Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Supplement loglari

Helcaraxe

Son yazan: Helcaraxe
yeri: Spor Genel

 Paylaş

Öne çıkan mesajlar

Soris Mentor

Soris

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Yalnız bu büyük öğün olayını iyice insülin direncini kırıp yapmak gerek çünkü kan şekeri zırt pırt değişkenlik gösteren adamın büyük öğün yedikten sonra mideside büyük olacağı için bir süre işler çok fena sarpa sarıyor.

Bakın daha karnım acıkmadı hiçbir şekilde nargileye gidecem birazdan mecbur 1-2 şey yemem gerek yoksa başım ağrır yoksa onuda yemicektim.
samaella Veteran

samaella

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
tiLi said:

neosantedeki ciddi ucuzmuş ama gaspari nin içeriğinin iyi olmadığını yazmıştım


Biraz araştırdımda Xpro Nutrition için pek iyi demiyorlar. Ama gaspariyi ciddi derecede övüyorlar özellikle Onwhey ile kapışıyor. Hoş komplex proteinmiş kendisi antreman sonrası için pek uygun değilmiş.
Perfectionist Community Regular

Perfectionist

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Gaspari'de fiyat cilginmis :)

Blend protein kendisi ama idman sonrasi da gider. Yani idmandan sonra whey almak ile blend almak arasindaki fark cok cok kucuk olmali. Hatta idman sonunda whey almak bile ne kadar etki ediyor muamma benim icin :)
-Deno- Grand Master

-Deno-

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
selam,

daha önce protein tozu ve kreatin kullanmadım hiç. 4 - 5 senedir falan düzenli body ve fitness yapıyorum. fakat öyle bir yere geldim ki, tam body'e yönelik beslenmiyor olmamın da etkisiyle (daha çok et, yumurta vs. yiyor olmam lazım aslında) bir üst seviyedeki ağırlık grubuna çıkamıyor gibiyim artık. bu yüzden protein tozu ve kreatin alıcam. anam 11 ağustos'da amerika'ya gidiyor, ondan almasını isticem. daha önce kullanmadığım için (salonun kafeteryasında shake içiyorum arada, bazen de protein barlarından alıyorum) markaları çok bilmiyorum. bir arkadaşım muscletech'i önerdi, bir de optimus varmış galiba. ne aldırayım ben şimdi sevgili anacağıma oradan ? kreatin ve protein tozu önerilerinizi beklemekteyim.
Perfectionist Community Regular

Perfectionist

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Ben 1200gr optimum nutrition micronized creatine aldim.Protein olarak da bu sene optimum %100 whey kullanicam. Yani ON fena degil ozetle. Baska aklina bisey gelen varsa soylesin. Buarada almisken araya bir iki multivitamin falan da at bari.

4-5 sene duzenli gittiysen ciddi sure. Ne durumda compound rekorlari?
-Deno- Grand Master

-Deno-

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
-Deno- said:

selam,

daha önce protein tozu ve kreatin kullanmadım hiç. 4 - 5 senedir falan düzenli body ve fitness yapıyorum. fakat öyle bir yere geldim ki, tam body'e yönelik beslenmiyor olmamın da etkisiyle (daha çok et, yumurta vs. yiyor olmam lazım aslında) bir üst seviyedeki ağırlık grubuna çıkamıyor gibiyim artık. bu yüzden protein tozu ve kreatin alıcam. anam 11 ağustos'da amerika'ya gidiyor, ondan almasını isticem. daha önce kullanmadığım için (salonun kafeteryasında shake içiyorum arada, bazen de protein barlarından alıyorum) markaları çok bilmiyorum. bir arkadaşım muscletech'i önerdi, bir de optimus varmış galiba. ne aldırayım ben şimdi sevgili anacağıma oradan ? kreatin ve protein tozu önerilerinizi beklemekteyim.


ulan bak yakarım bu spor genel bölümünü, hiçbir sorumuza cevap alamıyoruz. nerede buranın area master'ı !!11
toggie Grand Master

toggie

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
on whey al işte protein tozu. creatine bilmiyorum ben. ama bir kac sayfa once (diger baslıkta da olabilir) perfectionist'in guzel bi yazısı var. onu incele. marka var mıydı hatırlamıyorum.
Fly Grand Master

Fly

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
tozdan once
yemek duzenine baksan ?

et yumurta cok sallamiyorumn demissin
gunde bir ogun yersem yiyorum ise bu
onu gunun tum ogunlerine cevir once
Red Grand Master

Red

Mesaj tarihi:
Mesaj tarihi:
Fly said:

tozdan once
yemek duzenine baksan ?

et yumurta cok sallamiyorumn demissin
gunde bir ogun yersem yiyorum ise bu
onu gunun tum ogunlerine cevir once


abi yok ya ben de denedim onu ama.bi yerden sonra her sabah omlet yemekten ve hergun bi konserve dardanel ton yemekten acaip baymıstım.birde dardanel ton acaip pahalı ztn ahah

bu yuzden almak lzm dursun.alternatif oluyor
 Paylaş
Konu listesine dön
×
×
  • Yeni Oluştur...