Jump to content
Forumu Destekleyenlere Katılın ×
Paticik Forumları
2000 lerden beri faal olan, çok şukela bir paylaşım platformuyuz. Hoşgeldiniz.

Vücut Geliştirme #3


Öne çıkan mesajlar

Mesaj tarihi:
ahah abi ne bileyim ya
utanıyorum heralde öyle yüzüm değişik hallere girince
sdf

daha yeniyiz body kültürüne, biraz zaman geçsin, ordaki brutal abiler gibi anırmaya da başlarım bence.
Mesaj tarihi:
senko said:

bide niyeyse yüzüm değişmesin triplerine giriyorum ağırlık kaldırırken, lan yüzümü mü kontrol edeyim yoksa zangır zangır titreyen kolları mı beyin fail veriyor.


aaaaaaaaabbbbbbboooooooooo ahsufdhufhdasufh

bu arada benim en gıcık olduğum şey daha 3. tekrardan "hııııınggggghhhhh" diye ıkınmaya başlayan ama yine de 12. tekrarı getirebilenler.

ulan 3. tekrarda anan ağlıyorsa 12 nasıl çıkıyor. hayır rahat yapıyorsan, niye ıkınıyorsun? artist misin? evet artistsin.

hıngggggghhhhh
Mesaj tarihi:
Ben squat, deadlift ve military press yaparken, yüzüm direk patlıcanı andırıyor aşırı baskıdan ayrıca ıkındıran tekrarlarda bağırıyorum bildiğin tüm salon bana bakıyor sdfsd
Mesaj tarihi:
Ayrıca dendiği gibi egodan sıyrılmak lazım fix upper body kasan tipler biz compound yaparken yan gözlerle kesip küçümseme modunda bakıyorlar bunlar necidir gibisinden.Kendine çalışıyorsun hacüt kasma o kadar.
Mesaj tarihi:
bi sorum olacak tecrübeli arkadaşlara

kilom 64 boyum 1.78 , kilo almak ve biraz da vucut şekillensin istiyorum.

Etrafa sorunca protein tozu + spor'a gitmemi önerdiler.

sizin öneriniz nedir , birde protein tozu olarak hangi marka önerirsiniz, kadıköy civarından alabileceğim yer varsada çok makbule geçer
Misafir
Bu konu yeni mesajlara artık kapalıdır.
×
×
  • Yeni Oluştur...