vücut geliştirme #5

[Black_Hand]

oooooo beyler...

[feverfeverray]

akldjaljd çok yanlış anlaşılıyo ya.

şöyle oldu

benim 6 kg verince totom kalktı, sevgilime dedim ki beni bi kucaklasana hafiflemiş miyim? kucakladı, yere düşmiyim diye sıkıca tuttu. yumuşak dokuyu zedelemiş öyle bastırınca sol taraftaki.

yattım öyle günlerce.

[aquila]

;)

[senko]

yumuşak dokular çabuk zedeleniyor.

evet.

[Jaegerjaquez]

:))))

[sardalya]

yumusak doku zedelenmesi ne ya? yillik gelir brut kac para olunca unlock oluyor o sakatlik?

halimiz vaktimiz de yerinde ama bi tendonumuzu zedeleyemedik

benim omurga kirilsa 3 gun yatarim

ERKEGim cunku

[Lancelion]

beyimiz death grip yapmis adeta.

[Masticore]

livelift 5 x 3 set

[sardalya]

3 haftadir gidemedim 1 yildan sonra ilk defa 1 haftadan uzun ara vermis oldum.

yarin bir bp giricem bakalim % kac kayip var. %20'ye raziyim 2 haftaya toparlar.

[Claiborne]

sardalya said:

yumusak doku zedelenmesi ne ya? yillik gelir brut kac para olunca unlock oluyor o sakatlik?

halimiz vaktimiz de yerinde ama bi tendonumuzu zedeleyemedik

benim omurga kirilsa 3 gun yatarim

ERKEGim cunku

bi karpal tünel geliştirmek bedava abi. bileğine kuvvet

[Dragonfire]

Doğaç adını alırsa olur.

[Frostbite]

feverfeverray said:

akldjaljd çok yanlış anlaşılıyo ya.

şöyle oldu

benim 6 kg verince totom kalktı, sevgilime dedim ki beni bi kucaklasana hafiflemiş miyim? kucakladı, yere düşmiyim diye sıkıca tuttu. yumuşak dokuyu zedelemiş öyle bastırınca sol taraftaki.
yattım öyle günlerce.

Son fotolarindan birkac tane gondersene tatli şeyB)

[senko]

bugün okulun spor salonundan mail atmışlar üyeliğiniz bitti yenileyecekmisiniz diye

okulun spor salonuna bir kayıt olmak için gittim, yarın da üyelik iptali için gidecem.

şu ağırlık kaldırma olayını bi türlü sevemedim ya, allah yokmuş gibi koş deseler koşarım bisiklete binerim de 5kg kaldırmak işkence geliyor amk.

[feverfeverray]

Frostbite said:

Son fotolarindan birkac tane gondersene tatli şeyB)

30 kilo verince B)

[NolaxThensbane]

konuda hormonlar cozmuz edebinizle kaldırın indirin (ağırlıkları)

[µh]

griptrainingden istedigim sonucu alamadim birturlu ya, hayatim boyi ellerimi gucsuz hissettim zaten. parmaklarim ufak elime gore.

[Findukezmesi]

3 senedir naturallik bitme noktasına geldi, protein tozu bağımlısıyım ancak sentezlenme düşük olunca arttırmak için şunları aldım, definasyon yaparken hem kas kazanıp epey yağ oranı düşürmeyi planlıyorum

[Aluriel]

ölürsün

[niggaknow]

senko said:

bugün okulun spor salonundan mail atmışlar üyeliğiniz bitti yenileyecekmisiniz diye

okulun spor salonuna bir kayıt olmak için gittim, yarın da üyelik iptali için gidecem.

şu ağırlık kaldırma olayını bi türlü sevemedim ya, allah yokmuş gibi koş deseler koşarım bisiklete binerim de 5kg kaldırmak işkence geliyor amk.

https://www.youtube.com/watch?v=-xZQ0YZ7ls4

[senko]

Ahaha abi yok gelisemedim ben ya
Bir ara baya disiplinli duzenli gityim, adem program verdiydi hatta onu yaptim harfiylen, macrolari grami gramina aldım
Ama ne kollar buyudu ne gobek gitti

Benchte de 60 a kadar ciktim sonra artmadi hiç.

Benim genetigime göre degil ağırlık olayi. Millet 2 ayda hayvan gibi siserken ben o kadar disiplin çalışmanın ardindan cin ali kollarla kaldim sadece.

[sostizm]

https://www.youtube.com/watch?v=mRFjldABw2s

[Feamer]

3dk dinlenmez şimdi bu sonuç neymiş?

[sardalya]

senko kendini zorlamadigindan, vidyo olsa bakacam sen yaparken

[senko]

O olabilir cok zorlamiyordum aynen, o da bechte squatta agirligi kendi ustume dusurmeyeyim diye korkuyordum

[µh]

cin ali gibi kolla 60 bench nasil bastin ki?