uyuyamıyorum

[RamsesII]

yatmadan önce bir rahatlaman lazım senin, yapıyor musun onu

[Flassh]

senin konunu okuduktan sonra bende uyamadım. belanı vermesin ya :(

[Brightmist]

Yeterince nöroloji denmemiş

[lunatari]

Flam said:

uyku uzmanı değilim ama(böyle bir uzmanlık illa ki vardır, sleepmaster fln...) uyumak için dinlendirici müzikler filan oluyor onlardan dene uyurken, uyuyunca da kapanmamasını sağla hatta bütün uykun boyunca inceden çalsın, işe yaramasa bile birşey kaybetmezsin kulağının pası silinmiş olur.

bi de vakit bulunca doktora git.

ya normalde kafami yastiga koydugum zaman 2 dk icinde uyuyan biriyim. muzik dinleme olayini bazen keyfi yapiyorum. daha ilk sarkinin sonunu duyamadan uykuya daliyorum genelde. relax, gamsiz bi insanim herhangi dert edilecek, stres yapilacak bi durumum da yok. ama 3 gundur bi acaibim iste.

[Brightmist]

Yau doktora git işte, kafa zonklamasıyla derdin tasanın ne alakası var

[Esh]

Ilhan irem dinle

Uyursun, uyanamazsin

[Mal]

lunatari said:

3-4 gündür standart gece 3.5-4 arasi yatip 5.30da kalkip ise gidiyorum ve hic uykum gelmiyor. basimi yastiga koyup gozlerimi kapadigimda kafamın sol tarafi zonklamaya başlıyor. bunun nedeni nedir?

Kardeş ben seni anladım. Daha önce aynısı başına gelen biri vardır diye konu açıp sordun demi. Şu an iştesin doktora uzak biyerdesin veya yarın öbür gün gidebileceksin heralde.

[pascalnouman]

uzay istasyonlarından bir sure uzak duruyorsun bacım

[Flam]

belgesel izle. ciddiyim.

her akşam istisnasız kaplan belgeseli yazıyorum sana doz doz. uyuyamazsan zaten git intihar et.

[ViForVictory]

'git intihar et'

Kalitesizlikte çığır açılmış yine.

Melatonin al geç bakma abuk subuk tiplere sen burdaki.

[dasaaa]

Mal said:

lunatari said:

3-4 gündür standart gece 3.5-4 arasi yatip 5.30da kalkip ise gidiyorum ve hic uykum gelmiyor. basimi yastiga koyup gozlerimi kapadigimda kafamın sol tarafi zonklamaya başlıyor. bunun nedeni nedir?

Kardeş ben seni anladım. Daha önce aynısı başına gelen biri vardır diye konu açıp sordun demi. Şu an iştesin doktora uzak biyerdesin veya yarın öbür gün gidebileceksin heralde.

o benim yalniz :/

18gun falan sonra ancak gidebilirim/.

[neutrino]

Sen doktor değil miydin olm?

::Değildin, dasaa dana karışmış

[Flameoffear]

7-8 den sonra bir şey yeme. Odayı serin tut, çarşaflar temiz olsun. %50 sini hallettin.

[dasaaa]

neutrino said:

Sen doktor değil miydin olm?

::Değildin, dasaa dana karışmış

terzi kendi sokugunu dikemez

[Crawler]

Esh said:

Ilhan irem dinle

Uyursun, uyanamazsin

https://www.youtube.com/watch?v=U8eyq6HveZE

Dinlenmez mi ya. %100 uyuma garantisi.

[gypsy]

cıgara

[Masakari]

edit: Yanlış topak.

[µh]

yatmadan 1 saat falan once ekran, tv , telefon herturlu ekrana bakmayi birakin
spor yapin
mumkun oldugunca karanlik odada uyuyun
gec saatte yemek yemeyin

bunlar denenebilir

[vivavale]

karamürselidelihamdi said:

Yatmadan önce osbir diyecektim


Denmiş.

[Esh]

Sonra isini bitirdi gotunu dondu uyudu derler.

Uyumak icin asilmayin

[yav]

Sari kantaron çayi + alora