Sigarayı bırakanlar

[ObuzHapsever]

Yemekten sonraki sigara içme isteğiyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

[stormeagle]

Sürekli bir şey yiyerek.

O yüzden sigarayı bırakan kilo alır. Ben yaşadım bizzat. Sağlık açısından sigarayı bıraktım, bu sefer kolesterolden öleceğimi anladığım için yeniden başladım.

[Riverwind]

ben sigaranın yerine başka bir bağımlılık koymaya çalışarak üstesinden gelmeye çalışıyorum ( kahve vs ) ama iyi bi tıkındıktan sonra karşımda sigara keyfi yapan biri olursa dayanamıyorum yakıyorum

[Fistan]

içmeyerek başa çıkıyorum ben

[Riverwind]

o da mantıklı evet

[ShadowFax]

yemek sonrası dişlerini firçala geçer

[Esh]

ObuzHapsever said:

Yemekten sonraki sigara içme isteğiyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

ömrün boyunca gitmiyo o istek, klübe hoşgeldin.

[-Deno-]

sigara içmeyerek

[kermit]

sigara içerek

[chrome]

sigarayı arabada bırakmışım ben de.
içemiyorum yarım saattir.

[Esh]

şu tarz bi yöntem de var

[reampage]

31

[Ren]

içebilirim ama içmiyorum.

içmeyeceğim dersem içiyorum.

[bck]

chrome said:

sigarayı arabada bırakmışım ben de.
içemiyorum yarım saattir.

abi sen espri yapma

[yildirimokur]

Zift sar iç.

[Biyik]

günde 4-5 tane sigara sizi öldürmez.
bu zevkten mahrum kalmanıza, sigarayı bırakmanıza gerek yok.

[Flassh]

şu yemekten sonra sigara içme isteği hiç olmuyor lan bende
beceremiyorum sanırım sigara içmeyi

[KehKeh]

3 ay bırakıp 6 ay içiorum vücudun amkoydum 12 yıllık içiciyim yemekten sonra canım hiç istemiyo ama bira içerken bardağı kemirmek istiyorum :(

[Ulgio]

Abi bende sıkıntı çekmiyorum normal zamanda, ama birayla-rakıyla filan çok kötü oluyorum.Direk o tadı o dokuyu arıyorum. Yoksa yemek sonrası sex sonrası vs koymuyo

[Litminov]

Günde 1 paketten 3 taneye düşürdüm ben de. Canım fazla istemiyor artık daha fazla yiyorum ve karnım daha çok acıkıyor sadece. 2 haftadır durmadan öksürmem ve spor da yaptığım için kalp çarpıntılarımın artması yüzünden bırakmak zorunda kaldım. Günde 2-3 tane aralıklı içince bir sıkıntı olmuyor.

[Absolut]

1 tane dahi içiyorsanız bırakmış olmazsınız bu illeti.

[Ulgio]

nası bırakcaz absolut, var mı önerin taktiğin?

[RRa]

esigara

[Absolut]

Açıkcası ben esigara ile bıraktım ve tam 1 aydır 1 tane bile normal sigara içmedim. Ha nikotin bağımlılığım sonuçta devam ediyor günde 5 sigara kadarlık nikotini esigara ile alıyorum ve onu da azaltmaya çalışıyorum.
AMA esasında hiçbirşey kullanmadan haşırt diye bırakmak daha doğru yapabiliyorsanız. İlk 2-3 hafta zorlanırsınız ama en azından sizi tekrar başlatabilecek ara uygulamaları pas geçmiş olursunuz yani esigara ile bırakanların çoğu esigara olmadı mı yanında çok kolay aklı çelinebiliyor normali ile o anlık idare etme konusunda.

[Fistan]

esrarla bıraktım ben