasaydı ben de cesaretimi toplayıp foto mu koyacak, sıtkınızı sıyıracaktım.

[pontipati]

Jaegerjaquez said:

bu hafta yicem ya çok uzundur katı diyet yapıyodum azcık cheat vakti geldi zaten sabah 8 katlı nutellalı fıstık ezmeli pancake yaptım yedim pişman değilim :D

günde kaç kalori alıyosun panpa?

[sanssizsansli]

en son ne zaman kötü çocuk oldun?

[aquila]

Adamin sadece sol memesinde benim vücudumun topamindan fazla kas var.

[imamizer]

bakın adam cevap vermiyor. neden? çünkü spor salonunda çalışıyor.

[Absolut]

Brad Pitt Fight Club'daki vücuda tavım ben fazlasına gerek yok :P

[Masticore]

En ideal'i american history x edward norton

[tiLi]

Black-ice said:

tiLi said:

Black-ice said:

düşündüm de uymaz bana artık alamıyorum öyle
siz gelin bu tarafa biraz 72 gibi buluşalım

72de seninle bulurum ben. nasil yaglandin mi kilo alirken?

ben çaktırmadım da body yapmıyorum daha. önce yağ oranını düzeltiyoruz. diyetisyenle çalışıom falan. 1-2 kg sonra başlıcam badiye.

badi yapmadan yağ oranını düzelterek nasıl kilo alıyon

[Black-ice]

sağlıksız derecede azdı onu normal insan standartlarına çektim işte

[Black_Hand]

@jag


bereli foto benim trademarkımdı...

[Jaegerjaquez]

pontipati said:

Jaegerjaquez said:

bu hafta yicem ya çok uzundur katı diyet yapıyodum azcık cheat vakti geldi zaten sabah 8 katlı nutellalı fıstık ezmeli pancake yaptım yedim pişman değilim :D

günde kaç kalori alıyosun panpa?

kalori saymıyorum hiç hacı da şöyle bi kaba hesap yapıcna bulkta 7k yı buluyor galiba diyet dönemi 3-4k yarışma haftası 2-3k

[Jaegerjaquez]

Black_Hand said:

@jag


bereli foto benim trademarkımdı...

pardon hacı :D bereyle idman mükemmel oluyor ama

[vivavale]

abi yalnız @jae rulz!

topak kitlensin bence. bu işe özel body forumlarında dahi çok nadir jae gibi adam.

helal team, maşallah.

[tiLi]

bereyle idman yapanlar çok salak görünüyor.
gerçi bizim salondaki bereli bereyi çıkarsa da gene mal olur, bereyle alakalı olmayabilir.
tabi bunu diyen bugün şu hareketi yaptı:
http://organicfitness.com/wp-content/uploads/2014/03/pull-through.jpg
kız yaparken daha göze hoş görünüyo da ben yapınca baya seks yapıyorum ağırlıkla. var mı lan bunu salonda yapabilcek cengaver?

[hunty]

Evet Jaegerjaquez'la vucut yapimiz benziyormus.

[Esh]

öyle kolay prim yapamazsın burada delikanlı.

[Esh]

adamın bicepsinden kan getirirler kan.

[hunty]

Bu kalori olayi da DPS gibiymis.
Dummy de 7k vuruyorum kanka, Raid'de 3-4k, Final boss 2k.
Jaegerjaquez rotasyonun nedir acaba?
Ben:
ekmek,ekmek,peynir,ekmek,cay,peynir,cay yapiyorum. recharge oldukca da zeytin vuruyorum.

[-Deno-]

gece gündüz hafta sonu demeden çalışılan bir işte şöyle bir kol yapmayı başarabildim, bilmiyorum yeterli midir bu şartlar altında,

eskiden daha parçalı gözüküyordu, biceps - triceps daha belirgindi (bence) 2 ay da ara vermiştim mecburiyetten.

[forgiver]

fazla yağlı

[-Deno-]

kilo da 78.5 olmuştu bir ara, 77'e düştüm gene

[Cheaz]

jag baya iyi olmussun tebrikler

http://i.imgur.com/R7dAjhr.jpg

bende yag atmaya calısıyorum hala

[hunty]

Cheaz hic got kalmamis. Boyle hic seksi olmamis bu poz.