Home gym ekipmanları

[Jaegerjaquez]

gerçek erkekler seks odasına da gym odasını da gerek duymaz sevişirken karıyı ağırlık gibi kullanır

[goldbären]

RamsesII said:

torbaya vurdukça zangırdayan tüm apartman...

Ve en sonunda kapıya birer birer gelen komşular...

abi hazır ısınmışken onları da sağlı sollu yere sereceksin işte.

[Auril]

Forumda herkes aksamlari hatun kirbacliyormus da haberimiz yok

[µh]

Türkiyede bodrum katı diye bir konsept pek yok da çatı katı var

[Auril]

Mustakil ev olmasi lazim bodrum icin. Mustakil kalmayinca residans sevdasina normal

[µh]

Auril said:

Mustakil ev olmasi lazim bodrum icin. Mustakil kalmayinca residans sevdasina normal

müstakillerde de çok nadir, bodrumlu proje yapılmamış pek. Deniz kenarı yerlerde gene biraz var da iç anadoluda falan yok hiç.

[Auril]

Deniz kenarinda hic yok ya. Derine indikce su cikiyor

[Auril]

Jaegerjaquez said:

gerçek erkekler seks odasına da gym odasını da gerek duymaz sevişirken karıyı ağırlık gibi kullanır

abi sen böyle sewiyorsun herhalde, ança formunu korursun

https://bloximages.newyork1.vip.townnews.com/greensboro.com/content/tncms/assets/v3/editorial/8/b5/8b5e3564-d006-50bb-b105-056535bf7211/588657a6430b8.image.jpg?crop=1201%2C883%2C0%2C0&resize=1200%2C882&order=crop%2Cresize





rabia da bonus sdf

[Claiborne]

yok bu powerlifting'e girer

[marksman]

Onu bulka girmeden düşünecekti..

[dasaaa]

kadinin ustunde ne yaziyor bilmiyorum ama bariz tasak resmi var.

[Auril]

en az 4 set isterim diyor bak

bençe tam jagere göre ahsuahduasd

[Jaegerjaquez]

Auril said:

Jaegerjaquez said:

gerçek erkekler seks odasına da gym odasını da gerek duymaz sevişirken karıyı ağırlık gibi kullanır

abi sen böyle sewiyorsun herhalde, ança formunu korursun

https://bloximages.newyork1.vip.townnews.com/greensboro.com/content/tncms/assets/v3/editorial/8/b5/8b5e3564-d006-50bb-b105-056535bf7211/588657a6430b8.image.jpg?crop=1201%2C883%2C0%2C0&resize=1200%2C882&order=crop%2Cresize





rabia da bonus sdf

abi senin aklına ağır kilo azs tekrar geliyosa sıkıntı sende bence :DDD
ben cardio olarak görüyorum o yüzden az kilo çok tekrar ;DDD

[deadwoll]

https://www.decathlon.com.tr/500-dambil-standi--id_8380452.html

Ben bundan sipariş verdim, yeriniz varsa ve Türkiye'deki kazıkçı power rack firmalarına 1500 - 2000 lira vermek istemiyorsanız bence en ideal ekipman ev için.

(Evde 300kg squat yapacağım demiyorsanız tabii, 175kg taşıyormuş stand. Siz ona 150 diyin hatta :P)

Evde 40kg ağırlığım vardı, uzun barım İstanbul'da olduğu için gittim 2 metre bar aldım, bir de 20kg daha ağırlıkla bir tane de sehpa aldım. Artık her gün bench press, squat ve pull-up yapabileceğim evde :>

Buradaki spor salonları dandik apartman dairesinde ve 120 lira falan istiyorlar aylık (haftada 3 saat, belirli saatler ve kaçırırsan yanıyor falan lol) için. Buna da 1000 lira verdim ve 5 taksit yaptılar lel.

Edit: Bu arada alıp kullanmazsanız açık gardrop/çamaşırlık niyetine gömleklerinizi falan asabilirsiniz. Koşu bandından daha kullanışlı o bakımdan

[deadwoll]

Az önce kurdum rack'ı. 45 kiloymuş arkadaş. Kargocu çıkartmayıp apartman girişine bıraktı her şeyi. Totalde 90kg yük çıkarttım 3. kata.

Kurması 30dk falan sürdü tek başıma. Sağlam görünüyor, 1-2 barfix'lik canım kalmıştı; çektim sallanmadı. Kilitleri falan, bar holder'ları falan güzel.

Yer varsa, geri kalan her şey hikaye bence.

[DoGMeaT]

deadwoll said:

Edit: Bu arada alıp kullanmazsanız açık gardrop/çamaşırlık niyetine gömleklerinizi falan asabilirsiniz. Koşu bandından daha kullanışlı o bakımdan

bana bunlarla gel

[µh]

deadwoll said:

en onemli sey istasyonu yere sabitlemek, onu yaptin mi? Hareket eden duzenekte squat falan yapma sakin.

[deadwoll]

Sabitlemedim de hareket etmiyor, tabani bayagi genis, arka tarafinda agirliklari taktigin yer var zeminde. Onlarla beraber zaten 80 100 kilo falan oluyor. Barfiks demirine asilip sallandim, rack sabit kaldi yine.

Bir de benim evde yapacagim maks squat 100kg falan olur, bir kamyon sorun var dizimde, belimde falan fazlasi oldurur sjdk.

[Black_Hand]

decathlonun rack iyiymiş

[RamsesII]

Resistance band seti almak istiyorum.

Uygun fiyatlı ürünleri nereden bulabilirim? Pahalı geldi setler de.

Yardımınızı bekliyorum...

[dana22]

muracaat sahibinden..nasilsa benim gibi dombililer gazla alip en fazla 3 gun sonra aski olarak kullaniyor..cikar gelinlik kiz gibi olani..

[Mal]

RamsesII said:

Resistance band seti almak istiyorum.

Uygun fiyatlı ürünleri nereden bulabilirim? Pahalı geldi setler de.

Yardımınızı bekliyorum...

Ucunda kancası felan mı olsun diyosun

[RamsesII]

hayır abi

aha böyle ...

[deadwoll]

RamsesII said:

Resistance band seti almak istiyorum.

Uygun fiyatlı ürünleri nereden bulabilirim? Pahalı geldi setler de.

Yardımınızı bekliyorum...

Decathlondan 25 liraya aldiydim ben. Istedigin agirlikta satiyorlar tek tek, set olarak var mi bilmiyorum. Bir aydir kullaniyorum hala esneme, bollasma falan bir sey olmadi, iyi herhalde.

[Mal]

Bende onu diycektim özel bişey mi arıyor acaba dedim. Sadece esneme için decathlondaki en hafifi yani yeşil olan yeterli. Mavi sert gelir esnemeye.