Efsane before/after için öneriler tavsiyeler /help

[Rewendor]

Grego said:

Rewendor said:

Şunu baştan sona oku, çok uzun diye üşeneceksin ama bi okumaya başlarsan zaten yağ gibi gidiyor gerisi, tam 160 kilo olup kilo vermek isteyenler için yazılmış, resmen terzi elinden çıkma ölçülüp biçilerek hazırlanmış anlatım.

https://eksisozluk.com/entry/53051771

yalnız adam ne güzel yazmış, kıkırdatarak 20 kalori verdirdi bile

Hayatımda okuduğum en başarılı entry'lerdendi, hala döner döner okurum ara ara. Nöbetçi eczane arayan Emre Belözoğlu'ndan kaçmak var bi tek son dönemde bu kadar güldüğüm, o da bunun gibi bilgilendirici değil, daha geride kalıyor.

[Slint]

Kilo vermenin sırrı

Az yiyin

[Jaegerjaquez]

börekçi misin abi işin gereği nası lbörek yiyosun :D
yumurta gömn 2 tane tam sabah yanıdna salata domats yeterli salla bcaa yi falan etini ye öğle akşm tamam spor yap bi de işte

[Vicissitude]

ekşide anlatılan olay direk karatay diyeti ama isim-kaynak verilmemiş hiç.

[Jaegerjaquez]

karatay da başkasından çalmıştır boşver

[Claiborne]

Aiko said:

https://www.youtube.com/watch?v=73a92tpzkG0

https://www.youtube.com/watch?v=Nvu3ZknrilM

panik elemental ya

[Borlach]

Aiko said:

https://www.youtube.com/watch?v=73a92tpzkG0

https://www.youtube.com/watch?v=Nvu3ZknrilM

bunlar ne abi hahah

senin ve sliph'in tüm pati cs arşivini dökmesi lazım ya.

[Grego]

bir üst mesajda spoiler içinde verilmiş alıntıyı açık olarak tekrar postlamak.

(facepalm)

[Red]

adam mountain mış bildiğin. 2 metreye 160 kilo

ineğe vursa öldürür.

[Glatheros]

Fistan said:

160 kilo nedir abi
hala börek diyorsun bi de asdfghh

Mesaj kutun dolu

[µh]

Vicissitude said:

ekşide anlatılan olay direk karatay diyeti ama isim-kaynak verilmemiş hiç.

karatay diyeti degil tam, onun diyetinde kotu kolestrol mantigi yok ek olarak bakliyatlara ve kaliteli bazi kabonhidratlara bile karsi.

[Esh]

Atkins in bi kolu karatay.

[RamsesII]

µh said:

Vicissitude said:

ekşide anlatılan olay direk karatay diyeti ama isim-kaynak verilmemiş hiç.

karatay diyeti degil tam, onun diyetinde kotu kolestrol mantigi yok ek olarak bakliyatlara ve kaliteli bazi kabonhidratlara bile karsi.

karbonhidrat için ben de emin değilim ama bakliyata karşı olmak saçmalık.

[µh]

kitabinda bakliyata olur vermis gerci ama tv'de gommustu.

[Masticore]

Pirinci gomsun bi zahmet, seker deposu

[RamsesII]

bakliyata karşı olan bizden değildir sdfs

[dana22]

karatay dieti diyorsunuz da kadin da baska yerden aynen aliyor o yazdiklarini ..kendi bildigi hicbirsey yok..

[yav]

Kolay gelsin oncelikle
Okurken beni rahatsiz eden sey spor salonundaki hoca oldu biraz. Sampiyonlugu falan olmasi ne kadar alakali senin durumunla? Daha profesyonel bir destek almayi dusunmen lazim degil mi, doktor+beslenme uzmani gibisinden. Karaciger kalp kontrolu onermis birisi de. Kesinlikle es gecme bunlari keza spor diyet yapayim derken bu onemli organlarini faha da yorma ihtimalin var gibi. Kas sampoyoni spor hocasi nedir abi obezite dedigin tibbi bir problem,yaniliyor muyum?kalp karacigeri gectim fazla kilo kas kemik sistemini de yoran bozan birsey. Spor hocan o kisimlarina vakiftir umarim isin.
Cok yuruyeyim kosayim zayiflayayim dersin 6 ay sonra diz kapaklarini eline alirsin mazallah. Hassas mesele

Konuya twkrar baktim bi acayip triggerladi doktor cocugu olarak beni

Doktora git pls

[sardalya]

Bu kiloda spor yapmaktan once sekeri pastayi birakmak lazim.

Biraz kilo kaybet sonra sporla desteklersin

[Rewendor]

dana22 said:

karatay dieti diyorsunuz da kadin da baska yerden aynen aliyor o yazdiklarini ..kendi bildigi hicbirsey yok..

Kadın tek başına savaşarak tereyağı akladı, kadın "tereyağ abartmadıkça sağlıklıdır" dediğinde tüm ülke linç ediyordu kadını, şimdi "Hakkaten öyleymiş be ya" diyorlar.

[dana22]

abartmadan yedigin hersey yararlidir abi..kadin sifatini gereksiz suistimal etti..arti biraz politik takilip da yiyin yiyin dedikce halkim mutlu oldu..koseye sıksıtıgında da abartmadan yiyin dedim size ben dedi..tam evin huysuz ihtiyar kadini tipi az da sisman olsa tam..tutar agzindan iceri baklavayi boregi sokar sen 100 kilo olunca da ben sana zayifla demedim mi diye kafana oturur..

[cicibeybe]

µh said:

sporla ilgili bir discord grubu veya whatsapp grubu falan mi kursak kendi aramizda ya. takip ederiz hem birbirimizi, tiliyi jaegeri falan da kandirip dahil ederiz, free ptlik yaparlar adjagf

+1

ayrica o kilodan asagi iniyorsan doktorlara danisarak yapman daha iyi bence de abi. Allah korusun kalbinde falan sikinti olmasin.

[Masticore]

Valla güzel olur
xunn veya bone kanal açar hemen.

https://discord.gg/z4dEpK

[Grego]

cicibeybe said:

µh said:

sporla ilgili bir discord grubu veya whatsapp grubu falan mi kursak kendi aramizda ya. takip ederiz hem birbirimizi, tiliyi jaegeri falan da kandirip dahil ederiz, free ptlik yaparlar adjagf

+1

ayrica o kilodan asagi iniyorsan doktorlara danisarak yapman daha iyi bence de abi. Allah korusun kalbinde falan sikinti olmasin.

nostalji olsun, kilo verdirme konusunda denendi bu,
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1wcjePvyWU2EAdo9e6px-tJg_AEhnjW51n5x6NEg3E4E/edit?usp=sharing

https://forum.paticik.com/read.php?13,7998805,page=1

sonra bütün bu şişkolar kayboldu ortadan, bunlara güven olmuyor sfjkgb

[RamsesII]

ben beş ayda 21 kilo kadar verdim. Bunun son 1 ayında yemek anlamında esnedim, yoksa 2-3 kilo daha fazla verirdim.