Supplement loglari

[BaaL]

laktozsuz süt kullanan varmı ya?
yarım yağlı süt kullanıyordum ben 2 aydır ama sürekli gaz yapıyodu artık kabullenmiştim gün içerisinde çaktırmadan osurmayı. ama artık mide arısı boyutuna geldi. whey'i de su ile içemiyorum tadı rezalet oluyor. laktozsuz süt denemeyi düşünüyorum aldım 2 litre

[Baggio]

Keten tohumu, bazı giriş seviyesi madde destekleri (protein, L-Carnitine vs.) iyi hoş, bazı amaçlarına ulaşmasını kolaylaştırıyor insanların. Yan etkileri göz önünde bulundurulup ayarlı kullanılırsa sıkıntı yok. Fakat body buildingi yarışmalara katılmak ya da spor salonu açıp para kazanmak gibi amaçlarla yapmadığı halde günde en az 5-6 saatini bu işe ayıran, yüksek lisans tezi gibi makaleler okuyan/yazan, dünyanın ilacını ve sağlıksız besinini vücuduna yükleyen, "hava atma" uğruna vücudunu 50 yaşında yüksek kanser riskine sahip sarkık et yığını haline gelmeye mahkum eden insanları hiç anlamıyorum. Yapmayın etmeyin abi. O vakitte hayatınıza (maddi/manevi) daha faydalı olacak işler de yapabilirsiniz, sağlığınızı da bozmazsınız. Spor/kas = sağlık değil yani, sporu yanlış yaparsanız resmen sakıncalı bir şey haline geliyor.

Kafein tabletlerini nereden buluyorsunuz bu arada, yasakmış sanırım satışı bizde. Avrupa'dan mı getirtiliyor?

[Killer]

baggio reis. herkes sağlıklı olmak ister. ama o dediğin insanlarda farklı bi olay var hayatlarına ona adamak falan. ayna karşısında bi sonraki adımını görebilmek. uyuşturucu gibi onun sonu yok. respect please.

[BaaL]

forumda sağlığını riske atacak kadar kendinden geçmiş kimse olduğunu sanmıyorum ya

[Perfectionist]

Baggio, emin ol hemen hemen hic kimse hava atmak icin o kadar ileri gidemez. Cunku hava atmak icin oyle yarismaci vucuduna gerek yok. 2 senede yaparsin plaj vucudunu.

O dedigin noktalara gelmek icin cok buyuk fedakarliklar gerek.

[tiLi]

Ben yıllarca deliler gibi makale okudum. İlk başta yalan yanlış forumlardan okudum. Sonra daha düzgün yerler buldum. Sonra makale okumayı söktüm. Çok zamanım gitti okumaya, o konuda haklı. Bir konuda araştırma yaptığım sırada zaman ve mekan kavramını yitiriyorum. O konunun dersle falan alakası olmaması lazım tabi, sadece kendin için yaptıklarında geçerli.

[samaella]

Creatine e 1 ay ara verimiştim de tekrardan başladım.

Kullanım şekli olarak

idman günü _ 2 çay kaşığı
offday 1 çay kaşığı olarak alıcam.

Ama idman günü olanı sabah kahvaltı sonrası suyla, diğerini idman sonrası protein tozuyla karıştırıp alıcam. Sorun olurmu ?

[sabonis]

Gaspari Anavite ne diyorsunuz iyi midir vitamin olarak? Animal Pak falan girmek istemiyorum, günde 11 tane falan hap içerek karaciğeri elime almaya niyetim yok ilerde :D

şu anda Solgar Male Multiple kullanıyorum ama bu Anavite daha ucuza geliyor. kullanan veya bilen var mı Anavite'i

http://www.besinmarket.com.tr/gaspari-anavite-multivitamin-180-tablet?keyword=anavite

[Killer]

kreatini yükleme yaparak kulanın diyolar. wtf? aldığın ilk haftadan 25 gr falan sonra azalta azalta günlük diye. tam da anlamadım wtF?

[samaella]

Killer said:

kreatini yükleme yaparak kulanın diyolar. wtf? aldığın ilk haftadan 25 gr falan sonra azalta azalta günlük diye. tam da anlamadım wtF?

2 tür var işte. Ya 1 hafta içinde günde bilmemkaç gr yükleme yapıyosun veya günde 1 çaykaşığı falan alıyon yüklenmen 2-3 haftayı buluyo vs vs.

