Vücut geliştirme ile ilgili

[Perfectionist]

@Mirage
Ben de sabahları yulafın üstüne bol bol bal döküyorum. Öyle erken acıkma falan gibi şeyleri bende hiç hissetmedim. Sabah vücut çok aç oluyor herhalde ne versen yapımda onarımda kullanıyor :) O yüzden hardcore giriyorum işte kahvaltıda. İnsan kendini çok iyi hissediyor :D


@EmRicardo
Beslenme alışkanlığını değiştirdiğin zaman zaten bunlara özel alışveriş yapmıyorsun. Alışıyorsun böyle beslenmeye. Ama kendimden örnek veriyim; sigarayı bıraktım, dışardan veya hazır bişeyler yemeyi bıraktım, abur cuburu kestim. Bunlar çok para ediyor ve bu parayla diyetini iyi bir şekilde sürdürecek ürünleri satın alabiliyorsun. Hatta supplement almaya bile paran oluyor. Başla gerisi gelir yani.


Buarada beyler ben hammaddeler.com'dan dextrose siparişi vermeyi planlıyorum. Ordaki fiyatlar gayet uygundu. Ne dersiniz? Bildiğimiz dextrose yani sonuçta. Markalı alsan neolur almasan neolur? Waxy maize alıcaktımda araştırma yaptım biraz dextrose ile arsında öyle iddia edildiği gibi farklar yok. Fikir verin bana.

[Mirage]

Bence yurtdışından gelen birini bul. Sana 3-5 euro'ya yarım kilo dextrose getirsin. :)

[Kemarlos]

Neden bu kadar taktın ki dekstroza? Üzüm suyu, elma suyu neyine yetmiyo abi? Tatlarını mı sevmiyosun?

[Helcaraxe]

valla ya hehehe

[Zegna]

bu arada su hardcore beslenen arkadaslar bi resim koysunlar yahu, ben hala hic duzgun beslenemedim cunku.

farkı gormek isterim

[7thBreath]

ben de düzgün beslenemiyorum ama başladğmda 63-64'tüm, dün tartıya çıktım 74 olmuşum asfxh, hiç yağ oranı da ölçtürmedim ne oldu allah bilir. ama az kaldı 6 pack cıkıyor alt kısım kaldı bi :D

[Helcaraxe]

fırından yeni çıktı

kaslı erkek fotoları

http://h.imagehost.org/0120/10072010284.jpg

http://h.imagehost.org/0780/10072010285.jpg

http://h.imagehost.org/0677/10072010287.jpg

[Helcaraxe]

valla hardcore beslendiğim sölenemez ama 3.5 aydır çok sıkı çalışıyorum.

[Cons]

olm senin yanında normal boyutlarda insan varken filan foto çektirmen lazım

[aquila]

ayıp olur, o kadar da değil.

[Kanuni]

you are TANK!

[AthleT]

Helcaraxe; Spor Genel'den süresiz banlandın :)
Naptın sen be =)
3.5 ayda hemde?

[Helcaraxe]

yani öncesinde 1 yıl çalışıp sonra 1 yıl bıraktım. 3.5 aydır düzenli gidiyorum.

[Perfectionist]

Bende bi before after yapıcam. Fotoları ayarlayıp geliyorum :)

[Perfectionist]

Kemarlos said:

Neden bu kadar taktın ki dekstroza? Üzüm suyu, elma suyu neyine yetmiyo abi? Tatlarını mı sevmiyosun?

Ne zaman almaya kalksam vazgeçiriyosunuz he :D Tamam almıyorum arkadaş.

[Akhlaur]

Helcaraxe ne yaptıysan aynısında yapıcam yazsana.

[barnacle]

adam aynaya sığmak için 5 metre geride durmuş:D

[Helcaraxe]

Akhlaur said:

Helcaraxe ne yaptıysan aynısında yapıcam yazsana.

haftada 5 spor yapıyorum sdfds


@ barnacle aynen abi yoksa üst taraf gözükmüyo aynada dsafds

[Perfectionist]

10.12.2009 - 14.05.2010

Bulk

Fotoğraflar kalitesiz kusura bakmayın. Hatlarım tam belli olmuyor aslında ama hacim konusunda fikir verir. Biraz daha forma giriyim kaliteli bi makineyle çekicem yenilerini. Başlangıçtaki ağırlık yaklaşık 84-85kg, mayıstada 103-105kg civarındaydım. Boy 195cm. Ölçülerimi yazmıştım önceden ama bu fotoğraftaki ölçüler daha azdır sanırım. O zamandan beri biraz daha hacim kazandım.

Genel olarak bulk evresinden memnun kaldım ama yağlanma kaçınılmaz oldu birde göğsün altını hiç çizemedim. Neyse daha vaktimiz var çizeriz :)

[Helcaraxe]

Zor olanı yapmışsın abi zaten o zayıflıktan iyice hacim almışsın, define yapmak okadar sorun değil. Bir süre sonra hatlar çıkıyo zaten.

[Cons]

abi helcin yanında durmadan büyüklüğünü anlamamız zor hakkaten yaşadım biliyorum rasdfdsg

[Helcaraxe]

o ne demek lan sdfdssdf

[aquila]

döverim ben bu adamı akşam.

[Sparkcaster]

vay hayvan

[Cons]

abi böyle 2 metre zayıf bi adam mesela diyosun adam zayıf ama düzgün gözüküyo filan, sora adam önünden geçince anlıyosun kolunun başın kadaro lduğunu dfbdfbdf