spora başlayamayanlar klubü

[goldbären]

basalım abi

[Jaegerjaquez]

gel abi sdfdgdf

[ad3m]

Ahahah dasfsdf

[tiLi]

95 müthiş ya. programıma bench press koyasım geldi. sik sok hareketlerle olmaz gibi o memeler

[senko]

ahah
jager yağ oranın çift hane gördü mü acaba hiç sdf

[Jaegerjaquez]

13-14 lere falan çıkıyo bulkı zirvesinde

[goldbären]

çok kaslı olanların çü...

neyse.

[Mino]

78'ken Kratos olmuşsun Jaeger.

[Peregrin]

Jaegerjaquez said:

son 4 yıldaki değişim

78-95-110kg

http://i.imgur.com/pDrqttE.jpg

yeter allahin cezasi yeter

[Dark_Soul]

Karın bölgesi hariç ben şu 1. resime çok uzak değilim dsfsf

[dasaaa]

goldbären said:

çok kaslı olanların çü...

neyse.

abi adam zaten onun eksikliginden bu kadar basiyor herhalde.

yoksa normal degil yani.

[Dragonfire]

95 de iyidi 110 da kol üstüne kol koymuş resmen reyiz.

[Jaegerjaquez]

Dasaa büyük oyunu bozdu, peki ya tam tersiyse alt takımla dengelemek için basıyosam sürekli sjdjjdjdk

[Jaegerjaquez]

tiLi said:

95 müthiş ya. programıma bench press koyasım geldi. sik sok hareketlerle olmaz gibi o memeler

Abi naptın bench deadlidt row squat diğer hareketler zaman geçain diye
Bi de military :p

[Valthon]

Valthon said:

önemli olan boyu değil işlevi

[µh]

abi son fotoğrafı başkası çekmiş zaten niye aynadan çektiniz objektife sığmadın mı

[Jaegerjaquez]

Valthon said:

Valthon said:

önemli olan boyu değil işlevi

Sevindirici sdfsd

[Jaegerjaquez]

Abi alan dardı bi de bizim killer çekti fotoyu, kestim onu fotodan buraya koymak için, birlikte fotomuz olsun dediydik

[Kanuni]

Deneyipte yapamayan bilir zorluğunu su hale gelmenin..

Bravo!

[Jaegerjaquez]

kanuni abiiii abi nerelrdesin abii sen shoulder presste 50 50 yapıom diyince gaza geldiydim o zamanalr artık ben de yapıom :DD

[tiLi]

50 50 nedir lan...
dambıl mı

[Stringray]

iki barla 50 50 daha fantastik ya o kolların ve omzun yapması lazım bunu

[Jaegerjaquez]

50kg fitnesscı hatun bulsam onlarla yapıcam ama 1 tane falan var benim salonda, türkiye şartları :((
dumbella ama 4-5 tekrar falan
110kg miliary yaptıydım geçen sene bu sene daha denemedim idmanı değiştiridm biraz

[goldbären]

adam kafa uıfak kaldı diye sakal bırakmış dengelemek için sdfsfds.

gördüğüm nadir samimi BADİcilerden ama takidr ettim. devamını dilerim :)

[Jaegerjaquez]

sakal çok hoşuma gidiyo da kesmek zorunda kaldım bi kere kafam harbi ufak kaldı piskolojim bozuldu sdkjgfdklgfd