Beslenme

[samaella]

3 kaşık yulaf, 1 ölçek protein tozu, yarım muz, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi, 1 çay kaşığı türk kahvesi, 250 ml süt mixledim içiyorum.

Dota oynayacam:D

[Gaboo]

Absolut said:

Tavuk dediğiniz an her türlü tavsiye yanlış diyorum günümüzde. Bütün tavuklar antibiotikli ve yarardan çok zararı var, yemeyim yedirmeyin.

tavugun kullandıgı antibiyotiğin zararı nedir, ciddi soruyorum

[Fistan]

tavuktan aldıgın biriken antibiyotik, ileride biyotik bi hastalıga yakalandıgında tedavisinde sorunlar yaşayabilirsin

[incdarkness]

Gaboo said:

Absolut said:

Tavuk dediğiniz an her türlü tavsiye yanlış diyorum günümüzde. Bütün tavuklar antibiotikli ve yarardan çok zararı var, yemeyim yedirmeyin.

tavugun kullandıgı antibiyotiğin zararı nedir, ciddi soruyorum

pankreas kanserine yol aciyo

[samaella]

somut olarak ne kullanıldığı bilinmiyor (ben bilmiyorum), kemikleri gelişmesin diye karanlık odalarda yedirtilerek (safkan besinle değil tabi) Normal şartlardan 231231x fazla hızlı büyütülüyor.


kazlarda ciğerleri yağlansın diye hortum sokup zorla besliyolar,

http://jvs.org.uk/wp-content/uploads/2012/05/Foie-gras-31.jpg

[Fistan]

tavuklar büyüsün diye 24 saat ışıkta besliyorlar diye biliyorum
ama o yumurta tavuklarında olabilir tam emin değilim

[Black_Hand]

3500+ kcal yuttum bu gün

[Litminov]

nasıl yutuyorsunuz o kadar kaloriyi ya ben 1000 kaloriyi zor buldum bugün?

[tiLi]

litminov sende bi sıkıntı var. ne yediğini yazsana günlük

[Kanuni]

8 tane puskevit 450 kalori..

nasil 1000i gecemessin. mumkun degil.

[Nekro]

1000 kalori alamadigin gercek mi troll mu

[NolaxThensbane]

Fistan said:

tavuklar büyüsün diye 24 saat ışıkta besliyorlar diye biliyorum
ama o yumurta tavuklarında olabilir tam emin değilim

yumurta tavukları ısık altında besi tavukları karanlıkta ömürlerini geçirir.

[Soris]

Çok süper bir tarif buldum karb için tahıl yiyen arkadaşlara bu tarifi öneriyorum:

Lor Peyniri murat bey bimden aldım yarım kiloluk. Onun içine de 300-400 gr muz koyun tokmakla dövün macun kıvamına getirin inanılmaz bomba bişi oluyor. Süper lan. Acayip süper. Spordan sonra yiyin. Tatlılardan bile güzel. Hem doğal hem protein oranı iyi hem karb oranı iyi muz olduğu için hem de öyle çok pahalı değil.

[sabonis]

Soris said:

Çok süper bir tarif buldum karb için tahıl yiyen arkadaşlara bu tarifi öneriyorum:

Lor Peyniri murat bey bimden aldım yarım kiloluk. Onun içine de 300-400 gr muz koyun tokmakla dövün macun kıvamına getirin inanılmaz bomba bişi oluyor. Süper lan. Acayip süper. Spordan sonra yiyin. Tatlılardan bile güzel. Hem doğal hem protein oranı iyi hem karb oranı iyi muz olduğu için hem de öyle çok pahalı değil.

murat bey mi olmalı illa :D

deneyeceğim ama kulağa çok kötü geliyor ya haudsfhuadhsf. kaç tane muz koydun yani 500 gram peynire? bu arada boru diil lan 500 gram lor 6 lira falan olmalı, üstüne muz 3 lira falan. her spordan çıktığında yesen veya protein ihtiyacın olduğunda falan. abbboooo :D

gerçi murat bey bim olduğu için ucuzdur. 1 kere girdim hayatımda. bugüne kadar 1 kere bile duymadığım markalar falan. böle bön bön baktım çıktım :D

[Soris]

bilmiyom ki başka lor göremedim ben ondan aldım. Sen bi dene bildiğin tatlılardan güzel bir tarif oldu. Şimdi 500 gr peynir 3.75 filandı sanırsam. Muz da bilmiyorum büyük 3-4 tane koydum içine.

Lor un besin değeri şurda http://www.muratbey.com.tr/Urunler/49/Yoreseller/Lor-Peyniri-500-Gr.aspx

Muzla karıştırıp ezince acayip süper oldu abi tadı bildiğin tatlı tam. Şimdi aşağı yukarı yarım kilo muz yarım kilo loru koysan 1 kg ya yakın bir besin eder. Ben demin yarısını yedim bunun. Protein ve karb oranı iyi. Normalde protein ve karb ı aynı anda yememek gerek de o kadarınıda yapamıcam ya skerim haha

[Kanuni]

@sabonis

abi hepsini yemeyeceksin.

naptin 1 kg mal var orada.

100-200 gr yeter.

@soris

bosanda semerini ye sende.

[Kanuni]

yeter dememin sebebi tatli niyetine yiyor olusun. 200 gr yeter ama ya.

edit : hmmm tatlilardan guzel demissin.. tatli niyetineyi ben gotumden sallamisim.

neyse

[tiLi]

böyle beslenmeyin göbek yapıyor:
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1235456_10151787375430208_2065799389_n.jpg

[samaella]

muratbeyin lor biraz kuru, teksüt daha sulu vıcık bir kıvamı var. Tahsildaroğlunun ki bence en güzeli

[Nekro]

boreklik lor diye satiliyor marketlerde onlardan alin. Kasar loru var birde o yagli.

[Litminov]

1000 kaloriyi geçiyorum tabii o abartı da fazla kalorili beslenemiyorum yemeye çok vaktim olmuyor 2k'nın üstüne çıkamıyorum mesela günlük yediklerim şu şekilde tabii bu da en iyisi hergün bu kadar yiyemiyorum.

sabahları vaktim olmuyor o yüzden 1 bardak portakal suyu, 100 ml laktozsuz sütle 30 gram mısır gevreği

arada 250 ml laktozsuz süt, 1-2 adet muz, bal, carboprotein gainer

öğle saatlerinde hafta içi genelde burger king ya da ev yemeği

akşam yine ev yemeği et, pilav ya da sebze oluyor.

Hergün spora gidiyordum okul başladı başlayalı birgün bile gidemiyorum yorgunluktan. 1-2 kilo alıyorum ertesi hafta geri veriyorum.

[ShadowFury]

Spor yapmaya yeni yeni başladım 2 ay filan oldu, biraz kilo verdim de yağ oranım çok yavaş düşüyor.
1.84 boy, 97 kilo, yağ oranı %25 civarı.

Diyetisyene gitsem mi diyorum da kendime eziyet etmeden halletmeyi denemek daha çok işime geliyor. Yapamazsam diyetisyen tabi ama.
Yağ oranını düşürmek için çok zorlamayacak bir diyet önerebilirmisiniz? Spor salonuna haftada 3 filan gidiyorum genelde ama sağlıksız besleniyorum sorun oradan kaynaklanıyor herhalde.

[PrudenT]

et ye
şeker yeme

[axedice]

Bide beyaz ekmek yeme.

[deadwoll]

Yulaf aldım, muzlu falan yerim sabahları enerji verir diye. Tadı çok hoşuma gitti, şimdi günde 2-3 porsiyon yulaf yiyorum.

Pişman oldum lan.