vücut geliştirme #5

[h2s]

[moriarty]

o ton balığının fotosunu kim çekmiş ya ahahah.

[Dragonfire]

Donere benziyor.
bu alet kac para ya bulamadim mail falanda ugrasmak istemedim. Yeni ev alinacak garajina koyayim bundan birtane bir iki bar biraz agirlik 3 duvar ayna ve ses sistemi hallensem kaca cikar acaba? Herseyi ayni anda yapmak zorunda degilim.

[Akhlaur]

Ton balığı ben çok yiyince baya alerjik reaksiyon göstermeye başlıyorum. Cıvayla alakalı heralde vücudum da kızarıklıklar çıkmaya falan başlıyor.

[moriarty]

şişkinlik, suratta şişlik oluyor mu? sodyum da olabilir. gerçi kızarıklık diyosun.

[Masticore]

http://i.filmot.org/99CIpjj.gif

DA FUK

[senko]

ton baligi ne kadar yiyonuz lan hakketen
haftada 2 fiks benim
olcem mi :(

[Sorieno]

bir_kule_gibisin_lukunku.png

[Black_Hand]

Dragonfire said:

Donere benziyor.
bu alet kac para ya bulamadim mail falanda ugrasmak istemedim. Yeni ev alinacak garajina koyayim bundan birtane bir iki bar biraz agirlik 3 duvar ayna ve ses sistemi hallensem kaca cikar acaba? Herseyi ayni anda yapmak zorunda degilim.

onu alacağına güzel bir rack al, tüm işini gör.

[wastyrx]

Sorieno said:

bişiler

bir_kule_gibisin_lukunku.png

Sen ectomorph idin sanırım kilo almış gibisin ama sanki bi tam boy yolla övelim az bu fotodan sanki öyle geldi.

[pascalnouman]

Xaero said:

goruntu aynı kuzu doner tat da oyleyse uffff

[Sorieno]

wastyrx said:

Sorieno said:

bişiler

bir_kule_gibisin_lukunku.png

Sen ectomorph idin sanırım kilo almış gibisin ama sanki bi tam boy yolla övelim az bu fotodan sanki öyle geldi.

Yollayacağım ya az kaldı.
Cut'ım bitiyor, şu fotoğraftan sonra bi 7-8 kilo gitmiş olması lazım.

[Xaero]

Black_Hand said:

Dragonfire said:

Donere benziyor.
bu alet kac para ya bulamadim mail falanda ugrasmak istemedim. Yeni ev alinacak garajina koyayim bundan birtane bir iki bar biraz agirlik 3 duvar ayna ve ses sistemi hallensem kaca cikar acaba? Herseyi ayni anda yapmak zorunda degilim.

onu alacağına güzel bir rack al, tüm işini gör.

Hatta git direk sağlam bi demirci çağır rack yaptır. Benim salonu olan bi arkadaşım tüm crossfit ekipmanlarını demirciye yaptırdı valla. Gayette güzel oldu.

[µh]

http://alkislarlayasiyorum.com/icerik/205716/amerikan-ninja-warrior-finali-bitiren-ilk-kadin-yarismaci

şu kadın din kursa inanırım, neymiş böyle ya

[eregorn]

yaklaşık olarak ocağın başlarından beri yaptığım küçük sabah sporları (30-45 dk civarı mekik, şınav, squad gibi hareketler) ve yine aynı zamanda başladığım rejimle (protein ağırlıklı bir rejim. Sabah kahvaltısı olarak süzme yoğurtlu granola, ara öğün olarak genelde bir avuç leblebi yada meyve, öğle yemeği olarak tavuklu yada ton balıklı salata, yine ara öğün, akşam yemeği olarak 150 gr civarı tavuk, et yada balık ve son olarak yine ara öğün yaptım. Bu rejimin içinde ekmek, çay, pilav, yağ gibi şeyler vardı ama bunlar genelde kepek ekmeği, yeşil çay, az bulgur pilavı, zeytin yağı şeklindeydi.) ve her türlü fast food, abur cuburu bıraktım.Sigarayı da bıraktım yine aynı tarihlerde. Bu işlemlere başladığımda kilom 120idi. Şu an ise 105. Nihayet parasal olarak sıkışık durumum geçti ve az önce salona yazıldım. Pazartesi günü spora başlıyorum. Hadi hayırlısı.

