Öfke Kontrolü

[Istari]

Var mı bunun bir kolay yolu? Günlük hayatta, yaşadığım çok önemsiz olaylara anlamsız bir şekilde öfkeleniyorum. Sadece bir anlık öfkenin ardından normale dönen bir şey değil benimkisi, ilk anki öfke sonrasında yerini üzüntüye bırakıyor ve takıntı gibi bu ruh hali gün boyu beynimi kemiriyor. Aklıma o an geldikçe boşluğa neye küfür ettiğimi bilmeden küfür edip duruyorum.

Yine, anlatsam ''buna mı kafayı takıyorsun'' diyeceğiniz bir olay yüzünden tüm gün öfke/üzüntü karşımı bir ruh halinde dolaştım. Bu davranışımın saçma olduğunun farkındayım ama farkında olmam böyle hissetmemi engellemiyor. Hatta davranışlarımın gerekçelerini düşündükçe zayıf karakterli olduğum sonucuna varıp daha da öfkeleniyorum.

Bu konuyu neden açım bilmiyorum, işe yarar bir tavsiye de beklemiyorum ama galiba insan sürekli bir konu hakkında düşündüğünde, bundan bahsetme ihtiyacı hissediyor. Bu da kendime not olsun işte.

[pontipati]

spor.

[Madcat]

askere gittim öfkemi yendim ben tavsiye ederim.
tipleri görünce ulan buna sinirleneceğime kuş gibi rahat bir adam olurum diosun oluosun.

[Zikko]

derin derin nefes alıp sayı sayma sayma yöntemi,

sinirlenince balon/torba şişirme yöntemi,

sinirlenince iq düştüğün için saçma gelecek şeyler yapman çok normal, çok sinirleniyorsan sürekli iq düşük dolaşıyosundur jkhjkg

son tavsiyem biraz kitap oku, iq'nun yükseldiğini gördükçe sinirlenmenin de gereksiz olduğunu anlayacaksın "yavaş yavaş".

ps: balonu patlatmayı unutma.

[vivavale]

[µh]

muhtemelen depresyon kaynaklı
psikiyatra git
ilaca ve terapiye başla

[Daesu]

hormonal falanda olabilir , birsürü şeyden olabilir tiroid fln

[yav]

evde 100 kere falan s*kerler ya deyince geçiyo benim

[Esh]

Daha cok skince geciyo, deyince degil.

[Nekro]

her sinirlendiginde 100 kere skerse sinir kalmaz tabi dogru.

[Quel-Thul]

vucuttan zehri boşaltman lazım yegen

[Lopeth]

ağır spor ya da çılgınca mastürbasyon yapmanı tavsiye ederim

[aquila]

ne kadar cilgin yaparsan yap 10 saniyelik is masturmasyon.

[k1nJo]

öfkeni dizginlemen için öfke anında triggerlanacak bi düşünce yerleştirmen lazım kafana. herhangi bir şey olabilir; ne kadar mantıklı veya saçma olduğunun önemi yok.

[Drall]

Bi psikiyatri kliniğine gidersen yardımcı olabilirler. Şahsi tavsiyem bulunduğun şehirde iyi bir üniversite varsa tıp fakültesine gitmen olur hatta

[pontipati]

k1nJo said:

öfkeni dizginlemen için öfke anında triggerlanacak bi düşünce yerleştirmen lazım kafana. herhangi bir şey olabilir; ne kadar mantıklı veya saçma olduğunun önemi yok.

şu güzelmiş

[aquila]

meme.

[Fistan]

6 yaşımdan beri öfkelenmedim

[GONDARCENGIZ]

osbir denmemiş

[yildirimokur]

Keşke ben de öfkelensem sürekli, bu dünyada öfkelenen bi adım önde oluyor. Öfkelenmeyenin üstüne çıkıyorlar.

[Saeros]

sinirlenince çok gerizekalı gibi oluyorum
sonra hatırlayınca yine kızıyorum kendime niye kızıyosun aptal diye
sonra aynaya bakıp sinirlenince çok güzel oluyosun diyorum
bikaç ayna delmişliğim var ayıptır söylemesi :3:3:3

[aquila]

ben sinirlenince kitleniyorum, o yuzden sikinti olmuyo asdf.

[yumy]

"Basit insan çabuk sinirlenir."

Sinirlendin mi :)

[Istari]

ben de onu yazdım zaten. bence çabuk sinirlenmek ya da küçük şeylerden dolayı mutsuz olmak zayıf karakter göstergesidir. işte bunu hatırladıkça ben neden böyleyim, diyorum tekrar sinirleniyorum.

[dana22]

ofke guzeldir insani zinde ve hazir tutar..