Supplement loglari

[tiLi]

makarna pilav

[Wolas]

ne bulursan yiycen sabahda gainer alıcan kilo almak biliyorsan nasıl alınıcağını çok kolay

[elma]

Litminov said:

Öyle yapayım o zaman suyla içilecek gibi değil çünkü.. Whey'in yanında kilo aldırabilecek başka ne gibi takviyeler alabilirim?

sütle iç, sudan tek farkı biraz daha uzun zamanda kana karışması zaten. Bu yüzden genelde yatmadan önce alınan protein shake sütlüdür.

Zayıfsan yapıştır herşeyi korkma. İskenderi bol tereyağlı ye, adanayı 1,5 söyle falan =)

[PrudenT]

şeker yapıştırma yalnız ona dikkat sdkfj

[elma]

PrudenT said:

şeker yapıştırma yalnız ona dikkat sdkfj

fruktoz sakkarozdan korkma, kötü şekerlerden kork. BENCE sdsdf =)

[PrudenT]

bunu dinleyip gidip günde 35 muz 40 elma yerse sorumlusu sensin elma

zaten nickin de elma...

[elma]

PrudenT said:

bunu dinleyip gidip günde 35 muz 40 elma yerse sorumlusu sensin elma

zaten nickin de elma...

o kadar yersen kabız olursun başta zaten boşver =)

[PrudenT]

olmaz ya lifli lifli sdklcjsd

[Wolas]

35 muz yenirse kabızlığı bilmem ama b vitamini veya magnezyum zehirlenmesi geçirebilir rakamsal olarak değerlerinden emin değilim ama epey geçiyordur herhalde üst limiti

[Litminov]

abi bu protein tozunu içmenin başka bir yolu yok mu? sütle bile rezalet bir tadı var içerken midem ağzıma geliyor resmen garip bir tat bırakıyor. Bunu çöpe atıp adamakıllı bir şey alacağım yoksa içilecek gibi değil.

[moriarty]

shake yapabilirsin çilek vs ekleyip.

[axedice]

Optimum kullanıyorum hem whey hem casein. 10 numara tadı var çikolatalı süt gibi oluyor.

Bide ben internet dkkanında bulamadım ama salonda çilekli ve muzlusunu da içtim. O da çok güzel.

[tiLi]

Litminov said:

abi bu protein tozunu içmenin başka bir yolu yok mu? sütle bile rezalet bir tadı var içerken midem ağzıma geliyor resmen garip bir tat bırakıyor. Bunu çöpe atıp adamakıllı bir şey alacağım yoksa içilecek gibi değil.

marka ne?

[Litminov]

muscle tech nitro tech çikolatalı olanından. tadından şikayetçi olan bir sürü kişi var şeker yerine tatlandırıcı kullandıkları için mi artık bilemiyorum sütle bile rezalet acımsı bir tadı var. bugün içmeye bile cesaret edemedim. forumlarda her protein tozunun böyle kötü olduğu söyleniyor ben bir keresinde çikolatalı gainer almıştım protein tozu gibi onun tadı gayet güzel milkshake gibiydi içiliyordu bu protein tozlarının hepsi böyleyse spora takviyesiz devam ederim. deneme imkanı da olmuyor en küçük boyu 900 gram olduğu için 110 liram çöpe gitti.

[Fistan]

on whey gold standart
tadı baya iyi, rich chocolate

on ultrabuilder
tadı çok şekerli ve mide bulandırıcı, çikolatalı

[Frantic]

Bir sorum olacak, cutting yapıyorum ki bir 3 ay daha devam edicem, on whey alıcam, kampanya olarka yanına creatine veya glutamine seçenekleri mevcut.
Hangisi almak daha faydalı olur, veya almamak mı?

[Esh]

Musclepharm combat in tadi nasil?

Herkes cinnamon-bun i baya ovmus.

[moriarty]

Combatı direk muzlu al abi. Suyla bile çok iyi tadı.

[Nekro]

Litminov said:

muscle tech nitro tech çikolatalı olanından. tadından şikayetçi olan bir sürü kişi var şeker yerine tatlandırıcı kullandıkları için mi artık bilemiyorum sütle bile rezalet acımsı bir tadı var. bugün içmeye bile cesaret edemedim. forumlarda her protein tozunun böyle kötü olduğu söyleniyor ben bir keresinde çikolatalı gainer almıştım protein tozu gibi onun tadı gayet güzel milkshake gibiydi içiliyordu bu protein tozlarının hepsi böyleyse spora takviyesiz devam ederim. deneme imkanı da olmuyor en küçük boyu 900 gram olduğu için 110 liram çöpe gitti.

su spor icin yediklerimden keyif aldigim en buyuk sey whey. Optimum on whey, twinlab falan dene tatlari super duper iyi. Muscletech e de bosuna o kadar para bayilmissin nerdeyse o fiyata ben twinlab ın 5lb sini aldim.

[elma]

Esh said:

Musclepharm combat in tadi nasil?

Herkes cinnamon-bun i baya ovmus.

bende muzlu var gayet mutluyum

[Bone]

Bu carnivor et proteini falan diyorlardı ama linkteki yazıyı okuyunca şüpheye düştüm, normal whey kullanmak daha mantıklı gibi geldi. Konu hakkında fikri olan var mı?

[PrudenT]

oha bone

[vivavale]

harbi
hg

[seigen]

moriarty said:

Combatı direk muzlu al abi. Suyla bile çok iyi tadı.

Sütle karışmak bilmiyor aynen, artık 400 ml suya bir ölçek yapıyorum, şekeri de aşırı gelmiyor. Gayet iyi.

[Black_Hand]

http://examine.com/

şu da hediyem olsun pati fitness communitysine.