sigarayı nasıl bıraktınız?

[DoGMeaT]

e-sigara içemiyorum


10 gün oldu bugün,sakız tespih çekirdeğe abandım

2. günden beri köpek gibi sigara içmek istiyorum , yanlışlıkla biri ağzıma izmarit değdirse tüm sigarayı yutarım şuan herhal

böyle tütün tarlalarını yakıp koklayasım fln var o kadar istiyor canım

geçicek mi , azalıcak mı , ne zaman azalıcak bu craving

tecrübeli bırakıcılar , nası becerdiniz ? siz neler yaşadınız ?

[goldbären]

http://www.youtube.com/watch?v=0mhZBLUyybo

[sanssizsansli]

geçer

[DoGMeaT]

ne zaman geçer

[goldbären]

abi ben time is a flat circle için koymuştum videoyu ama özendirici tarafını düşünmemiştim içmediğimden :) sen kır döngüyü tekrar tekrar başlayanlardan olma.

[DoGMeaT]

aga vidyoyu açtım baktım adam gümbür gümbür körüklüyo sigarayı kapadım aynen sana ince bi sövüp ama canın saolsun

[Bright]

Esigara iç, içemiyorum diye birşey yok

[imamizer]

zor kısmı atlatmışsın.
rahatlamak istiyorsan eskiden de sigara içmediğin ortamlarda bulunmaya çalış. mesela ailenin evi olabilir. gidersen özellikle sigara içilmeyen kafelere git otur falan. sigarayla o mekanları bağdaştırmadığın için yardımı olur, aklına gelmez.

[DoGMeaT]

Bright said:

Esigara iç, içemiyorum diye birşey yok

sağlık sorunlarım sebebiyle içemiyorum cigerime hiç bişi çekemiyorum

[Esh]

videoyu izleyip bakkaldan 2 paket kisa 2001 aldim.

tesekkurler

[Bright]

Ne sağlık sorunun var ki ciğerine birşey çekemiyorsun? O kadar ciddi birşeyse zaten sigara içesinin kalmaması lazım.

[DoGMeaT]

Bright said:

Ne sağlık sorunun var ki ciğerine birşey çekemiyorsun?

kronik bronşit

Bright said:

O kadar ciddi birşeyse zaten sigara içesinin kalmaması lazım.

peki

[marksman]

Geçer. Acele etme. Kendine hakim ol. Madem 10 gün olmuş. 100 günde yaparsın. İçilen ortamlardan uzak dur. Bir süre içmeyen arkadaşlarınla takıl.

[Komodo]

başlamadık

[Bright]

Direk bırakmada başarı oranı %5 falan. Champix'e falan başla derim.

[Komodo]

babam 45 50 senedir içiyor, çocukluğundan beri. Parliament bağımlısıydı, sonra düşük nikotinli ne kadar marka varsa toplattırdı bana. Pek keyif almadan onları içmeye başladı. 2 sene önce grip oldu 2-3 gün yatakta yattı, fırsat o fırsat bıraktı o arada sigarayı. 2 senedir içmiyor. Başarılar.

[darkwingduck]

hiç başlamayarak.

zaaaaa.

plebler sizi.

motivasyonel girmek istemiştim ama içimden gelmedi. senelerce cektiğim eziyet geldi aklıma sigara içenler yüzünden. neyse zararın neresnden dönsen kar. devam.

[DoGMeaT]

naptı sigara içenlerin inşaatına mı kaçtı topun

[Bright]

Benim bi kimya hocam vardı lisede, ben hep sigara içtim sadece 15 sene ara verdim derdi (15 yaşında başlamış).

[benjani]

ot için daha iyi

[darkwingduck]

olum sigara içenler yüzünden indoors mekanların zevkin çıkaramadık gitti. önceden içeriyi dumanaltı ediyorlardı. şimdi de oturtmuyorlar. kar kış dışardayız ahshs. anlayamazsınız.

[DoGMeaT]

kankim o konuda katılıyorum bence de sigara içilmemeli kapalı mekanlarda , sigarayı seven bi insan olduğum halde iç rahatlıgıyla söylerim bunu

ama dayanamıyorum söylücem,övücem, keşke yıllar boyu hergün 20-30'ar tane iççeceğime 2-3'er tane içseydim

belki o şekilde dedeliğime kadar içerdim

valla çok keyifli ya

gece karanlığında sigara içe içe düşüncelere dalmak

sabah serinliği daha dağılmamışken tüttüre tüttüre kaldırım aşındırmak

barda mekanda vs beğendiğin kadının sigara içmeye çıkmasını beklemek, o bahaneyle gidip yanına ateş isteme ayaklarına yazılmak , allahım

neredeyse ,herkese heryerde hediye verebileceğin yada alabileceğin bi olgu sigara , düşünsene ,cebinde hediye pakedi taşıyorsun bir nevi,yahut bir yabancıdan utanmadan gidip isteyebiliyorsun sende olmadığınında,çünkü biliyorsun tiryaki tiryakinin halinden anlar


yemin ederim daha ne tiratlar döşerim , gereksiz romantiğe bağlamak , saçma kombolar yaratmak istemiom yok orgazmla çayla birayla kahveyle iyi gidio diye , bence gitmiyo çünkü


ama sinirle , stresle , gerginlike yahut dinginlikte o kadar iyi gidiyorki bu meret, bunu yaşamamış olmak pleblik , ama ah pleb olsaydım keşke ama sakatlamsaydım ciğerleri belkide


bilemiyorum kafam karısık


sigara içemiyorum diye canım sıkılıyor

canım sıkılıyor diye sigara içesim geliyor



evde parende atcam birazdan

[µh]

sigara icen insanlarla gorusmeyi birak

[marksman]

Adam icmeyenlere laf söyledi ya la sdf

icmeyenler olarak içenleri hayırla amma beyle baya hayırla yâd ediyoruz bizde.

[DoGMeaT]

sigara sevmeyen 2 isim verecem sizi


1) hitler

2)tayyip