Jump to content

Merhaba patiler. Yeni sisteme hosgeldiniz. Hemen BURAYI okuyun.

 

tiLi

Home gym ekipmanları

Öne çıkan mesajlar

Memnun kaldığımız önereceğimiz ekipmanlar ve tavsiye arayanlar için böyle bir başlığımız olsun

Olmazsa olmaz ucuz ama işlevsel aletler: barfiks demiri, resistance band, trx tarzı strap, furniture sliders(veya kaygan zemin+havlu, karın için)

Daha fazla yatırım yapacaklar için elbette plaka ve barlar

Gerçek bir gymden eksiğimiz olmasın diyenler için bench ve squat rack

Aşağı indikçe value azalıyor. En üstteki ekipmanlarla üst vücudu sağlam çalıştırmak mümkün. Bayadır uzağım spora o yüzden kesin aklıma gelmeyen genius bi alet vardır

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
pek değerli bir pati için duvara monte iyi bi barfiks demiri ve trx veya benzeri strap çözümü arıyorum bu aralar. var mı bilen eden?

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
dechatlonda 15 liraya gripper var 10-40 kilo ayarlanabilir, ben aldim guzel gayet
siz de alin begenmezseniz camdan atarsiniz, 15 lira sgakdhaf

ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin https://www.hepsiburada.com/delta-pilates-bant-3-lu-set-ds-490-tere-bant-set-p-SPORDELTA451?magaza=Hepsiburada&wt_gl=cpc.tum.genel-mobil.pla&gclid=EAIaIQobChMIperO9s3P2QIVCjPTCh1N2A2AEAQYAiABEgLSvPD_BwE

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
ben geçen yıl baktığımda şöyle basit bi squat rack bulamamıştım türkiyede.

https://www.amazon.com/Topeakmart-44-5-72-Adjustable-Dipping-Station/dp/B077TX31BJ/ref=sr_1_11?s=exercise-and-fitness&ie=UTF8&qid=1520067539&sr=1-11&keywords=squat+rack

power rack satıyorlar hep o da 2000 lira civarı.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
µh said:

dechatlonda 15 liraya gripper var 10-40 kilo ayarlanabilir, ben aldim guzel gayet
siz de alin begenmezseniz camdan atarsiniz, 15 lira sgakdhaf

ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin https://www.hepsiburada.com/delta-pilates-bant-3-lu-set-ds-490-tere-bant-set-p-SPORDELTA451?magaza=Hepsiburada&wt_gl=cpc.tum.genel-mobil.pla&gclid=EAIaIQobChMIperO9s3P2QIVCjPTCh1N2A2AEAQYAiABEgLSvPD_BwE

quality post. gripperı sepete ekledim

dana22 said:

rafcilarda vardi abi..

shitpost...

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
µh said:

ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin https://www.hepsiburada.com/delta-pilates-bant-3-lu-set-ds-490-tere-bant-set-p-SPORDELTA451?magaza=Hepsiburada&wt_gl=cpc.tum.genel-mobil.pla&gclid=EAIaIQobChMIperO9s3P2QIVCjPTCh1N2A2AEAQYAiABEgLSvPD_BwE


abi ben bu tip aletlerden çok korkuyorum ya. sanki lastik ortadan yarılacak ÇPATH diye yüzümde patlayacakmış gibi hissediyorum.
"aahaha kardeş onu koparacak kadar gücün varsa zaten çalışmayı bırak" dediğin de duyar gibiyim ama paranoya. böyle bir şey yüzüme çarpsa hayatımın geri kalanını esmer smiling smiley olarak yaşarım hakkaten sdfs.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
ellerinle tutup omzunu geri atmaya calistigin icin oyle koparsa olduk tari bir direnc olmuyor. ayakla falan yapilanlarda ben de korkarim xd

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
goldbären said:

µh said:

ek olarak rounded shoulder olayi varsa, yani bilgisayar kullanimi vs. yuzunden omuzlariniz onde duruyorsa su lastikten alin https://www.hepsiburada.com/delta-pilates-bant-3-lu-set-ds-490-tere-bant-set-p-SPORDELTA451?magaza=Hepsiburada&wt_gl=cpc.tum.genel-mobil.pla&gclid=EAIaIQobChMIperO9s3P2QIVCjPTCh1N2A2AEAQYAiABEgLSvPD_BwE


abi ben bu tip aletlerden çok korkuyorum ya. sanki lastik ortadan yarılacak ÇPATH diye yüzümde patlayacakmış gibi hissediyorum.
"aahaha kardeş onu koparacak kadar gücün varsa zaten çalışmayı bırak" dediğin de duyar gibiyim ama paranoya. böyle bir şey yüzüme çarpsa hayatımın geri kalanını esmer smiling smiley olarak yaşarım hakkaten sdfs.


Su zamazingoyu dogru kullanacagimiz hareket/hareketler nelerdir? Videolari varmi

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
ben hepsiburadadan delta marka barfiks direği aldım iki duvar arasına sıkıştırmalı.
100 kiloyken beni rahat taşıyordu, 110 kilo arkadaşımı da taşıdı.
olm sikko bir direk bu dayanmaz lan diyodum alırken ama hmmpfs yani.

onun dışında decathlondan minder vb aldım orta ölçekli olanından eh işte yani idare ediyor, bir kere daha alırsam en kalın etlisinden alıcam direkt.

yine delta marka dumbell seti almıştım onlar da arada bir gevşiyor ama fiyat performans iyi diyebilirim.

bir kaç tane de ufak tefek şeyler aldım işte ön kol güçlendirici bilek güçlendirici falan filan.

ilerde bi istasyon alcam galiba. decathlonda çok şık ve orta ölçek fiyatlarda aletler var.
mesela şu çok tatlı
https://www.decathlon.com.tr/bm530-mekik-sehpasi--id_8288744.html

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
sanssizsansli said:

ha bir de asmalı bi kum torbası almak istiyorum ama asacak yer problem gibi şimdilik.

amazonda şöyle bişi görmüştüm https://i.imgur.com/0zNbbPd.jpg

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş
onun için en güzeli bodrum kat olacak da tabi ki amerikan rüyası işte.
Benim arkadaş yaptı bodrum kat 3 odaya bölünmüş, depo, sinema odası ve spor ekipmanları şeklinde.
hoş hevesini aldıktan sonra bidaha kullanmadı gibi. Arada aklına eserse koşu bandına çıkıyor 5 dk o kadar.

Bu mesajı paylaş


Bu mesajın linki
Sosyal ağlarda paylaş

Yorum eklemek için lütfen giriş yapın

Giriş yaptıktan sonra yorum ekleyebilirsiniz



Hemen giriş yap

×
×
  • Yeni Oluştur...