Boyun Fıtığı olmak..

[Patice]

Üstelik daha 29 yaşında.. 1.80 boyu sabah 09:00 - akşam 18:00 saatlerinde bir masaya çivilersen olacağı budur. Çok ağrım var, hayata küstüm..
Yaşayan, tavsiye verebilecek olan var mı? İğne, ağrı kesiciler + Fizik Tedavi alıyorum şuan için.. Geçiyor mu? Napmak lazım?

[Fistan]

barfiks çek

[Patice]

Şuan spor yasak.. Yüzme, plates vs.. Fizik tedavi 3 hafta - 1 buçuk saatlik periyotta.. Sonrasına bakıcak doktor..

[di]

Selam,

Gecmiyor maalesef. Fizik tedavi gecici sureligine ise yariyor agri konusunda ama seni iyilestirmiyor. 1-1,5 sene sonra donuyo yine ayni agrilar.

Duzgun oturman, kendini duzgun durmaya zorlaman lazim. Bunca senedir yamuk durmaya alismis kisiler icin cok zor. Muhtemelen kafan hep one dusuk/egik calisiyosun, hepsinden once ondan vazgecmen gerekiyor.

Spor olarak yapacagin tek sey bol bol yuruyus. Kafani one egmeden, kollarini sallaya sallaya yuricen paso.

Bir de duzgununu bulmasi baya zor ama yapabilirsen isinin ehlisi bi chiropractor bul. Fiyat olarak tuzlular genelde ama baya baya ise yariyolar.

[Suark]

yeni bir terim de örenmiş olduk :O

[Fistan]

doktoru boşver barfiks çek

[bingildak]

Fistan said:

barfiks çek

montla sıç gibi olmuş hahaah

[Masticore]

Ben kendime ilk fırsatta bundan alıcam

http://www.yatsan.com/tr/Urunler/Technogel-Yastik.html

[roket adam]

yüzme işe yaramıyor mu bunda?

[E]

fizik tedavi baya faydalı oluyor

[SeaGle]

40-50 liralık visko yastıklar var gittigidiyorda fln. Çok uçuk fiyatta şeyler almana gerek yok, al onlardan bir tane kullan, çok fark ediyor normal yastıkla.

[Red]

ortopedik yastıklar çok rahatsız. bi yararı olur diye 5 senedir kullanıyorum ama elini yastığın altına koyarak yüzüstü uyuyanlar için yoksa bile boyun fıtığı yapar adamı sdfs

sırt üstü ve yan yatışlarda iyi ama

[PrudenT]

oha başka türlü uyuyamam lan
onun için yastık yok mu :(

[Patice]

SeaGle said:

40-50 liralık visko yastıklar var gittigidiyorda fln. Çok uçuk fiyatta şeyler almana gerek yok, al onlardan bir tane kullan, çok fark ediyor normal yastıkla.

Yastığımı değiştirdim. Yataştan almıştım 90 TL falandı.. Ama olay yastıkla bitmiyor ki. Lanet bir ağrısı var. Yastığa değen yerleri acıyor kemiklerimin. Sağ bacağıma dün kramp girdi. Ağlıcaktım oturup. Hiçbi şeyden keyif alamıyor insan. Rahat tv izleyemiyosun, pc kullanamıyosun, sağa sola dönemiyosun.

[Patice]

"roket adam" said:

yüzme işe yaramıyor mu bunda?

Şuan için önermiyorlar ama yüzme baş hareketlerinin çok yoğun yapıldığı bir aktivite olduğu için sanırım bel fıtığında daha çok öneriliyor.

[Patice]

Red said:

ortopedik yastıklar çok rahatsız. bi yararı olur diye 5 senedir kullanıyorum ama elini yastığın altına koyarak yüzüstü uyuyanlar için yoksa bile boyun fıtığı yapar adamı sdfs

sırt üstü ve yan yatışlarda iyi ama

Yüzüstü yatmak fıtığa neden oluyormuş zaten. Vucut başına 90 derece olmamalıymış. Ortapedik yastıklar da bu mantığa göre yalnızca sırtüstü ve yan yatış konforu sağlıyor.

[WaNTeD]

yüzüstü yatıncan ası 90 derece oluyor :S 30 yıldır yüzüstü yatıyorum fıtık mıtık olmadım

[Cute]

Kardeş babam büyük ameliyat geçirdi bu yüzden, omurga artık tıbbi çok konuşamıyorum kireçlenmeye oradan kaslarda zayıflamaya kadar gitti.Dikkat ederdi ama yeterince değil, bu konuyu ciddiye al.Gençlikte hissettirmiyor ama yaş ilerledikçe çıkıyor, ilaçla iğneyle geçmiyor kanal içine kaçan sinirler, oldukça rahatsız edici.

Hatırladıım zayıf kaslarını güçlendirecek,soğukta ceyranda kalmayacaksın, vucud iskeletin ile düzgünce hareket edeceksin, saçma sapan ağırlık kaldırmayacaksın vs.. tabi bir doktor çok daha iyi yönlendirecektir, geçmiş olsun.

[PrudenT]

WaNTeD said:

yüzüstü yatıncan ası 90 derece oluyor :S 30 yıldır yüzüstü yatıyorum fıtık mıtık olmadım

her yatan olmuyor zaten abi sdşlfösşlöv
ne demek nasıl 90 derece oluyor faceplant mi yapıyorsun abi

[Civcivhead]

ahahaha
http://m5.paperblog.com/i/62/627216/pic-of-the-day-counter-strike-logic-L-KGrudd.jpeg

[WaNTeD]

doksan dediğin şu üstteki olur işte nası başarıyonuz yüzüstü yatarken bunu

[PrudenT]

abi vücudun aşağı bakıyor kafan sağa ya da sola

[Patice]

Benim için 90 derece şu
http://www.elle.com/cm/realbeauty/images/eQ/rby-101-skin-tips-woman-sleeping-mdn-66231823.jpg

[Jaegerjaquez]

Civcivhead said:

ahahaha
http://m5.paperblog.com/i/62/627216/pic-of-the-day-counter-strike-logic-L-KGrudd.jpeg

ahahahah

[Trias]

geçen yıl bende de boyun fıtığı başladı, ilk zamanlar ağrı inanılmazdı. 2 hafta her gün yarım saat sırtüstü yüzdükten sonra ağrı yok oldu.

şimdi el parmaklarımda uyuşma, sol serçe parmağımda takur tukur sesler var. epey dertli

şu aşağıdaki teknik epey dikkatimi çekti, bu yöntemi çevresinde kullanan tanıdığı var mı?
http://www.belozon.com/en/what-is-ozone-microdiscectomy