kilo alma !?

[barbu]

zayıf adama öle fast food, çikolata, şeker sökmez. kendimden biliyorum.

gayet butun gün oturduğum zamanlar da oldu, body e gittiğim zamanlarda body işe yarıyor ama sürekli gidicen benim gibi 1 ay değil.

çikolata, şeker, cips vs bunlar zayıf adama sökmez..ben o kadar fazla çikolata yiyen bir adamım ki bi ara karnım agırmaya baslamıstı karacier flndır diye tırstım durdum o derece. gene de zayıfım.

fastfood olayı da öyle..artık napıyorsa bunye bizim cozemedim.

hele universitede gunde 7 öğün yemek yediğim zamanlar oldu.

hala daha 58 kilo filanım. bildiğin iskeletor

[barbu]

ayrıca birileri de demiş ama bende sölicem çok derdimdir de :D

zayıf adama özenirler bazıları "ne güzel istediğini yiyorsun..kilo almıyorsun diye" bu kadar kötü bişi olamaz.

böle kaslarını gosterecek t-shirt yaparlar sen gider small alırsın gene de çıkmaz o kasların. Denyo kızlardan biri gelir 1aa kemiklerin sayılıyo lan, az ye" der gider. halbuki sen ne havalarla giymişsindir o t-shirti(:D . bol T-shirt olayına girmiyorum bile =)

[PrudenT]

bi de dar tişört giyince memelerin çıkması olayı var ama.

[Black-ice]

kollar fena oluo zayıflarda. özel tshirt arıyorum hep dar kollu yoksa o yüzden kolay beğenemiyorum. bazı tshirtler var small bile alsan kollar rapçi gibi olur yarısı boş çok fena çok.

[barbu]

abi şişman olan bol t-shirt giyer memeleri cıkmaz ama biz onu da giyemiyoruz. kol kısmı belimiz kadar oluyo genelde:D

[Metakuso]

ben de bol kollu tişört almaya çalışıyorum mesela. xl giyiyorum kollar sıkabiliyor falan. saçma lan tişörtler. gerçi son zamanlarda inceldi biraz kollarım giyiyorum rahatça ehe

[_Gandalf_]

GERGE said:

1.82 boyum, 54 kilom var. Zayıfım deme.

yaş 25, 1.84 boy, 60 kiloyum, kabile reisinizde benim

[PrudenT]

oranlarsak gerge daha zayıf.

[batuhan]

slickers said:

bodye gittin 5 kilo mu verdin

eh konuyu unutmuşum bodye gidip 5 kilo aldım yanlış yazmışım.

[Black-ice]

bel lastiği kalitesiz olan boxerların bıraksak ensemize kadar çıkma sendromunu yaşayan tek kişi ben miyim?

[Spastik_Serce]

haha

paticikler demek kilo alamıyorsunuz?

bu kadar basit bir sorununuz var ha?

çözüm çok basit.

lexius ve benim yanıma geliyorsunuz. bir ayda 5-15 kg arası alıyorsunuz. garanti veriyoruz.

[Spastik_Serce]

yaw yorumları okudumda çok üzüldüm arkadaşlar. bilmiyorsunuz.

öyle fast food yemekle, şekerle kilo alamıyorum demeyin.

oturun sayın.

bir seferde kaç lahmacun yiyorsunuz?

bir seferde kaç kıymalı yiyorsunuz?

sadece büyük boy pizzayla doyuyormusunuz?

1 tabak kurufasulyenin yanında ne kadar ekmek yiyorsunuz?

yaptığınız salatanın içine her türlü sosu vesaire katıyormusunuz?

haftada kaç gün su böreği, kek, puding, pastasıydı falan fılan yıyorsunuz.

farzedinki şu an karşı binadaki çiğ köfteci açık, gitsek kaç dürüm yersiniz?

önünüzde 1 adet normal whopper, birde double cheese triple whopper var, hangisini yersiniz?

bunlar önemli arkadaşlar. yoksa gidip 1 menüyle , 2 lahmacunla kilo alamazsınız.

abanacaksın 4 lahmacuna, soğana, salataya, yanında 1 litre kolaya.

öbürsü gün söyleyeceksin dominostan orta karışık, yanına 12 adet cheesn rolls,1 litre kola.

örnek sadece bunlar.

[nutella yerim]

Spastik_Serce said:

haha

paticikler demek kilo alamıyorsunuz?

bu kadar basit bir sorununuz var ha?

çözüm çok basit.

lexius ve benim yanıma geliyorsunuz. bir ayda 5-15 kg arası alıyorsunuz. garanti veriyoruz.

gelirim bak ama

[Spastik_Serce]

tabi gel çekinme. en son sultanahmet köftecisinde kişi başı 30 ar ytl lik köfte yemiştik .fdsfsdf yanında yaklaşık 2 ekmek, 1er litre civarıda kola , salata barıda sömürmüştük.

[Masquerade]

ohaoha

[MarcOConner]

nutella yerim said:

Spastik_Serce said:

haha

paticikler demek kilo alamıyorsunuz?

bu kadar basit bir sorununuz var ha?

çözüm çok basit.

lexius ve benim yanıma geliyorsunuz. bir ayda 5-15 kg arası alıyorsunuz. garanti veriyoruz.

gelirim bak ama

ben bi bilen olarak konusiym gecen gun az yediler peki ne yediler?

