Vücut Geliştirme #3

[sabonis]

NaturalSpringWater said:

abi içi steril yumurtanın kabuğunda salmonella diye biliyorum.

ohannes...

[NaturalSpringWater]

vallaha gg o zaman :D

[Noyzura]

7 haftadır spor yapmıyorum. 81.5 kilo oldum dondurmadan. zayıf diyordunuz bana artık alakam kalmadı. yarın babalar gibi bir salona başlıyorum. saatlerce koşucam.

[Jaegerjaquez]

ayı gibi koşma bence ilk gün tüm kaslarını ısındır ertesi günden itibaren ağır gir, o kadar yağ almışın bari boşa gitmesin koşarken

[Noyzura]

Çildırırcasına koşasım var. Hatta kardio logu açmak istiyorum yağ oranımın düşüsü ve takip ettiğim programı ve hatta yedikleri mi de yazayım.

[Wolas]

ya sen 190 falan değilmisin 81 kilo ne üflesem uçucan

[Noyzura]

Jeager ile aynı boydayız. Adam şampiyon ve 78kg.

80 kg olarak 3metrede hızımı alıp omuz atsam asıl sen uçarsın Wolas. Yağ olmasın tüm detaylar ortada olsun istiyorum.

[Wolas]

onunda boyunu bilmiyorumki benim boy 187 idi en son. 87 kiloyum çekince 5cm falan göbek elime geliyor :) o gidince 81 olursam uçmadığını anlarım :D çünkü şuan uçmayı bırak otobüsde dönerken bile elim ile tutunmuyorum :)

[Noyzura]

186 ya. Sevişirken göbek görseli rahatsız etmiyor mu seni. Beni çok ediyor bu aralar cinsel güvenim azaldı.

[Wolas]

e çüş o kadardan bişi olmaz hem sporu bıraktım dedin geçer o zaman ile. karnımı kastığımda gözükmüyor bişi şuan için rahatsız değilim tabi bu eritmiycem anlamına gelmiyor zaman ile eriyor

[Fly]

noyan pls

[NaturalSpringWater]

stahp

[Jaegerjaquez]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/376916_370621583058378_1310502823_n.jpg
afsdagasfdasdgasdf

[Esh]

13-14 falan demek ki bende

[aquila]

erkek 10-12, kadin 25 iyiymis.


benim 27 filan galiba, fakin fetes.

[Esh]

Biraz yuzup 10 un altina inme niyetindeyim

[PrudenT]

30-35 daha iyi bence sdfg

[Seperate]

çok yanlış yalnız erkek kısmı en azından
%20 yağlı erkek uzaktan yakından alakası yok fotoyla haha

[Esh]

Bence de o biraz yalan olmus.

Ama 10 un alti iyi, cici iste.

[Eksis]

O ne ya? benim 18 ama 25-30 gibi gözüküyorum ne yapıcaz :D

[monoscope]

15 iyiymiş ya ben 25'im bu tabloya göre

[Wolas]

12-15 arasındayım bende herhalde

[Wolas]

kadında 30 efsaneymiş

[Esh]

Goguslerden dolayi %20 ideal zaten kadinda.

%30 da falan "alman ete geldi" diyoruz. Ama kotu de olmuyo soyle 1.80 boyu varsa.

[BALANARHUSEYIN]

senko said:

benimde benzeri bi sorum olcak
1.78 boy / 76 kilo var.
95'ten 76'ya dustum kardio ile ama hala gobek var.

bu gobek simdi kas yapinca mi gitcek yoksa daha kilo vermem mi lazim
bir de kas yapmak icin ideal kilo ney benim boyum icin?

göbeğin tedavisi basit no şugar yes yulaf