Daha önce dar gelen pantolon yada ilk deliğe bile zor taktığım kemerleri rahat rahat kullanabilmek, merdivenleri rahat rahat çıkmak, seks sırasında kafama takmadan sürekli olarak üstte olmak ve daha nice artılar o kadar iyi hissettiriyor ki. Lan deli gibi enerjik hissediyorum lan. Salonun ilk 3 ayı bittiğinde İstanbulda olan ve gelebilen patilere benden buluşma!

seviyom sizi

[pascalnouman]

seks yapabilmene sevindim karşim

[eregorn]

pascalnouman said:

seks yapabilmene sevindim karşim

PEHAUHAUE

Öyle deme şimdi. Zaten yapıyordum. En azından hobi olarak. Şimdi meslek olarak bile yapabilirim o derece :)

[pascalnouman]

akhgsdhada onu demek istemedim yazıdan aklimda sadece o kalmis altini cizmek istedim o kadar

[eregorn]

hayır bide baltalı, çoraplı konudan gelmişsin. ahahahaa

[Akhlaur]

Havada romantizm var.

[tiLi]

moriarty said:

şişkinlik, suratta şişlik oluyor mu? sodyum da olabilir. gerçi kızarıklık diyosun.

sodyum su tuttuğundan mı dedin

[imamizer]

eregorn said:

yaklaşık olarak ocağın başlarından beri yaptığım küçük sabah sporları (30-45 dk civarı mekik, şınav, squad gibi hareketler) ve yine aynı zamanda başladığım rejimle (protein ağırlıklı bir rejim. Sabah kahvaltısı olarak süzme yoğurtlu granola, ara öğün olarak genelde bir avuç leblebi yada meyve, öğle yemeği olarak tavuklu yada ton balıklı salata, yine ara öğün, akşam yemeği olarak 150 gr civarı tavuk, et yada balık ve son olarak yine ara öğün yaptım. Bu rejimin içinde ekmek, çay, pilav, yağ gibi şeyler vardı ama bunlar genelde kepek ekmeği, yeşil çay, az bulgur pilavı, zeytin yağı şeklindeydi.) ve her türlü fast food, abur cuburu bıraktım.Sigarayı da bıraktım yine aynı tarihlerde. Bu işlemlere başladığımda kilom 120idi. Şu an ise 105. Nihayet parasal olarak sıkışık durumum geçti ve az önce salona yazıldım. Pazartesi günü spora başlıyorum. Hadi hayırlısı.

Daha önce dar gelen pantolon yada ilk deliğe bile zor taktığım kemerleri rahat rahat kullanabilmek, merdivenleri rahat rahat çıkmak, seks sırasında kafama takmadan sürekli olarak üstte olmak ve daha nice artılar o kadar iyi hissettiriyor ki. Lan deli gibi enerjik hissediyorum lan. Salonun ilk 3 ayı bittiğinde İstanbulda olan ve gelebilen patilere benden buluşma!

seviyom sizi

80 kilolara inince ve haftada 3 gün hiit yaparak 1-2 ayda pancar motoruna dönüşünce gör bide. dertlerin "hangi lubricant en iyisi acaba?" ya dönüşüyor.

[eregorn]

imamizer said:

80 kilolara inince ve haftada 3 gün hiit yaparak 1-2 ayda pancar motoruna dönüşünce gör bide. dertlerin "hangi lubricant en iyisi acaba?" ya dönüşüyor.

İri bir yapım olduğu için 90'a kadar inip sonra gain yapmak istiyorum. Tecrübesizlik konuşuyor tabi. Saçma sapan bir şey de olabilir bu düşüncem

[moriarty]

tiLi said:

moriarty said:

şişkinlik, suratta şişlik oluyor mu? sodyum da olabilir. gerçi kızarıklık diyosun.

sodyum su tuttuğundan mı dedin

evet

[moriarty]

ton balığında sodyum yüksek baya kendin pişirip yaptıgın şeylere oranla.