orucun bedene faydaları

[goldbären]

Oruçlu kimselerde adrenalin ve kortizon hormonları kana daha kolaylıkla karışmaktadır. Bu hormonlar, tesirlerini kanserli hücreler üzerinde de göstermektedir. Böylece bu hormonlar kansere karşı bir çeşit kalkan rolünü oynamakta, yani kanser hücrelerinin çoğalmasını önlemektedir. Oruç tutan bünye, adeta bakıma girer, iç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar, direnme gücü kazanır, mide, böbrek, şeker, kalb ve karaciğer hastalıklarına karşı mukavemeti artar.

Karaciğer, oruçlu iken, 3-5 saat istirahat eder, gıda depolama işine bir müddet ara vermiş olur. Bu arada, korunma sistemini güçlendirici globülinleri hazırlar. Midedeki kaslar ve salgı ifraz eden hücreler, oruç müddetince birkaç saat dinlenir. Kan hacmi de azaldığı için tansiyon düşerek kalb rahatlar.

Gıda artıkları iyi yakılmayınca, damarları yıpratır. Yakılmayan yağlar, damarları daraltır, damar sertliği denilen rahatsızlığa sebep olur. Akşama doğru vücutta gıda hemen hiç kalmaz. Yani bütün gıdalar yakılmış olur. Bu bakımdan bilhassa damar sertliği olanların sık sık oruç tutmaları iyidir. Oruç iken vücudun diğer organlarında da dinlenme olur.

[goldbären]

Oruç tutmanın sayılamayacak kadar faydası vardır ama özellikle sağlık açısından faydaları çok fazladır Devamlı çalışan bir makinenin belli bir süre durdurulup dinlendirilmesi, ondan daha iyi verim almaya ve onu daha uzun zaman kullanmaya vesile olacağı gibi, senenin 11 ayı yoğun bir şekilde çalışan midemizin de bir ay dinlenmesi ve yoğun yemek baskısından kurtulması onun daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır
Rabbimiz’in bizden istediği bütün ibadet ve davranışların hem bedenimize hem de ruhumuza -bildiğimiz, bilemediğimiz- pek çok yararı vardır Ancak Müslümanlar olarak biz, bu ibadetleri faydalarından dolayı değil, Allah emrettiği için yaparız Oruç tutan sağlıklı olur Efendimiz (sas), Ahmed ibn Hanbel’in Ebu Hureyre’den rivayet ettiği bir hadis-i şerifte “Oruç tutun ki, sağlıklı olasınız” buyuruyorlar Bu, hastaların oruç tutup iyileşmesi manasına değildir Çünkü orucun anlatıldığı ayette ve dinin uygulamalarında hasta olanların oruç tutmayacakları ve hastalığının şekline göre bazen tutmamaları gerektiği anlatılıyor

Efendimiz’in (gsg9) bu sözü günümüzde daha iyi anlaşılmakta ve orucun insan vücuduna faydası daha iyi görülmektedir Bazı gazeteler ve doktorlar Ramazan ayı gelince, daha ziyade kimlerin oruç tutmaması gerektiğini anlatıyorlar Halbuki dine karşı önyargısı olmayan bir uzmana sorulsa o, şunu söyleyecektir: “Normalde rahatsızlığı olmayan bir insana orucun hiçbir zararı yoktur Aksine orucun insan vücûduna değişik faydaları vardır Devamlı çalışan mide, karaciğer ve diğer sindirim organlarının dinlenmesi ve kendi kendilerini toparlaması insana büyük bir fayda getirir” Çünkü oruç bir perhizdir Vücutta depolanan zararlı yağların erimesine katkıda bulunur Oruçlu insan belli bir düzen içinde yaşar

Tabi bir de orucun hakkı verilerek tutulur, iftarda birkaç günlük yemek yenmezse, bu, insanın biraz kilo vermesine; damar sertliği, yüksek tansiyon, kalp gibi hastalıkların kendisinde bulunmamasına yardımcı olur Sinir sistemine faydası vardır Orucun bedene faydasının yanında ruha ve sinir sistemine de faydaları vardır Çünkü oruçlu bir insanda ibadeti yerine getirmenin verdiği iç huzuru vardır Memleketimizde daha ziyade öğleden sonra görülen gerginlikler oruçtan ziyade hayatın kargaşasından kaynaklanmaktadır
Aslında orucu Efendimiz’in (spetsnaz) anlattığı gibi tutanlarda bu hiç görülmez Toplumsal dayanışma ve yardımlaşmayı artırır İnsan oruç tutup aç kalınca fakirlerin çektiğini daha iyi anlar ve bu konuda içinden fakirlere daha fazla yardım yapma duygusu gelir “Tok açın halinden ne anlar?” şeklinde bir atasözümüz vardır Biz de aç hale gelerek açın halinden anlama seviyesini yakalarız oruçta Oruç insan iradesini güçlendirir Oruçlu bilir ki, kendisini devamlı gören ve gözeten bir Rabbi vardır O yüzden insanların arasında bir şey yemediği gibi gizli olarak da yemez Önündeki yemekleri elini uzatsa alabilecek bir ortamdadır Yanında başka kimse de yoktur; ama o iradenin hakkını verir ve vakit gelmeden tek bir lokma bile yemez Dini hassasiyetlerimiz oruçla pekişir Allah Rasulü (gign) insanları aldatmayı ve yalan söylemeyi bırakmadıkça Allah’ın bizim oruçlarımıza değer vermeyeceğini anlatır
Esasen dini hayat bir bütündür O yüzden bedenimiz oruç tutarken, gözümüz ve dilimiz de oruçtan nasibini almalıdır Müslüman’ın oruç tutmasının sebebi nedir? Orucun insana pek çok faydası vardır ki, bunlar sadece şu an için bildiklerimiz Belki ileride orucun başka faydaları da ortaya çıkacak ve bu, şükrümüzü artıracaktır Biz orucu hiçbir zaman bu faydaları elde etmek için tutmayız Çünkü dinde Allah’ın emretmesi ve yasaklaması önemlidir; hikmetler değil Müslümanlar olarak biz sadece “Rabbimiz emrettiği için” oruç tutarız ki, buna dini literatürde “taabbüdîlik” denir “Bırakın, artık oruç tutmanıza gerek yok!” dediği zaman da “Bayram” ederiz

