Severek Yediğiniz Özel Karışımlar

[Ardeth]

8-10 yumurta ne abi napıyosunuz =(

bari istatistik tutun ilerde verirsiniz bilim adamlarına bakın işte yumurta kolesterol yapmıyor fuck you diye

[Noyzura]

Ardeth said:

8-10 yumurta ne abi napıyosunuz =(

bari istatistik tutun ilerde verirsiniz bilim adamlarına bakın işte yumurta kolesterol yapmıyor fuck you diye

kolestrol için sarısını ayırıyorlar sadece beyazını yiyorlar. ama ben ikisinide yiyom 5 tane sabah tereyağına kırarım. içine sucuk,jambon,peynir ne varsa hazırda.

[Soris]

Gıda olarak alınan kolesterol hücre içi kolesterolü arttırmıyor.

[Jaegerjaquez]

Ardeth said:

8-10 yumurta ne abi napıyosunuz =(

bari istatistik tutun ilerde verirsiniz bilim adamlarına bakın işte yumurta kolesterol yapmıyor fuck you diye

abi gerçekten yapmıyor, yıllardır yiyorum yumurta son 8 aydır günde8-10 tane yiyorum ki 3-4 tanesi tam sarısıyla birlikte hayvansal gıdalar kiloyla gidiyor zaten, geçen hafta kan testi ve idrar testi yaptırmıştım kolestrol normalın baya altı cıkmıstı lol

[Jaegerjaquez]

ha ama ben deli gibi antreman yapıyorum yiyip yiyip yattıktan sonra abi kolestrolden öldüm diye gelmeyin :D

[Ardeth]

fiziksel antreman önemli. annemin antepte bir yerlerde çok garip bir dayısı var avlanıyo falan sürekli kuyruk yağlarını löpür löpür yutuyor. diyodu ki ormana çıkıp ava mava gitmezsem evde oturursam kolesterol tavan yapıyor yoksa en ufak bir sorun yok

[Wolas]

jager sen 10 tane sarı yıyorsan bundan sonra bende 10 tane yıycem senden fazla yoruyorum kendımı emınım :D

[Jaegerjaquez]

ne kadar eminsin abi ben hergün çift antreman yapıyorum :D off gün 2 haftada 1

[AtlaraFisildayan]

az topaklanan protein ( tercihen izole) müsli ya da mısır gevreği ve süt.

proteini kaşıkla koyun. üstüne musli, üstünede sütü dökün kaşıklayın yiyin mamake.

pasta gibi oluyo

[Wolas]

yorulmak dedim, benim belki bünyem zayıf senin 2 antremanda yaptığının yarısını yapıp yoruluyorum

adhasudsd güzel çevirdimde işin aslı 8-12 spordayım ondan demiştim

[Wolas]

çift antremanı düşünemiyor tabi insan

[Black-ice]

kahvaltımı koyayım ben de.
sabahları acıkmadığım için böyle bir yöntem buldum.
hayvan gibi kalorili kilo aldırıcı.

150 ml süt.
1 ya da yarım muz.
1 scoop gainer.
2 tam yumurta.
1-2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi.
yarım su bardağı kadar yulaf.
biraz ceviz.

şeykleyip içiyorum. tadında sıkıntı olmuyor zaten gainer, muz falan derken. 800 kalori var minimum. protein falan da 40 kadar falan oluyor.

[Wolas]

jagerin az yukarıda atom bombası var onu dene ondada oranı abartırsan epey bi kalori var

[axedice]

Yumurtayı çiğ mi yiyorsunuz? Böyle çizgi filmlerdeki gibi?

[Jaegerjaquez]

yok çiğ sağlıklı değil, akşam ve öglen buharda pişirerek yiyorum, sabahları soğan, biber, peynir ve pastırmayla birlikte omlet

[Wolas]

baya güzelinden pişiriyorum hatta pişince proteini daha fazla ortaya çıkıyormuş gibi bişi hatırladım şuan

[Wolas]

ohşş pastırmalı yumurta yeahhh

[Black-ice]

axedice said:

Yumurtayı çiğ mi yiyorsunuz? Böyle çizgi filmlerdeki gibi?

ben çiğ yiyorum işte. sabahları çok iştahsız olduğumdan anca gainerla karıştırıp içebiliyorum. yoksa sağlıklı değil.

[tiLi]

Noyzura said:

psikolojim bozuldu dondurma yiyorum paso.

litrelik dondurma alıp için nesquick cornflakes koyuyorum biraz eritip kocaman bir kab içinde karıştırıp kaşık kaşık yiyorum . kesmesse 2 magnum patlatıyorum. kurtarın beni.. yürüdüğüm yol yol değil.

nesquik gevreği bağımlılık yaptı. kurtulamıyorum. her akşam bi tane

[axedice]

O gevreklerde hep glikoz şurubu var yemeyin =/

[Ayfon]

Kilo kilo dondurma ben de yiyorum. Özellikle Häagen Dazs bir harikaaaa

[Noyzura]

Ayfon said:

Kilo kilo dondurma ben de yiyorum. Özellikle Häagen Dazs bir harikaaaa

yakınlarda bulamıyorum ondan. yıllarca mal gibi algida takıldım. evelsi gün paticikten öğrendiğim atatürk orman çiftliğini denedim tüm dünyam değişti. dün algida aldım ve tiksindim resmen.

[bingildak]

çocukken yurtdışına çıkacak olmama en çok sevindiğim şey högın dasz yiyebilecek olmamdı doğrusu istanbulda bu yeni markalar fresco mu ne onlar da fena değil günlük ürün falan organik. lezzet olarak högın dasz değil ama yemesi daha keyifli. ultra light gibi otur 500 gr ağırlık yapıp baymıyor tadı.

[KillJoy]

Wolas said:

protein tozu kullanmayan yandaş bulurmuyum diye bi heves zorluyorum :D

benim o :)

[sipeyskeyk]

sipeyskeyk said:

bakire kanı
yarasa yüreği
toz haline getirilmiş unicorn boynuzu

mikserden geçirip 10-15 dakika buzdolabında bekletip içiyorum.