3 er dürüm cig kofte yanına da 20 sıkımlık cig kofte tabagı ondan sonra 1 ekmek arası da kofte arada da bişiler yedilerdi ama onları net olarak hatırlamıorm. alırsın kesin gel sen...

[Chewy]

GERGE said:

1.82 boyum, 54 kilom var. Zayıfım deme.

nptn sen ya :)

[_Gandalf_]

Ortalama 25 cm boyunda ve iri gövdelidir. Bağırsak solucanlarının yumurtalarını yutmuş olan konaktan çıkan lârvalar, bağırsak duvarından geçer ve kan dolaşımı yoluyla akciğerlere ulaşır. Akciğerlerde gelişiminin bir kısmını tamamlayan yavrular, yutak yoluyla yeniden mideye iner. Bağırsakta gelişimini tamamlar ve erişkin durumuna gelir.

Bağırsak solucanlarının lârvaları akciğerlere yerleşerek akciğer iltihabına neden olabilir. Bağırsaklara yerleşerek çoğalan erişkinleriyse beslenme yetersizliğine, karın zarı iltihabına yol açabilir.

[Marl0_on]

Cons said:

gym

cons haklı.


bir programa yazılmadan aldığın kilonun hiçbir anlamı yok, sarkıtırsın göbeği, sonra onu nasıl eriticem diye öğreti arayışına girersin.

[Gangren]

1.71 Boy
85 Kilo

Saygılarımla!

[Black-ice]

Black-ice said:

profosörünüz geldi. bu konunun erbabı olarak konuyu ele alıyor ve konuşuyorum.

şu anda 1.78 boy 53 kiloyum. evet. elime koy kalkanı kılıcı al sana skeleton knight. 20 yaşındayım şuan.
yıl 2004. body dediler. yazıldım.
ve şundan aldım : Nutrition Whey Gainer türkçesi ve açıklaması : spor yapanlar veya yapmayanlar için kilo alma tozu, sloganı almak istediğiniz kilolar bir nefes kadar YAKINDA!!1.

body artı bunu kullandım. ve sonuçlara gelelim. 2 ay sonunda 6-7 kilo almış vücut ölçülerim de 10-15 cm arasında genişlemiş idi kas açısından. sonra noldu. öss fln canıma okudu üstüne 2 kere daha össye girdim falan hep yalan oldu. birazı gitti o kiloların malesef.

diyetisyene gittim. bi diyet verdi. bir ailenin aylık yediğini sen bi haftada yiyosun. imkanı yok bi insanın her öğün bu yemekleri birine yaptırması yemesi falan.(diyetisyen aynı gainerdan da vermişti). bu yüzden beceremedim.

ama geçen sene üniversiteyi kazandım. üninin ilk sene verdiği o şehvet dolu her gün yarın yazılıyorum body'ye başlıyorum kilo almaya dediğim günleri de (aah hazırlık ah) geride kaldı. gaza geldim yapıyorum bu sene.

başka yolu yok. zayıf adamın halinden anlarım argadaş. yer yer yaramaz. kimi olur iştahı olmaz. alamaz kilo. herkes özenir oha ne güzel her istediğini yiyo kilo almıo denir. vücut ortaya çıkınca şaşırılır oha ne zayıfsın falan derler. böyle bu valla. benim gibi kol içine dövme yaptırılır devamı kol ince diye getirilemez falan. (içimi mi döküyorum?)

bu yüzden yazdıklarımı ciddiye alın. ha başarılı olabildim mi hayır. AMA OLACAĞIM LAN. çok bodyci gezdim çok diyetisyenle görüştüm. çözüm bu arkadaşlar.
isterseniz body'ye de gitmeyin direk gainera yüklenin. ama body güzel şey kilo alırken bir de şekil oluyorsunuz falan. spor ayrıca sağlık. spor yaptıkça daha çok yiyorsunuz falan.

neyse amma konuştum. olay budur.
bu tozlar pahalı bide cebi yakar. artık bi yolunu bulcaz.

(yazdıgım tüm yazılar bi kaç sene sonra bu dediklerimi yapmayın hayvan gibi yemek yiyerek kilo alanları içine almayacaktır. öyle de olabilir tabi. ama benim gibi 20 yaşına gelmişin hala olmadıysa el atmak lzm artık değil mi?)

yazalı bayağı oldu ama başlaması uzun sürdü tabi.
1aydır falan çok düzensiz olarak ve çok düzensiz beslenmeyle 1 kutu 4.5 kiloluk hardline pro gainer karbonhidrat takviyesi bitirip artı 2 hafta da body salonuna gittim. normalde 2 kutu bitmesi lzm 1 ayda. 51.3 düm başladıgımda şuan kilom 54.4 (sabah kalkınca ölçülüyor ikiside). yani bunu düzenli beslenme artı 2 kutu bitirme artı body'ye daha çok giderek aldıgım 3 kiloyu 6-7'çıkarabilirdim ama olmadı umarım önümde 9 ay başarırım:)

yazımı okumayanlar okusun kilo almanın sırrı burda :)

[Black-ice]

body'ye daha çok gitmek dediğim düzenli ve ayın ortasında başlamamış olmak tabiğ.

[Lexius]

hertürlü kilo aldırırz.. eğitim kampımız kalitelidir.

[Cons]

gainer almayın lan whey alın. gainer kötü bişey.

[Sly-One]

gergeyi filmlerdeki gibi boğazından kaldırıp duvara yaslayabilirim

bir an bu yetim beni mutlu etti nedense