[cetoritto]

ben orucun vücuda yarardan çok zarar verdiğine inanıyorum. hele bu sıcaklarda,saatlerce aç-susuz kalmanın ve bir taraftan da işini aksatmadan iş yapmanın imkanı olduğuna inanmıyorum.

[cetoritto]

olm barış, cüppeli ahmetle mi tanıştın, noldu sana :S

[goldbären]

bitaraf olmayan bertaraf olur

[goldbären]

http://www.youtube.com/watch?v=Xg2uXBiy2XA

[Ren]

yağlar erir kısmında okumayı bıraktım yarın iftarda iskender yiyelim diyorum ne dersiniz

[di]

Orucun kisiye yarari zarari degil de diger insanlara zararlari diye bir yazi yazmak lazim aslinda. Oruc tutup sapitmayan az.

[Laraken]

captain obvious:

her ay tutulmalı lan demekki, bu kadar yararlı.

[vaperon]

goldbären said:

...kalb...

Hey gidi...

[Jaegerjaquez]

yersen

[GERGE]

Orucun en büyük faydası:

Yolda su içeni döverek stres atarsın, sonra da oruçluyum ben dersin.

[Lelouchshiba]

hazır konusu hafif açılmışken söyleyeyim.

şimdi şu şakirtlerin savunduğu kuran rehberdir muhabbeti var.bak müslümanlar ne halde diyosun. rehberden anlamıyorlar, onlar sapkın falan diyolar sonra ok diyosun ama o rehbere uyanların %95'i (küsüratlı sallıyoruz) kötü bi yoldaysa o nası rehber diyoruz şakirt kişisi yine konuşuyor sallıyor bi şeyler.


yok mudur şöyle şakirt öldüren tarzında bi şey ? olmadı lavaboya atıp suyu açmayı lavabo deliğinden düşene kadar suyu kapamamayı düşünüyorum.

[Tatar Ramazan]

orucu neresinden tutsan elinde kalıyor, öyle garip bişey

[Mr_Hand]

bu sıcakta en başta böbreklerin eline veriyo oruç tutanlar. dengesiz beslenip reflü vs. gibi sindirim problemlerine yol açma riski de yüksek ayrıca...

[imamizer]

yemek kısmı tartışılır ama su içmeme kısmı çok sakat.
bu sıcaklarda üstelik ağır işte çalışıp çok terleyen kişilerin su içmedikleri takdirde kanları artık pekmez kıvamında akıyor. bu yoğun kan damarlara, kalbe ve böbreklere çok zararlı. kalp krizi riskini %64,4(salladım) oranında arttırıyor, bu yoğun kanın pıhtı yaparak beyne gitmesi halinde felç, kalbi besleyen damarlara gitmesi halinde kalp krizi, akciğere gitmesi halinde ise adını bilmediği bi hastalıkla insanı öldürme tehlikesi var.

[Laorx]

oruç tam tersi olmalı bence, sabah iftar yapıp öyle güne başlanmalı.

adım baran, yaşım 14.

[imamizer]

ya da imsak vaktinden sahura kadar durmadan yenilip içilebilir. zenginlerin halini de anlamak lazım.

benim de adım baran.

[BabacumMostors]

hiç bir şey yememek değil başı şeyleri tüketmemek zaten sayılan faydaları sağlıyor

hani bütün günü susuz geçirmenin vücuda nasıl bir fayda sağladığını söyleyebilirsiniz ki?

islami usüllere göre oruç başarılı bir beslenme programı sunmuyor kusura bakmayın hem 1 aylık bir kür gibi de yaklaşamıyoruz olaya

"1 ay boyunca şekeir unu tuzu keseceksin" dese daha anlamlı olurdu

[-Deno-]

orçunun bedene faydaları diye okudum

[Soris]

Babacum haklı

Oruç zaten süper yararlı birşeydir sağlık açısından bakarsanız sıvı almanız gerekir zaten kalorisi olmayan sıvıları. Mesela su soda gibi. Bunları içerek oruç tutmak mantıklıdır sağlık açısından tutacak adam için. Ayrıca yine sağlık gözeten adam 12 ayda 1 ay değil 15 günde 1 gün tutar orucunu. Ben öyle yapıyorum mesela. Gün boyunca sıvımı içerim akşamda az birşey yiyip uyumak gerek.

Zaten onun dışında 1 haftadır intermittent fasting deyim. Hergün yarı oruç gibi bişi. 2 öğün yiyorum öğün aralarım 7-8 saat.

[Sawer]

Orucun en büyük faydası zaten her zaman yaptığın bir gerizekalılığı yaptığında verebilicek bir özrünün olmasıdır.

[Nekro]

bide ilginctir oruc bedene faydali diye savunanlar iftarda kızartmayı baklavayi götürüp bir ogunde 5242131 kcal almayi basarabilen insanlar oluyor. sahurda tereyagli pideleri yuttuktan sonra tekrar yatip uyumak var birde.

soyle oructan once ve sonra seklinde ayrintili bir kan testi yapilsa herhalde buyuk cogunluk zararli cikar.