Severek Yediğiniz Özel Karışımlar

[Sparkcaster]

http://images.travelpod.com/tw_slides/ta00/a77/da0/spartan-king-leonidas-monument-4-kamena-vourla.jpg

gerçek erkekler ayırmazdı sarıyı beyazı.

[axedice]

Şöyle bi tablo buldum, yağ mağ falan varmış proteini azmış.

Of 2 gr yağ için uğraşamam sarısını beyazını ayırmakla. Ye gitsin yeaa

	Egg White	Egg Yolk

	Calories	17	59

	Fat (g)	.06	4.51

	Saturated Fat (g)	0	1.6

	Carbs (g)	.24	.61

	Protein (g)	3.6	2.7

	Cholesterol (mg)	0	210

	Sodium (mg)	55	8

	Calcium (mg)	2.3	21.9

	Vitamin D (IU)	0	18

	Folate (mcg)	1.3	24.8

	

[Wolas]

kolestrol 210 yazıyor kocaman her sabah o kadar yumurta sarısı yersen gg

[Sparkcaster]

hayır.

[Black_Hand]

Wolas said:

Protein, vitamin veya karbonhidrat artık nasıl kullanıyorsanız tadını sevdiğiniz karışımlarımızı paylaşalım tarifleri elimizin altında bulunsun.

Sabahları:
6 yumurta beyazı
60gr yulaf
100gr beyaz peynir
1 yemek kaşığı hardal
az kırmızı biber
piştikden sonra üstüne karabiber

şeklinde bir menemenimsi karışımım var çok memnunum

toplamda 50gr protein 40g karbonhidrat 200g potasyum

şurdan 50 gr protein çıkmaz gibi, çok iyimser olmuş 50 gr

[sanssizsansli]

anne keki üzerine çikolata ve muz
direkt boşalıyosunuz yiyince.

[Black_Hand]

1 patates - minik küpler halinde doğranmış
300 - 500 gr arası dana kıyma
1 kap doğranmış mantar
3 yumurta

önce patatesleri atıyoruz, 5 - 6 dakika sonra kıymamızı atıyoruz.tahta bir kaşık yardımıyla, kıymayı ufak parçalar haline gelene kadar iyice hırpalıyoruz .

patates ve kıyma güzelce piştikten sonra mantarları ekliyoruz ve ocagı kısıp 2 dakika bekliyoruz. mantarlar büzüşüp koyulastıktan sonra yumurtaları da kırıp, afiyetle yiyioruz.



pek özel birşey değil bu

[screwy]

bir tane pizza bulls dan sacramento alıyorum
sonra bi tane little ceasers tan karısık alıyorum sfr7 yazıp 2222 yollayıp.
sonra bunları malzemeleri karsılıklı gelecek sekilde kapatmadan once aralarına ketcabı ve mayonezi, little ceasers tan gelen baharat + pizza bullstan gelen dipsos ile harmanlayıp dokuyorum.

Afiet olsun.

[Black_Hand]

imza post

[Jaegerjaquez]

kahvaltıda omletin yanına yaptığım nuclear karışımı açıklıyorum
badem+ceviz+leblebi+siyah kuru üzüm+yulaf ezmesi+fıstık ezmesi whey+casein+süt+yoğurt+bal

[MasterHapLo]

ne yaptın mudur oyle karisim mi olur

[Finklorpeyniri]

at
avrat
silah

[Soris]

Böyle topicler iyi oluyor kimler ayı görmüş olduk.

[Wolas]

Black_Hand said:

Wolas said:

toplamda 50gr protein 40g karbonhidrat 200g potasyum

şurdan 50 gr protein çıkmaz gibi, çok iyimser olmuş 50 gr

6 yumurta 3*6=18
60g yulaf 8
100g peynir=22
22+18+8=48 yuvarla 50 hardaldada protein var

[Wolas]

Jaegerjaquez said:

kahvaltıda omletin yanına yaptığım nuclear karışımı açıklıyorum
badem+ceviz+leblebi+siyah kuru üzüm+yulaf ezmesi+fıstık ezmesi whey+casein+süt+yoğurt+bal

oha insan değilisin sabahları bunu yesem iş yerine koşarak gitmek zorunda kalırım.

yulaf ezmesini bilmiyordum bakıcam merak ettim

[Jaegerjaquez]

bende antremana koşarak gidiyorum zaten :D

[bourbon]

yumurtanın akını nasıl ayırıyoruz şimdi :D şu şişeden başka bi yöntem?

[sanssizsansli]

ufak bi delik aç beyazı boşalt sarı içinde kalır işte.

[Wolas]

veya elini pençe gibi yap eline dök sarısı gene elinde kalır.

olmadı kırarken biraz yavaş dök ve diğer yarısı ile sarısını tut ben böle yapıyorum

[Ardeth]

6 yumurta beyazi ne lan bi kutu yumurtami yiyosun hergun hay masallah

[Wolas]

valla sarılarıda krep oluyor evin diğer üyeleri yiyor :D

[Jaegerjaquez]

günde 8-10 yumurta gidiyor^^

[Noyzura]

psikolojim bozuldu dondurma yiyorum paso.

litrelik dondurma alıp için nesquick cornflakes koyuyorum biraz eritip kocaman bir kab içinde karıştırıp kaşık kaşık yiyorum . kesmesse 2 magnum patlatıyorum. kurtarın beni.. yürüdüğüm yol yol değil.

[Popeye]

ekmek arasi peynir en krali aslinda. ekmekten carb peynirden protein aliyorsun mis gibi.

[Cons]

hamburgerde oyle