Boyum 1.58 kilom 89

[Xaenin]

arkadaşlar bana yardım edin, kendi eksenimde döneceğim yakında.

[Argoel]

limonlu su, az yemek

[dana22]

zamanla olacak birsey bu once kendini gozlemle

[Cuce]

kilo aldın okde boyunu nasıl kısalttın lan

[aquila]

ben de 90 kiloyum, gel carpisalim.

[Ren]

dolar da yükseliyorken.. böbreklerden..

[Masticore]

8 ay meth kullan.hem kilo verirsin hem sexy olursun

[sostizm]

94'e düştüm ben de bisiklet bisiklet.

Önerilerim.

1- Sabah uyanır uyanmaz 0.5 litre su iç lıkır lıkır.
2- KEYİF alacağın bir spora başla. Bisikletle gez, mp3 listeleri hazırla yürüyüşler yap, basket oyna mahalle okullarının bahçelerinde veya ne seviyorsan onu yap.
3- Rejimle canını sıkma, tatlı-yağlı-abartılı yeme ayda 0,5-1 kilo versen mutlu ol. Daha hızlısına gerek de yok.

[Esh]

sen nasıl 89 sun olm.

şaka mı?

[senko]

yav he he

[senko]

feysten baktim ~1.77 boyunda max 80 kilosun

[yildirimokur]

Kes sağdan soldan biraz.

[Saeros]

Xaenin said:

arkadaşlar bana yardım edin, kendi eksenimde döneceğim yakında.

terbiyesizleştin iyice
kırk yılın başı işim düştü bildiğin etkili bi diyet var mı diye sordum gelmiş topic açmış taşak geçiyosun
adminle kanka olmasan çoktan banlatmıştım seni de neyse

boyum 1.58 değil 1.62 ayrıca

[orc_lord]

Boy 1.90 ama kilo 120'ye geliyor benimde kilo vermem lazım :(

[k1nJo]

çözüm karatay diyeti. diyet değil gerçi o beslenme tarzı.
hem kilo verirsiniz hem de sağlıklı beslenmiş olursunuz win-win.
9 lira falan kitabı idefixte alın okuyun, uygulamayacaksanız bile genel kültür amaçlı okuyun.

[aquila]

Diet dedigin sey beslenme seklin zaten.

[k1nJo]

haklısın. diyet denilince ben de dahil bizim milletin aklına bi kibrit kutusu kadar peynirli programlar geldiği için öyle söyleme ihtiyacı hissettim. öyle garip sınırlandırmalar yok manasında.

[Civcivhead]

Saeros said:

Xaenin said:

arkadaşlar bana yardım edin, kendi eksenimde döneceğim yakında.

terbiyesizleştin iyice
kırk yılın başı işim düştü bildiğin etkili bi diyet var mı diye sordum gelmiş topic açmış taşak geçiyosun
adminle kanka olmasan çoktan banlatmıştım seni de neyse

boyum 1.58 değil 1.62 ayrıca

abi kusura bakma ama söylemeden duramayacağım. adeta çük kadarmışsın
SISISISISISISISISIISISISIS

AHIAHIHAIHAIHAIHAIHA

ZZAUAUZAHHUZUAUHAUHZUH

[fenn]

183 boy 83 kilo

Bol bol yürüyüş. Avm de yemek yenecekse en fazla 5-12 tl ile doyum sağlanmalı.O paraya ne var diyerek bol menülü 3 haneli rakamlarla çıkılıyorsa zaten yapacak hiç bir şey yok.

[sanssizsansli]

ben yine düzenli beslenmeye ve koşulara başladım. 3 haftada 3 kilo gitmiş.

[tiLi]

ne zaman ogrenecekler

[senko]

fenn said:

183 boy 83 kilo

Bol bol yürüyüş. Avm de yemek yenecekse en fazla 5-12 tl ile doyum sağlanmalı.O paraya ne var diyerek bol menülü 3 haneli rakamlarla çıkılıyorsa zaten yapacak hiç bir şey yok.

5tl ye ne var lan hakketen?

[fenn]

Girdi ve çıktıyı kontrol etmeli insan. Yediğine göre hareket ediyorsa insan sanmıyorum kilo alacağını

[zaidral]

naptin olm oyle?
sizin ev macka parkina yakin mi? baslangic olarak 30dk kosabilirsin. sureklilik saglarsan mis gibi 88 kiloya dusersin iste sdf

[dana22]

senko said:

5tl ye ne var lan hakketen?