Istanbul'da koşabiliyor musunuz?

[yav]

senko said:

yav said:

ya çok soğudu hava
nası bi kıyafetle koşmalı bu havada?
bi de koştuğum yer eve 1.5 km uzak. parkta işim bittikten sonra terli terli eve dönerken ödüm kopuyor hasta olacam diye. 3-4 hafta oldu koşmayalı zaten

1 kere koştun galiba zaten sdf

dönerken de hafif tempo koşup gelmek lazım, teri soğutmadan.

yok lan
en az 4 kere koştum
5 de olabilir
4 galba ama

[dasaaa]

Jeeztro said:

dasaa menopozaa mı girdin abi

2 sene önceki adma nerde şimdi ki nerde

2sene once yazmayi birakmis olabilirim sanirim.

emin degilim.

[miyaw33]

kostugun yerle evin arasinda 1.5km varsa kesin hasta olursun dostum.mumkunse yavasta olsa kosar sekilde gel eve.Kosarken altta sort yeterli ,ustte yagmurluk bir nebze olsun ruzgardan korunmani saglar.

[Promenader]

yav said:

nası bi kıyafetle koşmalı bu havada?

Şunun bisikletlisini sorayım, tayt mayt giymeden donmadan sürmenin yolu yok mu :/

[senko]

tayt ve ped giymeden bisiklet binilmez abi zaten.
kış için fullbody tayt kullanıyordum ben, ankaranın ayazında sıkıntı çıkarmıyordu
bir de üst için ağızı burnu kapatan boğazlı zımbırtılar var, adı ne bilmiyorum da decathlon'da bulabilirsin.

tayt+şort ve bu boğazlı zımbırtı ile ankarada üşümediysem konya yolunda ayazda, istanbulda sen de üşümezsin.

bir de full kapalı eldiven şart, yoksa 5.km'de bırakırsın parmaklarını.

[tiLi]

bugün ankarada atatürk koşusu var. şortla nası koşuyolar bu soğukta ya

[Promenader]

senko said:

tayt ve ped giymeden bisiklet binilmez abi zaten.
kış için fullbody tayt kullanıyordum ben, ankaranın ayazında sıkıntı çıkarmıyordu
bir de üst için ağızı burnu kapatan boğazlı zımbırtılar var, adı ne bilmiyorum da decathlon'da bulabilirsin.

tayt+şort ve bu boğazlı zımbırtı ile ankarada üşümediysem konya yolunda ayazda, istanbulda sen de üşümezsin.

bir de full kapalı eldiven şart, yoksa 5.km'de bırakırsın parmaklarını.

İzmirdeyim ama rüzgar aratmıyor zaten ankarayı. Eldiven cidden gerekliymiş yol bakmak için telefona bakayım dedim açamadım uyuşukluktan. Montun fermuarını sonuna kadar çekip ağzımı sokuyorum ondan çok etkilemiyor buff mu balaklava mı ne ondan olmaması.

Bizim burada sürülecek düzgün pist saha vs.de yok sıfır kondisyon ama bisiklet ehe mehe diye geziyorum :/

[Mal]

senko said:

tayt ve ped giymeden bisiklet binilmez abi zaten.
kış için fullbody tayt kullanıyordum ben, ankaranın ayazında sıkıntı çıkarmıyordu
bir de üst için ağızı burnu kapatan boğazlı zımbırtılar var, adı ne bilmiyorum da decathlon'da bulabilirsin.

Tayt kalenji nin taytımı. Nasıl full body iki parça değilde tek parça mı?

[Mal]

kalenji nin koşu taytı vardı yorumları iyiydi de full body bilmiyorum

[pascalnouman]

tayt giymek istiyorsanız giyin kosu,bisiklet fln boyle bahanelere gerek yok

[Patice]

pascalnouman said:

tayt giymek istiyorsanız giyin kosu,bisiklet fln boyle bahanelere gerek yok

https://www.erkekicgiyim.com/images/urunler/resim3-362.jpg

[pascalnouman]

spo plx :/

[Aceace]

[senko]

Mal said:

senko said:

tayt ve ped giymeden bisiklet binilmez abi zaten.
kış için fullbody tayt kullanıyordum ben, ankaranın ayazında sıkıntı çıkarmıyordu
bir de üst için ağızı burnu kapatan boğazlı zımbırtılar var, adı ne bilmiyorum da decathlon'da bulabilirsin.

