Masteis Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Son zamanlarda uyurken hep bacaklarıma kramp giriyor. Gecenin bi vakti kalkıp o acıyı çekmek işkenceden beter oldu. Artık rahat rahat uyumak istiyorum. Lanet şey çok beter.
roket adam Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Magnezyum eksikliğinden oluyordu galiba yav
dillinger Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 kramp girince dumduz tut bacagini, gecer o zmn
Revenqe Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 banada tırnak batır demişlerdi denemdim dene bana söle pls
yetemenk Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 bacağında kıl varsa kramp girdiğinde çek bi iki tanesini. ya da iğne batır. o zaman geçiyo
Xaenin Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Bacağında kıl yoksa kramp dert etmen gereken son şeydir.
Masteis Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Konuyu açan Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 ohoo kıldan bol ne var XD
Helcaraxe Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 soda , maden suyu iç , tuz eksikliği olabilir
Gilean Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 22, 2008 kanka bu ciddi bir durum olabilir..tahmin ettiğim şeyse çok düşük oranda insanda var.benim başıma geldi.biraz detay ver yardımcı olmaya çalışayım. mesela gece kaçta oluyo? kasılmanın süresi ne? sabah kalktığında hala kasılı mı? hangi geceler oluyo? mesela çok içki içtiğin,şekerli şeyler yediğin veya ço9k spor yaptığın bi günde mi oluyo? bunlara bi cevap ver ona göre yardımcı olayım=)
KenshinHimura Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2008 Helcaraxe said: soda , maden suyu iç , tuz eksikliği olabilir Aynen öyle bol bol maden suyu soda meyvalı soda gibi minarelli şeyler iç
Gilean Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2008 abi dur soda falan yalan olabilir bi dediklerimi cevaplasın eheh dediklerimden bişi çıkmazsa evet mineralli ne bulursan basıcan da bi cevapla önce
Rewendor Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 23, 2008 Kendimi bildim bileli çok kramp girer bana. Zaten bozuk olan bacak kaslarım sağolsun yorulunca falan direk krampa vururlar. Daha da kötüsü soğuk havalarda direkt kramp. Buz hokeyi oynayan ve kayak yapan biri için feci bir durum tabii.. Magnezyum ve kalsiyum eksikliğinden diye duydum ama faydasını görmedim bunların da henüz.
PATA Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 iğne filan batırınca geçmesei gerekiyor .yani bizim biyoloji hocası öyle demişti zamanında tabi hiç denemedim
Garadia Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 hayatımda hiç kramp acısını tadamadım, insanlara söleyince yadırganıyorum. ne yapmalıyım?
cado Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 2 kere uyurken ayağıma kramp girdi o acıyla uyanmak çok kötü birşey
daverc Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 Genelde fiziksel olarak aşırı yorgun yattigim zamanlarda bana da oluyor. Diz kapagimin hizasinda bacagimin arka üst kismindan giren krampla cilgin atarak uyandım çok kez. İşin kötü ertesi gün kalktığımda da sanki hasar görmüş gibi acısı devam ediyor gün boyunca.
MarcOConner Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 24, 2008 Garadia said: hayatımda hiç kramp acısını tadamadım, insanlara söleyince yadırganıyorum. ne yapmalıyım? millet kramptan şikahyet eder bu da kramp istio heralde bosver tadına varma bi alıstımı bırakmıyo meret :D
Flameoffear Mesaj tarihi: Temmuz 25, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 25, 2008 Kramp kasın uyarılmış kalması sonucu oluşuyor. DAha etken bir uyaranla sorun çözülüyor, yani nedir işte kıl çekmek, iğne batırmak, falan fistan gibi fiziksel acılar düzelteblior.
PrudenT Mesaj tarihi: Temmuz 25, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 25, 2008 oha bug yani direk. bana da olmadı hiç
KireiMerodii Mesaj tarihi: Temmuz 28, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 28, 2008 Klimayı ayak uçlarına doğru üflettiriyorsan her gece, bir üşütme söz konusu da olabilir. İnsan dalıp gidiyor, bir yerlerinin donduğunu anlamıyor. Ayak parmaklarını yukarı doğru ellerinle kaldır, bişiciğin kalmaz. He bi de panik yapma, yapınca insan daha çok kasıyor kasılmış bacağı.
Gilean Mesaj tarihi: Temmuz 28, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 28, 2008 evet kramp girdiğini anladığın an gece tüm vücudunun kaslarını serbst bırakmaya uğraş işe yarayabiliyor
Masteis Mesaj tarihi: Temmuz 29, 2008 Konuyu açan Mesaj tarihi: Temmuz 29, 2008 Gilean said: kanka bu ciddi bir durum olabilir..tahmin ettiğim şeyse çok düşük oranda insanda var.benim başıma geldi.biraz detay ver yardımcı olmaya çalışayım. mesela gece kaçta oluyo? kasılmanın süresi ne? sabah kalktığında hala kasılı mı? hangi geceler oluyo? mesela çok içki içtiğin,şekerli şeyler yediğin veya ço9k spor yaptığın bi günde mi oluyo? bunlara bi cevap ver ona göre yardımcı olayım=) muhtemelen gece 1-2 gibi yatsam sabahın 4ü 5inde başlıyor kramplar. kıvranma sürecinde zaman tutma fırsatım olmadı ama 1 dakka yada fazlası olabilir kramp süreci. sabah kalktığımda evet kaslarda sertlik oluyor spor için ısınma hareketleri yaparken rahatlıyor. içki almıyor(bayadır almıyorum), şeker ve tuz tüketimim ne fazla nede az. Ama spor çok spor yapıyorum hani biraz kasıyorum kendimi. Bol su tüketiyorum, yemeklerde kolaydı carttı curttu yok direk su içiyorum.
Pasha Mesaj tarihi: Temmuz 30, 2008 Mesaj tarihi: Temmuz 30, 2008 asiri kola icen biri olarak her gece krampla uyaniyodum bende, doktora gittim calcium alman lazim dedi. megersem kola vucuttaki calciumu tuketiyomus. tabi sen doktora bi gorun yine :) edit: kola icmiyomusun, okumadan post atmiycam bi daha ehe. cok spor yapip terliyosan tuz eksigidir.
Öne çıkan mesajlar