[Perfectionist]

Gunde 20gr seklinde yuklersen 5gunde, 8-10gr alirsan 7gunde kasta saturasyon oluyor yaklasik. Ben eskiden hep yukluyordum. Bu donem pek yuklemedim bisey farketmedi.

Sahsen yukleme de yapmiyorum cycle da etmiyorum.

Yalniz beta-alanine ile beraber cok guzel etki aldim. Onu not duseyim. Bulursaniz bir deneyin.

[Perfectionist]

Unuttum yazmayi pardon onceden sozum vardi. Kullandiklarimi hizlica degerlendireyim.

Gaspari myofusion cimento gibi. Diyete girince ise yarayabilir cidden tok tutuyor. Ama ON whey aliyorum 3 seferdir super. Karismasi tadi cok iyi, ayrica icindeki protein bana daha kaliteli geliyor. Faniyim ON in.

ON micronized creatine gayet iyi. Incecik rahat karisiyor etkili. Daha ne olsun.

ON opti-men, su ana kadar kullandigim en iyi multi. Dinclik, enerji, bagisiklik sisteminin guclu olmasi gibi pozitif etkiler yaratti. Cok memnunum

ON fishoil. Bildigimiz balik yagi. Artisi ne derseniz oranlar iyi. Sabah aksam 2cap atiyorum. Birde yuttuktan sonra en ufak rahatsizlik vermiyor. Kaliteli yapmis adamlar.

Allmax beta-alanine. Bundan guzel etki aldim creatine ile beraber. Dedikleri kadar var. Firsati olan denesin. Cidden iyi. Bu arada ciltte en ufak iritasyon yapmadi. Ki bol bol koyuyorum.

Primaforce AAKG - bi ise yaramadi. Alsamda almasamda hissiyat farki yok. Tadi da rezil. Kutu bitene kadar kullanirim ama bu arginine urunlerinin alayi yalan herhalde. Belli oldu.

[samaella]

Vitamin lazımdı bana da iyi oldu.
Balık yapı yerine keten tohumu kullanıyom ben. Öğlenleyin ızgara balık yeme şansım var zaten balatta çalışıyorum :)

Alanine creatine ile beraber demişsin de anlamadım onu ya. Üstte bi kaç post önce bir soru sordum onu da yanıtlarsan sevinirim. :D

[tiLi]

beta-alanine yüksek tekrarlarda işe yarıyor. yüksek tekrar da yapmadığım için kullanmaya gerek görmedim. bacakta yüksek tekrar girdiğim oluyor, sırf onun için de supp alınmaz şimdi

[Perfectionist]

Samella, suyla alabilirsin. Iki kullanim seklinde de bir sorun yok.

Cay kasigi degilde tatli kasigi kullanirsan daha iyi. Yoksa 4-5gr gelmiyor. Gavurlarin teaspoon dedigi sey bizim cay kasigi degil de tatli kasigina tekabul ediyor.

[Soris]

O zaman arkadaşlar bu beta alanini muscle mass kasanlar alabilir heralde?

[Perfectionist]

Yani cok oyle aman aman degil tabi. Ama hani yeni bi supp denemek istiyorum ne deniyim dersen listenin basinda olsun.

[Soris]

Yok ya ben denemem de öğrenmek için sordum yarın birgün muhabbet açılırsa hemen lafa gireyim :D

[samaella]

Stim dick mi yapıyomuşşşşşş aboooww :p

Bu testesteron destekleri de var ya, viagra etkisi yapıyomu bunlar

[Perfectionist]

Vur haftada 500mg testo enanthate gor bak ne oluyor. Evde darbeli matkap varsa satarsin.

[samaella]

Onudamı denedin :) lazım ya her eve öyle şeyler

Sen on vitamini nereden aldın bu arada?

[Perfectionist]

Yok daha vurmadim kendime biseyler. :) Naturel devam. Gelisiyorum daha. :)

ON vitamin amerikadan bu arada. Ama sahibinden de falan satanlar var. Gerci biraz pahali satiyorlar.

Aslinda eczaneden apikobal + zinco-c de alinabilir. Hesapli olur. Multivitamin cok temel bisey ama fahis fiyatla satilmasi oldukca sinir bozucu.

[samaella]

Apikopal var da kış geliyo üşüyorum ben bide cart diye hasta oluyom o yüzden direnci yükseltmem lazım.

[Jaegerjaquez]

supplementleri nerelerden temin ediyosunuz genelde? imkanım oldukca yurt dısından getirtiyordum ben, türkiyede pek güvenemiyorum

[moriarty]

gittigidiyor, işlem ve yorumlara bakarak anlayabilirsin.