Tayt kalenji nin taytımı. Nasıl full body iki parça değilde tek parça mı?

kalenji degil cannondale
su olmasi lazim bendeki
http://www.cannondaleexperts.com/Cannondale-2013-Midweight-Bib-Tights-W-Chamois-Black--3M246_p_3457.html

bunun ustune sogukluga bagli termal bir body, ustune de ruzgar gecirmez jacket giyiyorsun on numara oluyor
jacketí decathlondan almistim bak.
o da bu idi sanirsam, farkli bir modeli veya bnun
http://www.exuma.com.tr/erkek-890929517/bisiklet-giyim-1864354058/bisiklet-montlari/exuma-erkek-bisiklet-montu-161102-kirmizi-tr.html

[Mal]

bunlar bisiklete yönelik ekipman markaları ama kışın dışarda koşu ve fitness için de uyar heralde. Kalenji decathlonun koşu malzemeleri markası onunda vardır montu body si felan ve koşuya daha uygun olur bence. koşu ve hareket etmeyi hesaba katıp yapmışlardır uzmanlığı o alan olduğu için.

[Dragonfire]

koşu için düzenli nike, reebok yakında under armour koşu takımları oluyor. belgrad bebek moda gibi yerlerde koşuyorlar bunlarda katılım ücretsiz. kısa da bir antrenman yapıorlar sonrasında ve öncesinde.
urban diye bir grup vardı birde bunlar biraz daha abartısını yapıyorlar yamulmuyorsam.

[yeahh1986]

İstanbul'da koşu grupları var
örn. rundemental

Belgrad ormanlarında düzenli koşular oluyor.

Açıkçası İstanbul'da koşulmazsa nerede koşulur anlamıyorum. Şehir boydan boya sahil yolu. Gayet erken kalkıp koşan insanlar da var.
Ben bir ara koşu takılırken işyerinde öğle arası giyinip 1 saate yakın koştuğumu biliyorum. (yakında köy kasaba gibi bir yer var)

Decathlonun koşu kıyafetleri ıvır zıvırları hem ucuz hem iyi. Aynı fiyatta Asics ile Kalenji ayakkabıyı karşılaştırdığınızda, Kalenji dövüyor hatta.

[Mal]

benim merak ettiğim en soğuk kuru ayaz havalarda rüzgar montu içine içlik giydinmi soğuktan etkilenmeden koşulabiliyormu.

[yeahh1986]

Mal said:

benim merak ettiğim en soğuk kuru ayaz havalarda rüzgar montu içine içlik giydinmi soğuktan etkilenmeden koşulabiliyormu.

içlik teri emmeze iyi, kat kat ince giyinmek önemli olan. Malzeme teri emmeyecek, vücudun hava almasına izin verecek.
Koştuğunda vücut ısın arttığı için sıkıntı olmaz. Rüzgarlık muhakkak olmalı.

[zaidral]

Runatolia kosusuna katilacak var mi?

[yeahh1986]

Mayıstaki İstanbul Yarıya gidiyorum ben. Salonda ağırlık sonrası hit, sprint koşuyordum zaten. Yarın uzun koşulara başlıyore.

[Oski]

dun yari maraton 1.43.11 kostum. 4. yari maratonum bu 8 dk gelistirdim rekorumu ve hic bu kadar iyi hissetmemistim. bi baktim 11 mil tabelasina gelmisim asd. o gazla kalan 2.1 i de bi hisimla kostum.

biraz dinlenip maraton hazirlanmaya basliycam artik bu kesmiyor

[Narstil]

Vodophone yarı maratona kaydoldum ben , 21km bakalım 15km koşmuştum bir öncekinde bunu çıkarabilecekmiyim

[Narstil]

yeahh1986, 28.12.2016 00:29 tarihinde dedi ki:

İstanbul'da koşu grupları var
örn. rundemental

Belki patiden de gelen olursa bekleriz. 2 yıldır düzenli olarak Rundamental ile koşuyorum 

Haftada 3 min koşu var

Her salı maltepe Kenan Onuk pistinde interval ( 19:30) 

Perşembeleri : Maslak Atatürk kent ormanı , maçka parkı , karaköy ,kadıköy , bağdat cd vb lokasyonlardan haftalık duyuruluyor ( 19:30)

Pazar: Sabah 8 başlangıçlı - 07:30 Kanyonun karşısında buluşulup geçilen trail koşuları oluyor. Belgrad - ayvad bendi istanbulun farklı orman bölgelerinde haftalık duyuruluyor.

Haraket etmek isteyenleri bekleriz. Her pace den koşucumuz var

2017 de yukarıda yazdığım yarışta acemice göz karartıp koşmuştum sonra 3 ay ağrı çektim ayakta.  Koşmayı düşünüyorsanız bu tür gruplar faydalı oluyor. Rundamental gibi farklı şehirlerde ücretsiz gruplarda bulabilirsiniz. 

Ocak 7, 2025 Narstil tarafından düzenlendi