Kaç saat uyuyorsunuz?

[Narstil]

Akşam erken yatamıyorum , 5 saat ile saçma sapan yaşıyoruz

[miyaw33]

noddle said:

kızım olmadan önce 7 saat idi, şimdi 4 saate kadar düştük.2 seneye düzelcek uyku düzeni inş. çok da kilo aldım :(

Kötü haber vereyim, iki yıl sonra günde dört saat uykuya alışmış olacaksın, kendine ayırdığın zaman artacak ama uyku gene aynı devam eder

[Raylen]

6-7 saatten fazla uyuyamıyorum ben de

[Cthulhu]

bu aralar düzenim 4-5 arası. üstüne bir de serviste +2x30dk var. uykusuzluk çekmiyorum.

[Nekro]

6-12 saat arası

[Dynun]

6 - 6 buçuk

[roket adam]

8-10 bazen 12. Bi de bu hayata tempolu bi iş yoğunluğu sığdırıyorum

[Rotweiler]

Bu sıralar kafam çok yoğun olduğu için hayatımda ilk kez uyku sorunu çekiyorum. Hayatta en sevdiğim şeydi halbuki uyku. Düşüncelerimi toplama ve önemli kararların mantıklı alınmasında büyük önemi olduğunu düşünüyorum düzgün uykunun.

Şu sıralar 6 saat kadar.

[mytheron]

üniversiteden sonra başladı uyku bozukluğu bende.
son birkaç yıldır uykuya hasret yaşamaktayım.lan haftasonu 12ye kaar uyusam ne süper bir aktivite olur benim için anlatamam

[noddle]

miyaw33 said:

noddle said:

kızım olmadan önce 7 saat idi, şimdi 4 saate kadar düştük.2 seneye düzelcek uyku düzeni inş. çok da kilo aldım :(

Kötü haber vereyim, iki yıl sonra günde dört saat uykuya alışmış olacaksın, kendine ayırdığın zaman artacak ama uyku gene aynı devam eder

Yapma :(

[Nazca]

İşten geldim, 21:30 - 04:00 arası uyumuşum, 6 saat 30 dakika. Biraz yorgunum hala.

[Nazca]

23:30 da yatıp 5'te uyandım.

[Celtics]

abi tamam adam genel soru sormuş, her gün raporlayın dememiş.

[Nazca]

Özür dilerim =(

[sardalya]

herkes topic acsin raporlasin kac saat uyuyor her gun

raporlamayan 1 hafta bam

Ben bugun 8 uyudum galiba hastayim (td)

[feverfeverray]

7 veya daha fazla
en az 7 uyumaya çalışıyorum

[Promenader]

3-4 yıl önce 6 saat civarı yetiyordu zamanla 12 saat uyur oldum 9 saatten önce de alarmla bile kalkamıyorum niye böyle oldu acaba :(

[mytheron]

Promenader said:

3-4 yıl önce 6 saat civarı yetiyordu zamanla 12 saat uyur oldum 9 saatten önce de alarmla bile kalkamıyorum niye böyle oldu acaba :(

abi nasıl uyuyorsunuz 12 saat varmı bi sırrı?

[Promenader]

anlamadım ki niye böyle oldu anlasam çaresini bulmaya çalışıcam zaten

[Rewendor]

Vücut alışıyor, normal. Yavaş yavaş azaltarak düzelir, bir anda düzelmez.

Ama her ihtimale karşı bir hormonlara da baktırmakta fayda var, benden söylemesi.

[Lopeth]

düzenli spor yapınca azalıyor genelde uyku ihtiyacı

[GONDARCENGIZ]

4,5 uyudum kalktım karnım aç fml

[Promenader]

Rewendor said:

Vücut alışıyor, normal. Yavaş yavaş azaltarak düzelir, bir anda düzelmez.

Ama her ihtimale karşı bir hormonlara da baktırmakta fayda var, benden söylemesi.

bayadır gitmem lazımdı ama erteleyip duruyordum kim bakıyor ki bunlara ?

[sardalya]

Lopeth said:

düzenli spor yapınca azalıyor genelde uyku ihtiyacı

(tu)

[mytheron]

GONDARCENGIZ said:

4,5 uyudum kalktım karnım aç fml

vakit buldukça akşam iş çıkışı ağırlık çalışıyorum dükkanın altına kurdum sistemi ama ondada düzenli uykudan bahsediyor gece gelişme hedehödösü şeysinden dolayı.